သင့်ဟာ ပြန်စက်ရောင်ဖျော့ချလို့ အဆင်မပြေတဲ့အခါ ရှိခဲ့လား။ သို့မဟုတ် သင့်အစားအစာထဲမှာ ရောင်ပင်ရွက်တွေထည့်ချင်တယ်လို့ ဒါကို ဘယ်လိုချက်ချင်းလုပ်ရမလဲ မသိဘူးလို့ ဖြစ်နိုင်တယ်။ IQF ပြန်စက်ရောင်က သင့်ရက်စွဲထဲမှာ မျက်မှုတ်ရောင်ပင်ရွက်တွေထည့်ဖို့အတွက် လွယ်ကူတဲ့နည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ အစားအစာကို အရေးမကြီးတဲ့အခါမှာ ဒါကို စားချင်တဲ့သူတွေအတွက် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်ချက်ဖြစ်ပါတယ်။
IQF ဆိုတာ အဓိပ္ပာယ်အရ တစ်ခုခုကို အများအပြားအရှိန်ဖြင့် အားလုံးကို အောက်ချိန်ထဲမှာ အများအပြားအရှိန်ဖြင့် အားလုံးကို အောက်ချိန်ထဲမှာ ချိုးထားတာပါ။ ဒါကြောင့် ပြန်စက်ရောင်ရဲ့ တောင်းပွဲတွေဟာ ချိုးထားပြီးနောက် အသက်ရှင်နဲ့ အရသာရှိတဲ့အခါ သင့်ရဲ့အစားအစာကို လွယ်ကူစွာ ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။ ပြောင်းပြီး မိုက်ဝေဗ်မှာ သို့မဟုတ် အိမ်ထဲမှာ အပြားထဲမှာ အနည်းငယ်ချိန်ကြာမျှ ပြန်စက်ရောင်ကို ချိုးပြီး စားသာဖို့ အဆင်ပြေပါတယ်။ အခြေခံတဲ့ အဆင့်မြင့်တဲ့ ပြင်ဆင်မှုမလိုတော့ဘူး၊ အချိန်ကိုလည်း အရှည်လို့မလိုတော့ဘူး။
ပြင်သစ်သည် အခြား ဗီတာမင်များနှင့် ကိရိယာများဖြင့်အတူ အထူးအစားအစာများထဲမှ တစ်ခုအဖြစ် သတ်မှတ်ထားသည်။ ဒါမျိုးတွေဟာ သင့်ခန္ဓာကို လိုအပ်သော အခြားဆုံး ကိရိယာများကို ပေးပို့ပါတယ်။ သင့်ကို လွန်ခဲ့သောနေ့များတွင် အားပေးပြီး ကျန်းမာရေးရှိစေပါတယ်။ ပြင်သစ်ကို ယူပြီးလေ့လာကြည့်ရအောင်။ ဒါဟာ သင့်ရဲ့ ကာကွယ်ရေးစနစ်ကို ကူညီပေးပြီး အင်္ဂါများကို ပိုင်းခြားစေပြီး ဘာသာရောဂါများအတွင်း ရောဂါများကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သင့်အနီးက အားသာချိန်ဆိုင်မှာ အသစ်ကို တွေ့ရှိခြင်းက ခက်ခဲပါတယ်။ သင့်ကိုယ်ပိုင်အိမ်ထဲမှာ ယူလာပြီးနောက် အလွန်များပြီး မကောင်းပါဘူး (အခြားဖက် kale ကတော့ အခြားသော အချိန်အတွင်း မပျက်စီးပါ).
IQF ပြင်သစ်ရှိတာကြောင့် ကောင်းတာတစ်ခုပါပဲ! ဒါဟာ သားပေါင်းတဲ့ ကိရိယာနှင့် ဗီတာမင်တွေကို ပြောင်းလဲချိန်မှာ အလွန်များပြီး ပိတ်ဆို့ထားတာပါ။ ဒါပေမယ့် မိုက်ချင်ရင် စားမှာယူပြီး ပြန်လှည့်ပေးရင် အလွယ်တကူ လုပ်လိုက်ပါတယ်။ အစားစားရင် အလွယ်တကူ လုပ်လိုက်ပါတယ်။ အစားစားရင် အလွယ်တကူ လုပ်လိုက်ပါတယ်။ အစားစားရင် အလွယ်တကူ လုပ်လိုက်ပါတယ်။ အစားစားရင် အလွယ်တကူ လုပ်လိုက်ပါတယ်။ အစားစားရင် အလွယ်တကူ လုပ်လိုက်ပါတယ်။ အစားစားရင် အလွယ်တကူ လုပ်လိုက်ပါတယ်။ အစားစားရင် အလွယ်တကူ လုပ်လိုက်ပါတယ်။
တစ်ရက်လုံးအတွင်း ဘဝမှာ ကျွန်တော်တို့အားလုံးအတွက် အမြဲတမ်း သို့မဟုတ် ပြန်လည်တစ်ပတ်လုံးအတွင်း မှန်ကန်သောအစားအစာစားခြင်းဟာ ခက်ခဲဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကျွန်တော်တို့ဟာ အမြဲတမ်း ရွေ့လျှော့ချနေထိုင်ပါတယ်။ အစားအစာကို အစပြုခြင်းဟာ အချိန်ကြီးယူပါတယ်။ သင့်အား အမြစ်ပင်သီးသားလိုအပ်လာတဲ့အခါ IQF spinach ဟာ အမြစ်ပင်သီးသားရှိတဲ့ အဆိုးရိုးသီးသားတွေထက် ပိုမိုအမြန်နှင့် လွယ်ကူစွာ ရရှိနိုင်ပါတယ်။ သင့်ဟာ မနက်စားမှုအတွက် smoothies ထဲမှာ မှန်ကန်သောအစားအစာဖြစ်စေရန် မျှော်မျှော်ခြင်း၊ eggs သို့မဟုတ် omelets ထဲမှာ ထည့်ခြင်း၊ နေ့လည်းကြောင်းအတွင်း အမြဲတမ်း အမြစ်ပင်သီးသားလိုအပ်လာတဲ့အခါ ထည့်ခြင်း၊ ညမှာ soups ထဲမှာ ထည့်ခြင်းလုပ်နိုင်ပါတယ်။ အစားအစာတင်ဆက်ခြင်းအတွက် ကောင်းမွန်တဲ့အရာဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ဟာ တစ်ပတ်လုံးအတွင်း မှန်ကန်သောအစားအစာ ဖြစ်စေရန် အချိန်အတွင်း စားနိုင်စေရန် အစားအစာအချို့ ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။
သြယ်လင်ချိန်တွင် အသစ်ရည်များကိုသာ မဟုတ်ဘဲ IQF စပိန်ချောကိုလည်း သူငယ်တို့၏ အစားအစာတွင် အာရုံစိုက်ပြီး အရသာရှိသော အရာကိုထည့်ဖို့ ဆင်တူသူများအတွက် ပိုမိုကောင်းတဲ့ ရွေးချယ်ပါသည်။ ထပ်ပြီး ဘယ်သူလည်း အသုံးပြုရန် ရွယ်လျော့ပြီး အရသာရှိသောအရာကို မရှာဖွေရန် ဆိုင်ရာ အကြောင်းကို မပြောနိုင်ပါ။ ဒါကို သလေ့များ၊ ပင်းများထဲမှာ သို့မဟုတ် အိမ်မှာ ကျောက်ချင်းများထဲမှာ ထည့်နိုင်ပါတယ်။ သင့်သောက်သောက် သို့မဟုတ် သိပြီးတာတွေကို သိရှိပါတယ်။ စပိန်ချောကို အကောင်းဆုံးအရာတစ်ခုက သင့်အင်္ဂါကို အပိုင်းကြီးထိ ပြည့်စုံစေပါတယ်။ ဒါက သင့်အတွက် နေ့စဉ်အတွင်း အသိုင်းအဝိုင်းစားသောက်ရန် အနည်းငယ်သော အရာများကို စားသောက်ရန် အကြံပြုပါသည်။
IQF စပိန်ချော၏ အကောင်းဆုံးအရာတစ်ခုက ဒါဟာ နှစ်လုံးအတွင်း ကောင်းတဲ့အခါ ပြီးပြီးသားသား ရှိနေတာပါ။ အရွက်တွေဟာ ချိုးထားတဲ့ တောင်းထဲမှာ အခြားအခြားဖြင့် အားလုံးအတွင်း ချိုးထားတဲ့အတွက် တောင်းထဲမှာ အားလုံးအတူတွဲဖြစ်လာတဲ့အခါ မရှိပါ။ ဒါကြောင့် ကျွန်တော်တို့ဟာ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အစားအစာအတွက်လိုအပ်တဲ့အရာကိုသာ ထုတ်ယူနိုင်ပါတယ်။ ထုတ်ကုန်ကို ချိုးထားတာကြောင့် စပိန်ချောအားလုံးဟာ 100% အပြင်းအထန်များကို ထိန်းသိမ်းနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီအခါမှာတော့ အခြားတစ်ပေါင်းကို ဖွင့်ပြီးပြီး သိရှိနိုင်ပါတယ်။
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS
