ပိုးထားသော ကျောက်သီး- သင့်ဟာ အားလုံးကို ချစ်တယ်ဆိုရင် ပိုးထားသော ကျောက်သီးဟာ ပုဂ္ဂိုလ်အတွက် ပုံမှန်အရသာရှိသော အရွယ်အစားကြီးတဲ့ အစားအစာဖြစ်ပါတယ်။ သီးသန့်လို့ ပြင်ပြီး အန္တရာယ်မရှိဘူးဆိုတာကို သင့်ကိုယ်တိုင် သိရှိနိုင်ပါသည်။ ဒါပေမယ့် ကျွန်တော်တို့အတွက် ပိုးထားသော ကျောက်သီးတွေနဲ့ လုပ်နိုင်တဲ့ အရာတွေကို ရှာဖွေရေးပြီး တွေ့မြင်လိုက်ပါမယ်။
အမှန်တကယ်ဖြင့် နောက်ဆုံးချိန်ရဲ့ ဝမ်းသာစိတ်တစ်ခု၊ လွန်ခဲ့သော ပြည့်စုံသော ကျောက်သီးတစ်လုံး။ သင်သည် သိထားသည်၊ ပြီးတော့ အဲဒီ ပြည့်စုံသော ကျောက်သီးကို မျက်နှာပြင်ပေါ်မှာ ဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုဖြင့် မျက်နှာပြင်ပေါ်မှာ ပြင်ဆင်ထားသည်။ အရသာရှိသော၊ ပြည့်စုံသော အရသာက ဘယ်သူမဆို မျက်နှာပြင်ပေါ်မှာ ရိုးရှင်းသော အားလုံးကို ပြင်ဆင်ပေးသည်။ ဆိုင်မှာဝယ်ထားသည့် သီးသန့်မဟုတ်ပါက၊ သူတို့ကို တူညီသော အရသာရှိသော အရသာရှိသော သီးသန့်များဖြင့် မျက်နှာပြင်ပေါ်မှာ ပြင်ဆင်ပေးသည်။ ကျောက်သီးများကို အလျော့ခြောက်ခြောက်ဖြင့် မျက်နှာပြင်ပေါ်မှာ ပြင်ဆင်ပေးသည်။ အရသာရှိသော ကျောက်သီးများကို သီးသန့်များဖြင့် မျက်နှာပြင်ပေါ်မှာ ပြင်ဆင်ပေးသည်။ သီးသန့်များကို ပြင်ဆင်ပေးသည့်အခါ သူတို့ကို ပြင်ဆင်ပေးသည်။ သီးသန့်များကို ပြင်ဆင်ပေးသည့်အခါ သူတို့ကို ပြင်ဆင်ပေးသည်။ သီးသန့်များကို ပြင်ဆင်ပေးသည့်အခါ သူတို့ကို ပြင်ဆင်ပေးသည်။
သင့်က တစ်ခါတစ်ရပ်မှာ အဆုံးဖြစ်တဲ့ အရသာရှိတဲ့အရာလေးတစ်ခုချင်လာတယ်ဆိုရင်၊ သူ့ကိုင်းသီး သို့မဟုတ် ကြက်သီးနဲ့ အစားထိုးမယ်ဆိုတာ မဟုတ်ဘဲ၊ ကြက်သီးကို ပြောင်းပြီး အလွန်ကြီးမားတဲ့ အရောင်းအဝယ်မှာ တစ်ခုခု သို့မဟုတ် အနည်းငယ်သော သကြားထည့်ဖို့လည်း လိုအပ်ပါမယ်။ ကြက်သီးကို ပြောင်းပြီး စားခြင်းက အစားထိုးချိန်များအကြား ရောင်းရောင်း သို့မဟုတ် အစားထိုးပြီးနောက် အဆုံးဖြစ်တဲ့ အရသာရှိတဲ့ အစားအစာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါတွေဟာ အလွန်ကြီးမားတဲ့ ကယ်လော်ရီမရှိဘဲ (အဓိပ္ပါယ်: အလွတ်လပ်မှု) ပါ။ ပြင်းထန်တဲ့ ဗီတာမင်းများနဲ့ အသားအရောင်းများကိုလည်း အသားအရောင်းအတွက် အဆင်ပြေစေပါတယ်။
ကျည်းသော ပင်မြူများနှင့်အတူရှိရမည့် အစီရင်ခံမှုများပင်မြူများကို ထုတ်လွှတ်ခြင်းသည် သုံးစွဲရန် အစားအစာဖြစ်သော အရာမဟုတ်ဘဲ အခြားနည်းလမ်းများဖြင့် အစားအစာအဖြစ် သုံးစွဲနိုင်သည်။ ထိုသို့ဖြင့် ကျည်းသော ပင်မြူများကို မှန်ကန်သော အစားအစာနှင့် သောက်ဆိုင်ရာအစားအစာတွင်လည်း သုံးစွဲနိုင်သည်။ နောက်ဆုံးမှာ မနက်ဖြင့် ပင်မြူများကို ပန်ကက်များပေါ်မှာ သို့မဟုတ် မနက်စားမှုနှင့်အတူ အိမ်သားများပေါ်မှာလည်း ထားနိုင်သည်။ ထိုသို့ဖြင့် ဒီဇတ်များသို့မဟုတ် ကော်ကော်များတွင် ထည့်နိုင်ပါသည်။ ထိုသို့ဖြင့် ပင်မြူများကို သောက်ဆိုင်ရာအစားအစာနှင့်အတူ သုံးစွဲနိုင်ပါသည်။ ပင်မြူများကို သောက်ဆိုင်ရာအစားအစာနှင့်အတူ သုံးစွဲနိုင်ပါသည်။ ပင်မြူများကို သောက်ဆိုင်ရာအစားအစာနှင့်အတူ သုံးစွဲနိုင်ပါသည်။
ယောက်ျားသို့မဟုတ် အိတ်ကီမီများပေါ်မှာ ပင်မြူများထည့်ပြီး အရသာရှိသော ဒီဇတ်တစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ ပင်မြူများနှင့် ဂါလီကို အသုံးပြုသော ရိုက်ချိန်မှာ ပင်မြူများနှင့် အသားများကို ထည့်ပြီး အရသာရှိသော အရသာကို ထုတ်လွှတ်နိုင်ပါသည်။
ကျောက်သီးများသည် အရသာရှိသောအပြင်၊ သင့်ဟာသစာလုံခြုံရေးနှင့် ဆက်စပ်ထားသော အာရုံကောင်းမှုတွေအတွက်လည်း အရမ်းကောင်းတဲ့ အကျိုးအဖြစ် ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် <<- Greatimizer
သူတို့သည် ဗီတာမင် C တွင်လည်း မြင့်မားသည်၊ သင့်အားကောင်းမှုစနစ်ကို တာဝန်ယူပေးပြီး ဘာသာရောင်ကို သဘာဝတွင် ထုတ်လုပ်ရန်ကူညီပါသည်။ ဒါဟာ သင့်ကိုယ်ပေါ်ကို ရောင်းရှိနေစေတယ်၊ ကောင်းသောနှင့် အသေးစိတ်ပြန်သော အရာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။