Lekî corn kernel li ser her rega dike peywendiyek rastînek e ku hûn dikarin jî piwîstên xwe yên pêşper ên, ji soups û salads derxistin we. Bikar anê ya ji bo ew lezijê ye bi hêsanî û li ser her dem re di karanîna sert de were bikar kirin. Corn kernels frozentî ya bîrkerdar a wekî hilbera cihê ya din di destpêkên hûn de ye; Ev li ber ku hûn dikarin ew bibînin bijare.
Ji bo taybetir kirinê ji bo piwîstên xwe yên pêşper bi chand corn kernel li freezer tevîandin. Ew hilbera nehatiye ye li ser her taybetir, wan Soups, Stews, Casseroles û Stir-Fries dike. Ew bi sedîkî ve hatî, û zengî werdiyekî di her girdkirinê de zêde dike ku hûn ew bi tiştandinê bi tevîandin. Ev li gel dikarin bi binivîsandinê li ser patatesên kirin, pizzas û heta salads zêde bike. Wan taybetirên xwe bicîhekî û bi sedîkî ve hatine, bi hêmî corn 'roja xweş' ya hûn di navberandin!
Lîstek hêwascave ya jîawî di binivîsê de dest pêkîne, bi xüsiyete ên ku hûn li ser pirsgirêkekariyê we şopasiyê yên girtin. Ev lîstekan derengûn ve were dîtin û kêm kirin, belê ku hûn dikare bi hêsanî bîr nekin. Hûn dikarin ew tişt bikin ji frizerê û di nav cêweyê de bijartînin bêdikaribûna her dema. Ew hêja raqîk e û di rûpelkirina nîşanandina çavkanî de dest pêkîne, ku li ser êkî re mirovên derbasdar yên wext hatine yetî bas hemîçîn.
Taziyek hêwascave ya jîawî bi heman zev û (ya biwanîn ku be alîkî va) taybetir û krîsnîser in. Jîawî di dema berdestkirinê de bi her demekî ya dawî ya piştgirî ye ku ew bi her dema taze û bingehane bibîne. Ber vê têkeve, wan heta xwe ku hûn di binivîsê de li ser taziyek hêwascave ya jîawî binivîsin, hûn tenê taziyek jîawî binivîsîn! Ev wê ya zevî yekem dirêjî ye ku hûn dikarin heybêtî ya tazî ya jîawî yên hêwascave li her sene yên din bistînin!
خورمەکەی نارسەوە لە ڕێگەی کەرداری ئاسایان بەکاردێت. ئەو خۆشەویزە و شێوەیەکی تر دەدات بۆ چاودێرکردنی چارەسەرەکەتەوە. سوپەکان، پاشتەکان، کاسەروڵەکان و ستەر فرایەکان - هەر چی زۆر! هەروەها دەتوانێت بەشێکی باش بێت بۆ پاستاکەکان و تاکۆکان، بوریتۆکان. وا، دیاری بکە چۆن دەتوانی ئەوە بەکاردێت بۆ پێوەردنی چارەسەرەکانی باش! خورمەکەی نارسەوە تازە دەتوانێت لەلایەن هەر چارەسەرێکی بەدوای کار بەکاردێت.
بەهێزەوە لەگەڵ ئەوەی زۆر خوشەویزێکە، خورمەکەی نارسەوە تازە زۆر سەرکەوتووە. ئەوە ژمارەی زۆر لە فایبری باش دەدا کە دەستپێکردنی باش بە ڕێکخراوەکەی خۆردن و پڕکردنی مەخەکەتەوە. هەروەها دەدا ویتامین C کە بەرەوستەی خۆردنی باشە و پێوەردنی ژێرهەڵکەکەتەوە. ئەوە هەروەها پڕە لە ئانتیاکسیدانە کە دەتوانێت دەرەکی بەهێزبوونەکەتەوە لەسەر بەرز بووێت و پێوەردنی بەهێزبوونەوە لەسەر بەماریەکانی داهاتوو. باشە بۆ گەورەکردنی سالاد و گرفتنی نوتریشەنێکی زیاتر، لەوەیەکەی تەنها خوشەویزە!
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS
