အခြေျိုးအဆိပ်ထားသော ကျောက်လူး ထုတ်လုပ်ရေးသူနှင့် ဝယ်ရှိသူ၊ တရုတ်

အခြေျိုးအဆိပ်ထားသော ကျောက်လူး

ပြာရွက်အချဉ်တောက်ထားသောကို သင့်သားခြင်းမှာ မရှိပါသလား? ဒါဟာ root တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး ထုပ်ပြားသော်လည်း အပူချိန်မြင့်သောနေရာများတွင် ပြောင်းလဲပြီး ပြောင်းလဲသော အရသာရှိသော အစားအစာကို ပြုလုပ်ရန် အကူအညီပေးပါသည်။ ဒါကြောင့် ဒီဆောင်းပါးမှာ ပြာရွက်အချဉ်တောက်ထားသောအကြောင်းအရာများကို အချိန်မရှိသောအချိန်မှာ အမြစ်အရာများကို အဆင်ပြေစေရန် အခြေခံအချက်များကို ပြောပြပါမည်။ သင့်ရဲ့အစားအစာများထဲမှာ သဘာဝအရသာကိုရရှိရန် အဆင်ပြေစေရန် လုပ်ငန်းစဉ်များကိုလည်း ပြောပြပါမည်။

ငါ အပူချိန်ကြီးတွင် ထုပ်ပြီးသော ရဲကို အစားဖြင့် လှုပ်ရှားထားသည့်အတွက် မျက်နှာပြင်တွင် ရဲ၏ အရွယ်အစားကောင်းသော ပိုင်းခြားများဖြင့် ဖြတ်ထားသည်။ သင့် အမြဲတမ်း ချဉ်းကပ်မှုများထဲသို့ ထည့်ရန် အလွယ်တကူဖြစ်ပါသည်။ ချက်ပြီးသော ရဲကို အစားဖြင့် ချိုးဖြေရန်အတွက် အရေအတံတွင် ရဲကို ဆွဲဆွဲပြီး ဖြတ်ထားသည်။ ဒါဟာ ရဲ၏ ပိုင်းခြားများတွင် ပေါင်းထားသော ရေကြောင်ကို ဖယ်ရှားရန် ကူညီပါသည်။ ဖြတ်ပြီးသောအခါ ရဲကို သင့် အစားအစာများထဲသို့ ထည့်နိုင်ပါသည်။ ဒါဟာ လွယ်ကူမလား?

အစားအစာရေးများတွင် အခြေျိုးအဆိပ်ထားသော ကျောက်လူး၏ အသုံးပြုနိုင်သည့် ပြောင်းလဲခြင်းကို ရှာဖွေပါ။

အခြားတစ်ခု၊ အရေပန်းထိမ်းသော ကျောက်လေးကို သွားပါက မှန်သော်လည်း သီးသန့်သော်လည်း မျိုးမျိုးသော အစားအစာဖြင့် ဖန်တီးနိုင်သည်။ သင့်ရဲ့ အကြံပြုဆုံး သီးသန့်အစားများတွင် သူ့ကို အသုံးပြုပါ။ ဥပမာ၊ ကျောက်လေးပြဌာန်း၊ လျှော့နှင့် လွယ်ကူသော ကျောက်လေးကော်ကွန်း သို့မဟုတ် ပြား။ ဒါမှမဟုတ် အဆင်ပြေစေရန် အကောင်းဆုံး အစားအစာဖြစ်ပါသည်။ သို့သော်လည်း မှန်သော် အစားအစာတွင် အရေပန်းထိမ်းသော ကျောက်လေးက ဟင်းသီးဟင်းပွေ့များ သို့မဟုတ် ဟင်းပွေ့များတွင် ကောင်းသော ပြင်ဆင်မှုဖြစ်သည်။ ဥပမာ၊ ကျောက်လေးနှင့် ကျောက်သီးဟင်းသီးပွေ့ သို့မဟုတ် မြောက်သီးနှင့် အခြားအခြား အရောင်းများဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည်။ ဒီမှာ အစားအစာများအတွက် အံ့အားဖြစ်သည်။ အမှန်တော့ သင့်ကြောင်းသီးသီးတွင် ဖြုတ်ထားသော အစားအစာများနှင့် သင့်အကြံပြုဆုံး ကျောက်ပြားအစားကို အသုံးပြု၍ လွန်ချောမွန်သော အစားအစာတစ်ခုကို မှားယွင်းမှုမရှိဘဲ ဖန်တီးနိုင်သည်။

အလုပ်သမားများအတွက် အချိန်သိမ်းဆည်းပေးသော ပုံမှန်ဆုံး အစားအစာအစား။

မိသားစုအတွက် အချိန်ဟာ လွန်စောင်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အချိန်မရှိဘူးဆိုရင် ကျည်ထွက်ကို အားလုံးဖြာခြင်းနဲ့ ဖြာခြင်းကိုလည်း မလုပ်နိုင်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် အပူချိုးထားတဲ့ ကျည်ထွက်ကို ကူညီပေးမယ်လို့ ပြောပါတယ်။ အပူချိုးထားတဲ့ ကျည်ထွက်ဟာ အားလုံးဖြာထားပြီး အချိန်ကို အများအပြား ကြားပေးပါတယ်။ သင့်ရဲ့ စားသောက်စရာတွေရဲ့ ပြင်ဆင်ခြင်းကိုလည်း လျော့ပေးပါတယ်။ ဒါကြောင့် အပူချိုးထားတဲ့ ကျည်ထွက်ကို ထည့်ပေးရင် ကောင်းပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အချိန်ကို ပိုများစေပြီး အေးချမ်းတဲ့ အပူချိုးမှာ အလုပ်လုပ်ဖို့ အချိန်လျော့ပေးပါတယ်။
အခြေျိုးအဆိပ်ထားသော မျိုးစိတ်များဖြင့် ကျောက်လူး၏ အသားအသားအကျိုးအမြတ်ကို အများဆုံးသို့ တိုးတက်ပါ။

ကျည်ထွက်ဟာ အရသာရှိပြီးသား သင့်အားကောင်းမှုအတွက်လည်း အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါမှမဟုတ် ကျည်ထွက်ထဲမှာ အားကောင်းစေမယ့် အားကောင်းစေမယ့် အရာများ ပါဝင်ပါတယ်။ ပြောင်းပြီး ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အင်္ဂါရေးကို ပိုမိုကောင်းစေပါတယ်။ ကျည်ထွက်ထဲမှာ ပြောင်းပြီး အရာများ ပါဝင်ပါတယ်။ ဒါမှမဟုတ် ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အင်္ဂါရေးကို ပိုမိုကောင်းစေပါတယ်။ အပူချိုးထားတဲ့ ကျည်ထွက်ဟာ ဒီလို အကောင်းဆုံးများကို ပေးပို့ပါတယ်။ ဒါကြောင့် สดတဲ့ ကျည်ထွက်ကို ဝယ်ယူနိုင်မှာမဟုတ်ဘူးဆိုရင် အပူချိုးထားတဲ့ ကျည်ထွက်ကို အသုံးပြုပါ။
အစားအစာတိုင်းအတွက် အခြေျိုးအဆိပ်ထားသော ကျောက်လူး။

အချဉ်တောက်ထားသော ပြာရွက်သည် နေ့စဉ်အချိန်များတွင် အမြင်လှပဖြစ်ပါသည်။ မနက်ခြောက်၊ အဆုံးခြောက်နှင့် ညခြောက်တွင် အဆင်ပြေစေရန် အဆင်သင့်ပါသည်။ မနက်ခြောက်တွင် သင့်ရဲ့ smoothie bowl ထဲသို့ သို့မဟုတ် oatmeal ထိပ်ပေါ်တွင် ပြာရွက်ကို ထည့်၍ ရှုပ်ထွေးသော အစမှာယူနိုင်သည်။ အဆုံးခြောက်အတွက် potato chips အစား Crunchy Taro Chips သို့မဟုတ် fries ကို လုပ်၍ အရသာရှိသော snack တစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ ဒါပေမယ့် ပြာရွက်ကို stir-fry သို့မဟုတ် curry ထဲသို့ထည့်လိုက်ရင် ညခြောက်စားသောအချိန်မှာ အခြေခံအရသာဖြင့် အရသာရှိသော event တစ်ခုဖြစ်ပါသည်။

ပစ္စည်းများ

အကြောင်းအရာ

คำถามที่พบบ่อย

သတင်းများ

ဆက်သွယ်ရန်