သင့်ဟာ ကျည်ချင်လား? အမှန်တော်ပဲ၊ သင့်ဟာ စားသောက်ရေးဆိုင်ထဲမှာ ဒါကို သို့မဟုတ် ပီဇာမှာ ကျည်ချင်တယ်။ ကျည်- ဒါဟာ အရသာကောင်းလို့ ငါကြိုက်တယ်၊ ပြင်းထန်မှုကိုလည်း သိတယ်။ ဒါဟာ အထူးအရသာတစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ လူအများက အရသာကောင်းလို့ ချင်တယ်။ ဒါပေမဲ့၊ သင့်ဟာ ကျည်ကို အစိတ်အပိုင်းအဖြစ် အားလုံးကို အောက်ကို မကြည့်ဘူးလား။ ကျည်ကို အစိတ်အပိုင်းအဖြစ် ရရှိချင်တဲ့အခါမှာ ကျည်ကို အစိတ်အပိုင်းအဖြစ် ရရှိချင်တဲ့ အကြောင်းအရာများကို ကြည့်ရှုပြီး၊ သင့်ရဲ့ အစားအစာအားလုံးအတွက် အစိတ်အပိုင်းအဖြစ် ရရှိချင်တဲ့အကြောင်းအရာကို သင့်ကို သိစေပါမယ်။
ကျည်ပင်များအား မှန်ကန်စွာ သိမ်းဆည်းခြင်းမရှိ -- ကျည်ပင်ဟာ တိရိစ္ဆာန်အစားအစာဖြစ်သည်၊ ထို့ကြောင့် မျှော်လင့်မှုရှိပါသည်။ ကျည်ပင်ကို မှန်ကန်စွာ သိမ်းဆည်းခြင်းသည် အသစ်ဖြစ်စေရန် လိုအပ်ပါသည်။ ကျည်ပင်သည် မှန်ကန်စွာ သိမ်းဆည်းမှုမရှိပါက မျှော်လင့်လျှင် မျှော်လင့်မှုကို ပိုမိုလျှင် ပြောင်းလဲနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် အရသာကို ပိုမိုလျှင် ကျဆင်းသွားပါသည်။ ကျွန်တော်တို့အားလုံးသည် အရသာရှိသော ကျည်ပင်ကို လိုသည်။ ဘယ်သူမှ မျှော်လင့်မှုဖြင့် အစားအစာလုပ်ဆောင်ခြင်းကို မသိသောကြောင့် မျှော်လင့်မှုမရှိပါ။ ၅) လိုင်းချိုးထားသော ကျည်ပင်ကို သင့်၏အစားအစာတွင်လည်း လိုအပ်သောအချိန်တွင် အသစ်ဖြစ်စေရန် ပေးပို့ပါသည်။ အကောင်းဆုံးအရသာရှိသော ကျည်ပင်ကို နှစ်လုံးလုံးတွင်လည်း လိုအပ်သောအချိန်တွင် အသစ်ဖြစ်စေရန် ပေးပို့ပါသည်။ ထို့ကြောင့် သင့်၏ ရွေးချယ်သော အစားအစာတွင် မည်သည့်အချိန်တွင်မဆို ကျည်ပင်၏ အရသာကို ရရှိနိုင်ပါသည်။
ကြီးမားတဲ့ အစားအစာ အမျိုးမျိုးကို လှုပ်ရှားနိုင်တဲ့ ကျောက်သီးဟာ ဟင်းချက်များ၊ ကျောက်သီးဖြင့် ရောင်းထားတဲ့ အစားအစာများနဲ့ ပြေးချက်တွေထဲမှာ သုံးနိုင်ပါတယ်။ အရည်အသွေးကို ထပ်ဆောင်းပေးပါတယ်! --> #Flavor ဘယ်မှာမှ မေပြီးဆိုးကို သုံးနိုင်တဲ့ နည်းလမ်း → ဒီမှာ မေပြီးဆိုး Everythingicias ကျွန်တော်တို့အားလုံးက အရသာရှိတဲ့ သွေးသွေးတဲ့ အရသာကို ချစ်တယ်။ အဲဒီအတိုင်း အဲဒီအတိုင်း အစားအစာထဲမှာ အပိုင်းအစား ကျောက်သီးထည့်ပေးလိုက်တာနဲ့ တွေ့ရှိလို့ရပါတယ်။ သာမက သင့်ဟာ အသစ်ကျောက်သီးကို လှုပ်ထားဖို့ နှင့် လှုပ်ထားဖို့အတွက် အချိန်ကို ပျောက်ရန်လည်း မလိုတော့ပါ။ Vincent Ho အော်ဝန်းကို အသုံးပြုခြင်းနှင့် ပရက်ချူးကို အသုံးပြုခြင်းဟာ သင့်ဟာ အမြန်အားလုံးကို စားသော အစားအစာမဟုတ်ဘဲ (ထို့ကြောင့် အသင်းအဖွဲ့အတွင်း အချိန်အများကြီးလိုအပ်ပါသည်) အချိန်များအတွင်း အဆင်မပြေနိုင်သော ဖြစ်ပါသည်။ သင့်ဟာ ကျောက်သီးကို မကြာခဏ မြင်တွေ့ရန်လည်း မလိုပါ။
ကုန်းမင်းသီးဟာ အချိန်များစွာတာဝန်ဆောင်ခဲ့ပြီး မျှော်လင့်မှုကို ထောက်ခံရန်အတွက် အသုံးပြုခဲ့သည်။ ကုန်းမင်းသီးဟာ မျှော်လင့်မှုအတွက် ဂူဘာသီးထက်ပိုသော မျှော်လင့်မှုကို ပေးနိုင်သည်ဟု ယုံကြည်သူများလည်း ရှိသည်! Allicin: ကုန်းမင်းသီးတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ အားကစားစနစ်ကို ကူညီပေးသည့် ပူးပေါင်းများရှိပြီး allicin လည်း ထိုပူးပေါင်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒီပူးပေါင်းများသည် ကုန်းမင်းသီးကို ဖြာခြင်း သို့မဟုတ် အိမ်းခြင်းဖြင့် ထွက်လာသည်။ ကုန်းမင်းသီးကို အိမ်ဆိုင်ရာအဖြစ် အသုံးပြုခြင်းကို မကြောင့်ပါ၊ မျှော်လင့်မှုအတွက် သူ့ကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ အမှန်တကယ်ရှိသော အင်္ဂါသီးအတွက် အသီးသီး အနည်းငယ်ပါပဲ။ အထူးသဖြင့် ကြောက်ရောင်းနှင့် ကြောက်ဆွဲရောင်းအချိန်တွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ အားကစားစနစ်ကို မြှောက်ထားရန်လိုအပ်သည်။
ဒီ အပင်က အရသာဖြစ်စေတဲ့ အမည်ရှိနေတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ဒါဟာ အရသာအကြီးဆုံးနဲ့ အချဉ်အကြောင်းအကွာအဝေးဆုံး အစားအသောက်အစားအသောက်ထဲမှာ တစ်ခုဖြစ်နေတာပါ။ အများသူများက ဒီအရသာကို ချစ်တယ်။ အိမ်မှာ အစိမ်းကျောက်ဝယ်လိုက်တာနဲ့ သင့်အစားအသောက်မှာလည်း အဲဒီအရသာကြီးတွေကို တော်တော်ရောက်လိုက်တာ ရှိနိုင်တယ်။ အကောင်းဆုံးက အစိမ်းကျောက်ဟာ အသစ်တဲ့နဲ့ အသုံးပြုနိုင်ချက်တူတာပါ။ ဒါပေမယ့် အရသာက အသစ်ထက် အနည်းငယ်လျော့နိုင်တယ်။ အခု ဒါဟာ ကောင်းတာလို့ ပြောလို့ရပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ကျွန်တော်လို့ရင် အသစ်ကျောက်ဟာ အချို့အစားအသောက်မှာ အရသာကြီးလေးဖြစ်နိုင်တာပါ။ အစိမ်းကျောက်: အဲဒီအရသာကြီးတွေကို မပေးဘဲ သင့်အစားအသောက်မှာ အရသာကြီးတွေကို ပေးနိုင်တဲ့ မိုးရောင်းကို အစိမ်းကျောက်အဖြစ် ထင်တာပါ။
သိရှိပါစေ: အလုပ်များနဲ့ အချိန်တောင်းဆိုင်ရာ အစားအစာဖန်တီးရန်အတွက် အမြန်လမ်းကြောင်းကို ရှာဖို့လား? အပူချိန်ထိန်းသိမ်းထားသော ကျောက်ကြောကို ယူပါ။ အကြံပြုချက်: ကျောက်ကြောကို အပူချိန်ထိန်းသိမ်းထားလျှင် အားလုံးကို လှောင်းထုတ်ဖို့ နှင့် အစားထိုးဖို့ မလိုပါ၊ အပူချိန်ထိန်းသိမ်းထားသော ဘောင်မှ လျှောက်ထားသော ပန်းချီ သို့မဟုတ် ပြားထဲသို့ သုံးပါ။ ဒါက အချိန်ကို သိမ်းဆည်းပေးပြီး အစားအစာဖန်တီးခြင်းကို လွယ်ကူစေမည်။ အချိန်အများကြီးဖြင့် အိမ်ထဲမှာ နာရီများကြာစောင့်ရှိခြင်းမှာ မဖြစ်နိုင်သော ရက်များတွင်... အပူချိန်ထိန်းသိမ်းထားသော ကျောက်ကြောကို လက်လီလိုက်ပါမည်။ အရသာပြောင်းစစ်ကို တိုက်ခိုက်ရေးအတွက် ပြင်းထန်သော ပြောင်းလဲမှုတွင် သင့်ကို အင်အားပေးပါသည်။ အပူချိန်ထိန်းသိမ်းထားသော ကျောက်ကြောကို အသက်ရှင်လျှင် လေးလားလောင်းလား သိမ်းဆည်းထားနိုင်ပြီး အရသာရှိသော ကျောက်ကြောကို အမြဲတမ်း ရှိနေစေရန် ကောင်းသောနည်းလမ်းဖြစ်ပါသည်!
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS
