کیا آپ گajar پسند ہیں؟ گاجر خوش طعم اور کرنسی بھی ہوتے ہیں، جسم کے لئے بہت اچھے ہوتے ہیں! ان میں کئی وٹامنز موجود ہوتے ہیں جو آپ کو سختی اور روشنی دیتے ہیں۔ فروزن چھوٹے گاجر؟ کبھی۔ وہ اتنے سادہ ہیں کہ سب سے مشغول ماں اور باپ بھی ان کے لئے عذرت نہیں دے سکتے کہ ان کے بچوں کے لئے سلامتی والے خوراک تیار کرنے کے لئے وقت نہیں ہے۔ آپ اپنے خوراک میں فروزن چھوٹے گاجر استعمال کر سکتے ہیں تاکہ وہ نصیبی اور خوش طعم دونوں ہوں۔
چھوٹے گاجر — انہیں پہلے سے ہی دھونا، چھیننا اور چھوٹے ٹکڑوں میں کٹ دیا جاتا ہے، اس لئے ان کے لئے پختے کے لئے کوئی تیاری ضروری نہیں ہے! یہ بات یہیں ہے کہ ایسے بالغ لوگوں کو ان کے لئے زیادہ وقت نہیں لگتا جو ان کو تیار کرنے کے لئے کام کرتے ہیں، جو تینیجرز کے لئے گھر میں زیادہ مہتمم چیزوں کے بارے میں ہے۔ اور آپ اسے لمبے عرصے تک فریز کر سکتے ہیں… ہاں، مہینوں تک! پھر آپ کو اس کی ضرورت پड़نے پر اسے نکال کر اسے اس ڈش میں ڈالتے ہیں جو تیزی سے سلامتی کی ضرورت کے لئے ہفتے کے شام کے وقت کم ہوتی ہے۔
تازہ گاجر طبیعی طور پر سخت سستے ہوتے ہیں، اس کے علاوہ وہ بدن کو حفاظت دینے کے لئے ایک بہت اچھا مغذیہ ہوتے ہیں۔ ان میں وٹامن اے کا بہت زیادہ مقدار میں وجود ہوتا ہے، جو آپ کے آنکھوں کو سست نہ رکھتا بلکہ آپ کے ایمیون سسٹم کو مजबوتي دیتا ہے تاکہ آپ کو سردیاں دور رہ جائیں۔ اس گاجر کے بنے جوس میں فائبر بھی موجود ہوتا ہے، جو پیٹ کو بھر کر رہنے میں مدد کرتا ہے اور ہضمی نظام کو خوبصورتی سے کام کرنے میں مدد دیتا ہے۔ اس کے علاوہ یہ کلروں کی تعداد میں کم ہوتی ہے تو آپ انہیں بہت کھانے کے لئے آزادانہ استعمال کر سکتے ہیں... ہاں، چربی! انہیں سنکڑے کے لئے بھی اچھا انتخاب ہے اور آپ کے غذائی منصوبے میں شامل کرنا بھی۔

گاجر کو چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹیں (فریز شیل کی طرح رنگ اور مزے کے لئے)— بچوں کو شاندار ٹریٹر میں رکھ کر کچھ بھی کھانا پڑھتا ہے! وہ میٹھے اور لذیذ ہوتے ہیں، جو انہیں دوسرے کئی قسم کے خوراکات سے مل کر مطابقت دیتا ہے۔ انہیں آپ کے سوپ، سٹو یا کیسروڈ میں شامل کریں اور یا تو پیسٹا کے دش کو صحت مند اور مبتکری کے ساتھ بنا دیں۔ یا وہ ایک ذائقہ مند جانبی دش بنایا جا سکتا ہے، جو آپ کے دنیا کے طاگلے کو رنگ بھر کر دیتا ہے۔

چھاکے گए گajar فروزین کر لیے گئے چھاکے ہوئے گاجر ایسے ایک طعام پद اور ہے جو ایک مشغول رانیت کو بہت آسانی سے نکال کر اپنے خاندان کے لئے تیزی سے صحت مند شام کی چائیں بنانا ممکن بناتا ہے۔ آپ انہیں دھونے، چھلکنا یا چھاکنا بغیر اپنے خوراک کے طریقے میں مستقیم استعمال کر سکتے ہیں۔ اور یہ بہت وقت اور توانائی کو کitchen سے دور کرتا ہے (جو آپ اپنے خاندان کی ضروریات جیسے دن کے دن کے معاملات پر غور کرنے کے لئے استعمال کر سکتے ہیں)۔ جس کے مطلب یہ ہیں کہ آپ اس طرح فروزین کر لیے گئے چھاکے ہوئے گاجر کے ذریعے صرف کچھ لمحوں میں شام کی چائیں تیار کر سکتے ہیں۔

فروزین کر لیے گئے چھاکے ہوئے گاجر ایک بہت متعدد طریقے سے استعمال ہونے والے طعام پد ہے کیونکہ انہیں بہت سارے مختلف خوراک کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ وہ سوپ، سٹو اور کیسرول میں شامل کرنے کے لئے موزوں ہیں یا تو پختہ سبزیوں کے ساتھ استعمال کیے جا سکتے ہیں۔ آپ انہیں اپنی پیزا پر چڑھا کر بھی استعمال کر سکتے ہیں یا سینڈوچ میں بھر سکتے ہیں۔ ان کے اختیارات تقریباً لا محدود ہیں! فروزین کر لیے گئے چھاکے ہوئے گاجر - یہاں آپ اپنی مصنوعی پसندیدہ چیزوں کو بنانے میں مزہ لے سکتے ہیں۔ انہیں smoothies میں بھی ڈالا جا سکتا ہے تاکہ پोشیاں کی حوصلہ افزائی کے لئے استعمال کیا جا سکے!