အီစီဂရင်း ချိုကောင်းပြာသီးတွေ မည်သည့်အချိန်မှာစားလို့ရလဲဆိုတာကို သင့်အားလုံး၏ထိုင်ချင်းနှင့်အတူ အရသာရှိတဲ့အဖြစ်ဖြင့် အားလုံးအခါတွင် စားနိုင်ပါတယ်။ မနက်စား၊ အကျိုးစား သို့မဟုတ် ညစာတွင်လည်း စားနိုင်ပါတယ်။ ချိုကောင်းပြာသီးတွေက အရောင်များစွာရှိပြီး အနီ၊ အကြေး သို့မဟုတ် အင်္ဂါရောင်တွေရှိပါတယ်။ ဒါတွေက အလွန်ပိုပြီး ပြောင်းလဲနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ငါတို့ဟာ ချိုကောင်းပြာသီးကိုသာ အသုံးပြုပါတယ်။ အင်္ဂါရောင်ပြာသီးတွေက အလွန်ကြီးမားပြီး သောက်ပြီးသားတဲ့အခါမှာလည်း အချဉ်ပိုများပါတယ်။ အီစီဂရင်း ချိုကောင်းပြာသီးတွေက ပြီးစီးသောအခါတွင် ထုတ်ယူလိုက်ပြီး အများအားဖြင့် အပြင်းအထန်ပြီး အီစီမှာ ထိုင်ချင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအချိန်က အလွန်ကြီးမားပြီး အသားအစာအတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနေ့တွင် ငါတို့ဟာ အီစီဂရင်း ချိုကောင်းပြာသီးအကြောင်းအရာအားလုံးကို ပိုမိုသိရှိရန်အတွက် ပြောပြပါမယ်။ ဒါက သင့်အားလုံးအတွက် အကြံပြုပြီး မိုက်နောက် သို့မဟုတ် ညစာတွင် အလွယ်တကူ စားနိုင်တဲ့ အသားအစာတွေကို ဖန်တီးရန်အတွက် အကူအညီပေးပါတယ်။

အိမ်သီးပျင်းဖြစ်သော လူးကောင်းတွေကို ခံထားရာဟာ ရှည်လျော့နိုင်သော လွယ်ကူသော လုပ်ဆောင်ချက်ဖြစ်ပါတယ်။ ပထမဆုံး လူးကောင်းတွေကို မျက်နှာပြင်မှာရှိနေတဲ့ မြောင်းများကို ဖျက်ရှိုင်းပြီး ထို့နောက် လူးကောင်းတွေကို လိုင်းလိုင်းခွဲခြားပြီး ချက်ချင်း အသုံးပြုရန်အတွက် လိုအပ်သော အချို့သာ ဖြစ်စေရန် အလုံးအရင်းတွေကို ဖျက်ပြီး လူးကောင်းကို လိုအပ်သော အပိုင်းကိုသာ ထားရန် ဖြစ်ပါတယ်။ ထို့နောက် လိုင်းလိုင်းခွဲခြားထားတဲ့ အပိုင်းတွေကို ချောက်ထားရာမှာ အလွန်အနိမ့်တိုင်းရဲ့ အပူချိန်မှာ ချောက်ထားရပါမည်။ လူးကောင်းတွေကို ခံထားခြင်းဟာ သူတို့ရဲ့ အရသာနဲ့ အမျိုးသားဆိုင်ရာ အမြန်များကို ထိန်းသိမ်းထားရန် အကောင်အထည်ဖော်ပြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် လူးကောင်းတွေဟာ ခံထားရင် ကောင်းပါတယ်။ ဒါကြောင့် လိုအပ်တဲ့အခါမှာ ချောက်ထားတဲ့ လူးကောင်းတွေကို ထုတ်ယူပြီး အစားအစာထဲမှာ ပိုမိုပြောင်းလဲဖြစ်စေရန် အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။