အစိမ်းရက်ပြာသီးတွေ ဝယ်ပါ

အစိမ်းရက်ပြာသီးတွေ ဝယ်ပြီး နှစ်လုံးအတွင်း ချစ်ဆုံးဖြစ်တဲ့ မှန်းကော်များကို အားထုတ်ပါ

ကျွန်တော်တို့အရင်းအမြစ်ဖြစ်သော ပင်လယ်များ၏ ချစ်သူတစ်ယောက်ဖြစ်ပါက၊ ကျွန်တော်တို့သည် သူတို့ကို အဆေးထဲတွင် ထားရှိပြီး နှစ်လုံးလုံးအတွင်း သင့်အကြိုက်သော စားသောက်မှုများကို တွေ့ရန် ချစ်သောကြောင့် သူတို့ကို smoothies ထဲသို့ ဝြေ့သွားနိုင်ပါသည်၊ သူတို့နှင့် ဆောရှဘေ့များကို ပြုလုပ်နိုင်ပြီး၊ အရသာရှိသော pie တစ်ခုအတွက် အချို့ကို ဖြတ်နိုင်ပြီး၊ buttery crust နှင့် goodness ဖြင့် ပြည့်စုံသော အချက်အလက်များကို ထည့်နိုင်ပါသည်။ ဒါပေမယ့် မနက်ခြောက်တွင် yogurt သို့မဟုတ် oatmeal ထဲသို့ ထည့်ပေးလိုက်ရင် မှန်ပြီး အရသာရှိသော အဆေးတစ်ခုလည်း ရောက်နိုင်ပါသည်။ အဆေးထဲမှာရှိတဲ့ raspberries တွေကို သူတို့ကို စားသောက်မှုများအတွက် သုံးစွဲလျှင် ဖြေရှင်းရန် မလိုအပ်ပါ။ sandwich-size bags များထဲတွင် အေးချမ်းစွာ နှင့် အဆေးထဲတွင် တိုက်ပြီး၊ သူတို့ကို အဆေးထဲမှာ လျှော့ချထားသော်လည်း သူတို့သည် နှိုင်းနှိုင်းချိုးချိုး ဖြေရှင်းနိုင်ပါသည်။ အဆေးထဲမှာ ရောင်းချသော အစားအစာများကို ချဉ်းကပ်သောအခါ သို့မဟုတ် မျှော်လင့်လျှင် ဖြေရှင်းနိုင်ပါသည်။ ဒါကြောင့် အလွယ်တကူပါပဲ။

အရောင်းမျက်နှာပြင်တွင် အစိမ်းသီးဖြင့် ပါဝင်စေလိုပါက၊ ဒါမျိုးဟာ အရသာရှိပြီး သင့်အပေါ်တောင်းဆိုင်ရာအကောင်းဆုံးပဲ။ အဲဒါမှာ vitamis နဲ့ minerals များဖြင့် ပြည့်စုံထားပြီး သင့်အချိန်အတွင်းကို ကောင်းစေဖို့အတွက်လိုအပ်တယ်။ ဒါဟာ အပြေးအဆင်နည်းသော အစားအစာဖြစ်ပြီး ဖျားဖြင့် ပြည့်စုံထားပါတယ်။ သင့်ကိုယ်တိုင် ဒီကြောင်းကို အသုံးပြုလိုက်ပါက အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ သင့်အားလုံးကိုယ်တိုင် အစားအစာကို အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ အသားစားသူများဟာ သူတို့ကို အစားအစာကို ကောင်းစေဖို့အတွက် အဓိကအကြောင်းအရာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။