فروزن وھول لیف اسپنیچ صرف تیار کرنے میں آسان ہے، بلکہ واقعی اچھا طعم لاتا ہے اور بہترین یہ ہے: یہ سخت ہے! اگر آپ سختانہ طور پر زیادہ سختانہ رہنا چاہتے ہیں اور بہتر محسوس کرنا چاہتے ہیں، تو فروزن وھول لیف اسپنیچ آپ کے خوراک میں نئے ستارے بن سکتا ہے۔ صرف ایک سادہ آسان طریقہ ہمارے خوراک میں مزید پرورش شامل کرنے کے لئے!
پھنسی کا سبزی پتہ ٹکڑا مورچہ کری ہوئے EXPORT وقت (گھنٹہ:منٹ:ثانیہ) 1:30 تک服س اِنگریڈینٹس اِنگریڈینٹس 50 گرام بٹر (لگ بھگ آدھا سٹک بٹر یا لگ بھگ 4 ٹیبل سpoon,) 2-3 لشان، جمہ 900 گرام مورچہ کری ہوئے پورے پتے میٹھے بیبی پھنسی کا سبزی دریاچہ سلٹ بلیک پیپر ذائقے کے مطابق فرش کی گئی نوت میج انستروکشنز بٹر کو پانی میں پکائیں اضافہ کریں... یہ وٹامنز اور معادن سے بھرا ہوا ہے جو دنیا بھر میں کہیں نہیں ملتا۔ پھنسی کا پتہ مورچہ کرنا بنانا بہت سادہ ہے۔ اسپاریگس کو پکانا کچھ طریقے ہیں، آپ اسے استیم کر سکتے ہیں یا پانی میں گلایا اور پھر پانی نکال دیں۔ ہر کسی کو معلوم ہے کہ سلامتی پر مبنی فائبر سے بھرا ہوا سموٹھی ایک عالی خفیف کھانا کا اختیار ہے، راستے پر بھی اچھا ہے۔ آپ فrozen پورے پتے پھنسی کو مختلف طرح کے ریسپیز میں استعمال کرسکتے ہیں، سلاد اور شوربا سے کیسروں تک۔ یہ بہت متعدد استعمال کی صلاحیت رکھتا ہے!
فریز کردہ پوری پتی آلی بھنڈی کو بیبی آلی بھنڈی کے سلاد میں کس طرح استعمال کریں۔ پہلے، آلی بھنڈی کی پتیاں دھوئیں تاکہ کسی بھی قسم کی گلی یا ڈرت ہٹ جائے۔ پھر کچھ چھینے ہوئے سبزیاں شامل کریں: فرشٹ کاروٹ، سردا ککومبر یا جوشیل ٹمیٹوز۔ آپ اسے ایک پروٹین سرچشتر بنانے کے لیے گریلڈ چکن یا ٹوفو سے بھی توپر کر سکتے ہیں۔ آخر میں، آپ اپنے پسندیدہ سلاد ڈریسنگ شامل کریں تاکہ ذائقہ میں اضافہ ہو! بیبی آلی بھنڈی کے سلاد کو فریز کردہ پوری پتی آلی بھنڈی کے ساتھ پیش کرنے سے یہ صرف دیکھنے میں خوبصورت نہیں بلکہ ہمارے غذائی انتظام کو بھی زیادہ متنوع بناتا ہے۔

فریز کردہ پوری پتی آلی بھنڈی کی ساتھ کچھ کوچھڑی جیسے کوچھڑی وغیرہ۔ یہ ایک عظیم بريكفاسٹ کا شعبہ ہے اور اسے ل n کے لیے بھی پیش کیا جا سکتا ہے! پہلے آلی بھنڈی کو تھوڑا کریں اور اگر کوئی پانی باقی ہو تو اسے نکال دیں۔ صرف آلی بھنڈی کو انڈے، تھوڑا دودھ اور پنیر (خوشمزے) اور آپ کے پسندیدہ مصالح سے چھڑکیں تاکہ اسے زیادہ مزے دار بنایا جا سکے۔ جب تک کہ تمام مواد ملا جائیں، اس مخلوط کو ایک پائے کرست میں رکھیں اور اسے بیک کریں۔ آپ کو معلوم ہی نہیں کہ کتنی جلدی سے ایک سختیکار دن کا کھانا پکدیں گے جو پوری فامیلی کو پسند آسکتا ہے!

یہ ریسپی ہے اگر آپ اس عجیب و غریب دش کو اُمیدوار ہوں — پالیڈ اور فیٹا سٹافڈ چکن براسٹ۔ اس دش میں مزے کی بہت گہرائی ہے اور یہ صرف عجیب و غریب طعم لاتا ہے۔ شروع میں، پالیڈ کو تذوبے اور فیٹا چیز، چھوٹے چھوٹے لہسن کے پیسے، نمک اور کڑھائی کے ساتھ ملائیں تاکہ خوشمزے والی بھرنی بن جائے۔ پھر چکن براسٹ میں ایک جیب کاٹیں اور اسے پالیڈ فیٹا کی مخلوط سے بھریں۔ آپ کو یقین کرنا ہوگا کہ آپ کی بھرنی اندر رہے۔ چکن کو اوون میں پکاؤ تاکہ وہ بالکل پک جائے اور سونے کی رنگ لے۔ اس طرح یہ دش پکانے میں آسان ہے اور آپ کے فامیلی یا دوستوں کے لئے خاص تفریح ہے۔

پسندیدہ کمفورٹ فوڈ سائیڈ ڈش، فروزن وھول لیف اسپنیچ کے ساتھ کریمڈ اسپنیچ۔ اسپنیچ - تذاب کرکے چھوٹے تکڑے کاٹ دیں۔ پھر، ایک پین میں، لوبیا کو بٹر کے ساتھ خوشبو تک پکائیں۔ بعد میں، چھوٹے تکڑوں والے اسپنیچ کو پین میں شامل کریں اور اسے نرم اور واٹل ہونے تک پکائیں۔ کریم چیزے کو مقدار کے مطابق ملائیں تاکہ آپ کو اپنی مراد کی ثقافت ملے تو ملک کے ساتھ ملائیں اور جب تک ساری چیزیں اچھی طرح مل جائیں اور کریمی ہو جائیں تک چلنائیں۔ بہت عجیب اسپنیچ جسے بچے پسند کرتے ہیں... میرے لئے، کریمڈ = ثروت ہے۔