ငါဒီမှာပြောတာကြောင့်ပါ။ ငါအဆုပ်ချိုသီးရဲ့အစားအသောက်ဖြစ်တဲ့အတွက်လို့ပဲ အဆုပ်ချိုသီးရဲ့အစားအသောက်က အရသာရှိတယ်။ ဒါကြောင့် ပိုများနေတဲ့လူတွေဟာ အဆုပ်ချိုသီးရဲ့အစားအသောက်ကို အသုံးပြုတဲ့အခါ သူတို့ရဲ့အချိန်ထဲမှာ ဝမ်းသာချက်တစ်ခုဖြစ်လာမယ်။ ဒီအစားအသောက်က အမြဲတော်ပုံစံရဲ့ ပျားချိုသီးအစားအသောက်ထက် ပိုသောက်ရောက်တဲ့အခါ သင်္ကေတတွေရဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုလည်း ပိုသောက်ရောက်ပေးပါတယ်။ သင့်အားလုံးကိုယ်တိုင် သောက်ရောက်တဲ့အခါ အဆုပ်ချိုသီးရဲ့အစားအသောက်ကို ပိုသောက်ရောက်ပေးပါတယ်။
အစားအသောက်ကိုသောက်ရောက်ပြီးသား သင်္ကေတတွေရဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုလည်း ပိုသောက်ရောက်ပေးပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အဆုပ်ချိုသီးရဲ့အစားအသောက်ကို အသုံးပြုတဲ့အခါ သင်္ကေတတွေရဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုလည်း ပိုသောက်ရောက်ပေးပါတယ်။ အဆုပ်ချိုသီးက အရသာရှိတဲ့အစားအသောက်တစ်ခုဖြစ်ပြီး အရသာရှိတဲ့အစားအသောက်တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။
အေးခဲတဲ့ ချဉ်သီးချပ်တွေအကြောင်း အနှစ်သာရဆုံးအရာက ဒိန်ချဉ်သီးတွေဟာ ကျစ်လျစ်ပြီး အရသာရှိတာကြောင့် လူတိုင်း ငြင်းလို့မရနိုင်ပါဘူး။ Ultra-thin chips တွေဟာ TV အချိန် (သို့) မိတ်ဆွေတွေနဲ့ စုဝေးရာမှာ အကောင်းဆုံးဖြစ်ပြီး အရသာတွေနဲ့ အနားအထိ ပြည့်နေတယ်။ ဒါတွေကို သင့်ရဲ့ အစားအစာတွေမှာလည်း စားလို့ရပါတယ်။ အသားအရေအပြင်ဘက်က ဟင်းလျာတိုင်းနဲ့အတူ အံ့ဖွယ်အလှည့်တစ်ခု ဖန်တီးရင်းပေါ့။
မြန်မြန်နဲ့ လွယ်ကူတဲ့ အစာခြေရာအတွက် အေးခဲထားတဲ့ ချိုချဉ်သီး ချစ် (ပ်) တွေဟာ အပြစ်ကင်းတဲ့ လွယ်ကူတဲ့ ရွေးချယ်မှုတစ်ခုပါ။ ဒါတွေကို လုပ်ရတာ အရမ်းလွယ်ပါတယ်။ လုပ်စရာဆိုလို့ သူတို့ကို မုန့်ဖုတ်ကန်ထဲ သုံးမိနစ်လောက်ထည့်လိုက်ပြီး ပြီးသွားပြီလေ။ Garbanzo bean ကို အအေးခံထားလို့ ရနိုင်ပါတယ်၊ ဒီတော့ သင့်ဆီမှာ အမြဲတမ်း ကျန်းမာတဲ့ အစာခြေစရာ ရှိနိုင်မှာပါ။ (ဆိုင်က ဝယ်ထားတဲ့ chickpea snacks တွေထက် အများကြီး ပိုလွယ်ပြီး ဈေးသက်သာပါတယ်။)
ဒါဟာ ကြောင့်ပြီး အရည်အသွေးတွေနဲ့ အချစ်ထိတ်လိုက်တဲ့ အဆီးမှားတဲ့ ပိုတောချပ်တွေထက် ပိုကောင်းတယ်။ အဆီးမှားတဲ့ ပိုတောချပ်တွေထက် ပိုကောင်းတယ်။ အဆီးမှားတဲ့ ပိုတောချပ်တွေထက် ပိုကောင်းတယ်။ အဆီးမှားတဲ့ ပိုတောချပ်တွေထက် ပိုကောင်းတယ်။
မိမိတို့ဟာ မကောင်းတဲ့ အရာတွေကို လိုလာတာဖြစ်ပြီး သုံးပြီးတော့ အမှန်တကယ် အဝါဒ်တွေရှိနေတယ်။ အဆီးမှားတဲ့ ပိုတောချပ်တွေကို အရောင်းအဝယ်မှာ မိမိတို့ရဲ့ အရာတွေကို ဖျက်သိမ်းပေးပါတယ်။ မိမိတို့ရဲ့ လိုလာတဲ့ အရာတွေကို ဘယ်လိုလုပ်လဲဆိုတာကို မိမိတို့ကိုယူပြီး မိမိတို့ရဲ့ လိုလာတဲ့ အရာတွေကို ဖျက်သိမ်းပေးပါတယ်။