အပရိကတ်များသည် သာလှပသောသူများသာမက သင့်အတွက် လုံလောက်သောအကြောင်းများလည်းရှိသည်။ ဒီဝါရာများကို အာရှ၊ အထဲမှာက ဖြစ်ပေါ်လာခဲ့ပြီးနောက် ယခုတော့ ကျွန်တော်တို့အိမ်မှာ အမှီးတွေထဲမှာ အလွယ်တကူ ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒီတော့ အချိန်ကောင်းတဲ့အစားအစာကို မှီခိုပြီး ဒီဟာကို အမျိုးမျိုးသော ရေးဆွဲမှုများထဲမှာ သုံးနိုင်ပါတယ်။ အပရိကတ်များက အစားစားရာတွင် ကောင်းသော အသီးဖြစ်ပြီး သင့်အကြောင်းများအတွက် အသုံးပြုနိုင်သော နည်းလမ်းများလည်းရှိပါတယ်။ ဒီမှာ အချို့ကောင်းသော စဉ်းစားချက်များရှိပါတယ်!
အပရိကတ်များသည် သဘာဝအားဖြင့် အသီးဖြစ်ပြီး ဒါတွေက အလေးချိန်နည်းပြီး လျှော့ချိန်မြင်သော ဘောလ်ပုံပြင်ဖြစ်ပြီး အမှားတစ်ခုပါဝင်သည်။ အပရိကတ်များကို ပြင်ပြင်ဆင်းရာတွင် သားပြား/နာရီဖြစ်ပါတယ်။ သင့်က ဒီဟာကို မှီခိုလိုက်တာတွေက သားပြားနဲ့ ရည်ရွယ်ထားတဲ့အခါ ဒါကြောင့် ဘီးရှ်ရဲ့ ရည်ရွယ်ထားတဲ့ ရည်ရွယ်ချက်ကို ကောင်းလာတာကို မြင်နိုင်ပါတယ်။ အပရိကတ်များသည် သာမန်သောအရသာကိုသာမက ကျန်းမာရေးအတွက်လည်း ကောင်းသည်။ ဒီဟာမှာ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်တွေကို လေးတွေ့ကြီးပြီး ကောင်းမွန်စေဖို့လိုအပ်တဲ့ အရာအားလုံးကို ပါဝင်ပါတယ်။
အပရိကတ်များသည် အခြားများစွာ၏ အစားအစာနှင့် လက်ထောက်စုံဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ဒေသမှာ ဆန်မှုန်နှင့် ဂရန်အိုတ်နှင့် အတူ ရောင်းပေါင်းထားသည့် အပရိကတ်ကို မနက်စာအုပ်အတွင်း စားနိုင်သည်။ အပရိကတ်ကို သားပင်များနှင့် အသီးအနှံများနှင့် တစ်ခုလုံး ပြင်ပြီး စားနိုင်သည်။ အခြားသူများသည် အပရိကတ်ကို ပိုးများနှင့် မြောက်ပြာများအကြားတွင် ထည့်၍ အကောင်းသော အထောက်စာအုပ်တစ်ခုအတွက် စားနိုင်သည်။ ထပ်မံပြီး၊ အပရိကတ်များသည် အစားအသောက်ဖန်တီးရေးအတွက် အားကစားသည်။ သင်မှာ အပရိကတ်မှ အရသာရှိသော ကောက်မုန့်များ သို့မဟုတ် မိဖ်ဖ်င်များကို ဖန်တီးနိုင်သည်။ အပရိကတ်မုန့်မိဖ်ဖ်င်တစ်ခုကို အိမ်ထဲမှာ ထုတ်ယူလိုက်သောအခါ ပြောပြပါ။ အရသာကောင်းသော အပရိကတ်မုန့်မိဖ်ဖ်င်တစ်ခုကို အိမ်ထဲမှာ ထုတ်ယူလိုက်သောအခါ ပြောပြပါ။
အန္တရာယ်မပြောင်းပါ၊ သင့်ရည်ရွယ်ချင်းများကို ပို၍ စိတ်ဝင်စားစရာဖြစ်စေရန် အရသာရှိသော လမ်းများရှိပါသည်။ ပထမဆုံး၊ သင်မျှော်လင့်မည့်အခါ သူတို့ကို ရွေးချယ်ထားရန် ရွေးချယ်ရန်လိုအပ်သည်။ ထို့နောက် ရည်ရွယ်ချင်းကို ဝက်ထားသော အချိုးနှစ်ပိုင်းခြားပြီး အတွင်းရှိ ဒါနှောင်းကို ထုတ်ယူပါ (ဒါနှောင်းက အလွန်ကြီးနှင့် မြောက်သည်)။ ထို့နောက် ရည်ရွယ်ချင်းကို စားရန်အတွက် ပိုသေးသော အရွယ်အစားသို့ ဖြတ်ပါ။ မိုးလာလျှင် ရည်ရွယ်ချင်းပိုင်းများကို အစားအသောက်အဖြစ် စားနိုင်ပါသည်။ မြားကို အရသာရှိသော နှင့် အေးချမ်းသော smoothies တွင် ရည်ရွယ်ချင်းလည်း အခြားသီးသန့်များနှင့်အတူ အရသာရှိစေပါသည်။ အဲဒါဟာ အရသာရှိသော အသောက်တစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ အချဉ်းချုပ်ရန် ရည်ရွယ်ချင်းကို အသေးငယ်ခြားထားပြီး မျက်နှာပြင်မှာ သို့မဟုတ် muffin စားသောက်ရေးတွင် ထည့်ပါ။ ဒါမျိုးတွေဟာ သင့်ရဲ့ အချဉ်းချုပ်မှုတွေကို အရသာရှိစေပေးပါတယ်!
သင့်အတွက် ဒီမှာ အစားအစာတွေ စားရမည်ဆိုတဲ့ အကြောင်းအရာတစ်ခုခုပါ။ အကြောင်းအရာ ၁- ဒါတွေ သင့်အတွက် အလွန်ကောင်းတယ်! ဒီအစားအစာတွေဟာ သင့်ခန္ဓာကို လိုအပ်တဲ့ အမျိုးမျိုးတဲ့ အသွင်အဖြစ်တွေရှိပါတယ်။ သင့်ဟာ ကောင်းစွာ ရောင်းထွန်းဖို့နှင့် အသွင်အဖြစ်တွေဖြင့် အသေးစိတ်အတွက် အလွန်အရေးကြီးတဲ့ ဗီတာမင်တွေလိုအပ်ပါတယ်။ အပြင်းအထန်တွေက သင့်ကို စားစရာ၊ သင်ယူဖို့လိုအပ်တဲ့ အရာတွေကို သင့်အောက်တွင်းမှာ အင်္ဂါအရာတွေကို ပေးပါတယ်။ အပြင်းအထန်တွေက သီးသန့်နှင့် သီးသန့်မဟုတ်တဲ့ ကော်ငြာများမှာလည်း အရသာရှိပြီး အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ အပြင်းအထန်တွေကို စားခြင်းနဲ့ သင့်အစားအစာကို အမျိုးမျိုးလုပ်နိုင်ပါတယ်။
အပြင်းအထန်တွေဟာ အာရှရှိ မြောက်ပိုင်းမှာ မူလတည်ရှိခဲ့ပါတယ်။ အာရှဟာ အရောင်းအဝယ်အရာတွေကို များစွာထုတ်လုပ်တဲ့ ကြီးမားတဲ့ ကိုယ်ပိုင်ပြည်ထောင်စုတစ်ခုပါ။ အပြင်းအထန်တွေဟာ တရုတ်နိုင်ငံနှင့် အာမေနိုင်ငံရဲ့ ဒေသများမှ မူလတည်ရှိခဲ့ပါတယ်။ အပြင်းအထန်တွေဟာ သူတို့ရဲ့ အရသာရှိတဲ့ အရသာနှင့် ဗီတာမင်များရှိတဲ့အတွက် အလွန်ပိုပြီး အကြံပြုခဲ့ပါတယ်။ အချိန်တစ်လျှောက်လွှာတွင်လူတွေဟာ ဥရောပနှင့် အမေရိကတွင် ကမ္ဘာ့အခြားပိုင်းများတွင် အပြင်းအထန်တွေကို ပြုပြင်ပြီး ပြုလုပ်ခဲ့ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ အခုအပြင်းအထန်တွေဟာ ကမ္ဘာလုံးတွင် ပြောင်းလဲပြီး ပြောင်းလဲလာပါတယ်။ ဒီတွေဟာ သင့်အိမ်အနီးမှာရှိတဲ့ မည်သည့် ချီးမှားဆိုင် သို့မဟုတ် လယ်သားကျော်တွင်းမှာ ရှိပါတယ်။
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS