ကြာသွယ်ပင်များကို ချစ်တယ်လို့လည်း အချိန်မရှိနဲ့ ဖျက်နိုင်ဘူးဆိုတာ သူငယ်ချင်းတွေထံ မှန်တာလား။ ဒါဟာ သင့်အတွက် အမြဲတမ်းဖြစ်နေတယ်ဆိုရင် အဆိုပါ အပူချိုးထားတဲ့ ကြာသွယ်ပင် ပိုင်းခြားမှုသည် သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ဒီ ကြာသွယ်ပင်အပိုင်းများဟာ အရှေ့က ပိုင်းခြားထားပြီးဖြစ်တယ်၊ ဒါကြောင့် အားလုံးကို အားထုတ်မှုမရှိဘူး ဖြစ်ပါတယ်။ သင့်အိမ်ပိုင်းပြင်ပြင်ပြောင်းပြောင်း အချိန်မှာ အားပေးဖို့ မလိုတော့ဘူးဆိုတာကို သိရင် ဒီလို လမ်းတွေကို အလွယ်တကူ အချိန်နဲ့ အားကို သိမ်းပိုက်ပေးပါမယ်။
ပျောက်သွားမည့်အထိ သင့်အတွက်လှုပ်ရှားနိုင်မည့် ဘဲကြီးဝယ်ခဲ့ပါသလား။ အစားအစာဖျက်သွားခြင်းကဲ့သို့သော အရာများကို အလွန်အဆိုးရွားစရာပါသည်! သကာရှားသည် အဆိုပါ: ဓာတ်ပြုတ်အားလုံးနှင့် သီးသန့်သကာရှား၊ 4defining Holistic Health CoachSydney Rockwell အဆိုပါ အိမ်မှာရောင်းချသော အိမ်မှာရောင်းချသော ဘဲကြီးကို ကူညီပေးပါသည်။ ဘဲကြီးများသည် သူတို့၏ အသစ်မှာဖြစ်ပြီး အမြစ်ကောင်းဆုံးဖြစ်သည်ဟု သင့်သိရှိသည်။ ထို့အပြင် သင့်သည် အချိန်ကြာများစွာ အဆင်းရောင်းသော အရာများကို မကြောင်းကြောင်း များစွာ သိမ်းဆည်းနိုင်ပါသည်။ ဘဲကြီးကို အချိန်မှာ စားနိုင်ပါသည်။
ဒီဇိုင်းများအတွက် ဘဲကြီးကို အသုံးပြုရန် အကောင်းဆုံးအရာဖြစ်ပါသည်။ ဟင်းပြားများနှင့် ဟင်းပြားများတွင် အရသာကို ပိုမိုထည့်သွင်းနိုင်ပြီး အသားအရာများကိုလည်း ထည့်သွင်းနိုင်ပါသည်။ ဘဲကြီးပြေး - သင်္ဘောမှ ထုတ်ပေးပါ။ ဒီဇိုင်းအတွက် အကောင်းဆုံးအရာကို သင့်အတွက် အလျော့ပြီးဖြစ်သည်ဟု သင့်သိရှိသည်။ သင့်၏ ဒီဇိုင်း/ပုံသဏ္ဌာန်သည် အလွန်ကြီးမားသော အရာများဖြစ်ပါသည်။ ဒီဇိုင်းသည် အသုံးပြုရန် အပြင်းအလှမ်းများဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည်။
ကျောက်သီးရောင်ခြိမ်းသည် အစားအစာပြုလုပ်ခြင်းအတွက် ကောင်းသောအချိန်ဖြစ်သည်။ ရာသီဥတုသည် အပူချိန်ကိုလျင်မြန်စွာလျှော့ချလာသည့်အခါ၊ ကျောက်သီးပြည်ထောင်စုံတွင် အရသာရှိသည်။ ဒါပေမယ့် ဆန်ကျောက်သီးများသည် ချိုးခြိမ်းသောအခါ ချိုးဖြစ်နိုင်ပြီး သင့်မှာ မကြာခဏပြင်ဆင်နိုင်ပါ။ ထို့ကြောင့် အပိုင်းခြားထားသော ကျောက်သီးကို အစားအစာပြုလုပ်ရန်အတွက် အချိန်ကို သိမ်းဆည်းနိုင်ပါသည်။ သင့်ရဲ့ ကြောပြီး လိုအပ်သောအရေအတွက်ကို ထုတ်ယူပြီး အချိန်အချိန်မှာ ဖျက်ထားပါ။ ဒီနည်းလမ်းက သင့်အား အစားအစာပြုလုပ်ရာတွင် အချိန်ကို သိမ်းဆည်းနိုင်စေပါတယ်။
ကျောက်သီးသည် အရသာရှိသောအပြင် ကျန်းမာရေးအတွက်လည်း ကောင်းသည်။ ဒါမှမဟုတ် Vitmain A၊ potassium နှင့် fiber တို့ကို ပါဝင်သည်။ ထို့ပြင် သင့်အစားအစာတွင် အားလုံးကြိုက်သော ရာသီဥတုအကြောင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။ အပိုင်းခြားထားသော ကျောက်သီးကို သင့်နေရာရှိ ဆိုင်တွင် freezer section မှ ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။ သင့်က ဘက်ရှိုးပြုလုပ်မည်ဖြစ်ပါက၊ ဟင်းပြားပြုလုပ်မည်ဖြစ်ပါက သို့မဟုတ် stewing ပြုလုပ်မည်ဖြစ်ပါက၊ ဒီဇာတ်ကိုင်တွင် အရသာရှိသောအရာကို ပိုမိုပြောင်းလဲနိုင်ပါသည်။