ဟုတ်ပါတယ်၊ လူများဟာ အစားအစာရောင်းခြင်းမှာ ဒီနှစ်ခုကို အများဆုံးသုံးပါတယ်။ လူများဟာ ကြည့်ကြောင်းကို အသုံးပြုပါတယ်၊ ဒါဟာ အဖြူချည်းသော ဘုံတစ်ခုဖြစ်ပြီး အရာသည် အကြီးမားသော အရသာရှိပါတယ်။ ဒါဟာ အရသာရှိပြီး မိုးကြီးများနဲ့ ကောင်းပြီးသော အစားအစာများနဲ့ အကောင်းဆုံးဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အခြားဖက်မှာ ဂျင်ဂါဟာ အနက်ရောင်ရှိပြီး ကျွန်ပြီးသော ပုံစံရှိပါတယ်။ ဒါဟာ အရသာက အခြေခံပြီး အရသာရှိပြီး သင့်အစားအစာကို ထိန်းသိမ်းပေးပါတယ်။ ဒီနှစ်ခုလုံးဟာ အရသာကောင်းပြီး သင့်အိမ်ရောင်းကို အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါမှမဟုတ် သင့်အားကို ကာကွယ်ပေးပြီး သင့်အားကို ထိန်းသိမ်းပေးပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အချိန်တစ်ခုမှာ တစ်ဦးက ကြည့်ကြောင်းနှင့် ဂျင်ဂါကို အသုံးပြုခြင်းမှာ အခြားသော အချိန်များထက် အကြီးမားသော အခြေအနေများဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့် ဒီတွေဟာ လွှမ်းမိုးဖြစ်နိုင်ပြီး ဖြတ်ခြင်းမှာလည်း အဆုံးမှာ အခြားသော အချိန်များဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အချိန်တစ်ခုမှာ သင့်အိမ်မှာ ဒီတွေကို ထားခဲ့ရင် အတိုင်းအတာက အတိတ်တိုင်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အခုကို အဓိကအရာအဖြစ် အလုပ်သမားများအတွက် အရေးကြီးပါတယ်၊ ကြည့်ကြောင်းနှင့် ဖြတ်ခြင်းက အခြားသော အချိန်များထက် အခြားသော အချိန်များဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဂျင်ဂါလည်း အတူတူပါပဲ။
အကြံပြုချက် 4: ကျောက်လွန်ကို အရောင်းထဲသို့ ထည့်ပစ်ပါ ဂင်ဂါမှားဟာ အခြားဆင်တူသော အရွယ်ရောင်းအဖြစ် ကြီးမားသော အချိန်အတိုင်း ကြိုက်နှစ်သက်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါသည်။ အဲဒီအရွယ်ရောင်းအား အရောင်းထဲသို့ ထည့်ပစ်လိုက်တာက အသစ်ထက် ကြိုက်နှစ်သက်ချိန် ပိုများပြီး ရှိနေပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သင့်အရောင်းထဲမှာ အကြိုက်နှစ်သက်ချိန်ကို ရှာဖွေရာတွင် အနည်းဆုံး တစ်ခုက သင့်လိုအပ်သော အရည်အသွေးကို လုပ်ဆောင်ရန်အတွက် ရှိနေပါမည်။ သင့်အချောင်းထဲမှာ အဲဒီအရာတွေက ကျောက်လွန်ဖြစ်လာမည်မဟုတ်ဘဲ ရှိနေပါမည်။
အင်္ဂါနှင့် ကျောက်ခြောက်များဖွဲ့ခြင်း: အင်္ဂါကို ဖြစ်ရပ်တစ်ခုလုံးဖြင့် ဖြာသောအခါ ထိုအင်္ဂါက အသုံးပြုရာတွင် ပို၍ လွယ်ကူသည်။ ဆန်အင်္ဂါနှင့် ကျောက်ခြောက်ကို အင်္ဂါကို အပြင်ထုတ်ပြီး အသုံးပြုသောအခါ လက်မှာ ကြောက်ကြောက်ကြောက် ပြီး အချိန်တစ်ရက်လုံး အင်္ဂါအရာရှိသည်။ ထို့ကြောင့် အစားအစာပြုလုပ်ရာတွင် မှန်းမှန်ကျောင်းသည်။ ဒါပေမယ့် အင်္ဂါနှင့် ကျောက်ခြောက်ကို အရောင်းထားပြီးသောအခါ အပြင်ကို လွယ်ကူစွာ ဖယ်ရှားနိုင်ပြီး အစားအစာပြုလုပ်ရာတွင် ပို၍ လွယ်ကူသည်။ အပိုင်းတစ်ခုကို အခြေခံသော အလုပ်လုပ်ရာတွင် အချိန်များကို သိမ်းဆည်းနိုင်ပါသည်။
အရောင်းထားသော အင်္ဂါနှင့် ကျောက်ခြောက်က သင့်အစားအစာပြုလုပ်ခြင်းကို အမြဲတမ်းပြောင်းလဲပေးပါမည်။ အခုတော့ ကျွန်တော်တို့ အင်္ဂါနှင့် ကျောက်ခြောက်ကို အပြင်ထုတ်ပြီး ဖြာသောအခါ ထပ်မံလုပ်ရန် မလိုပါဘူး။ အင်္ဂါနှင့် ကျောက်ခြောက်ကို လက်ထဲမှာရှိပြီး အချိန်များကို သိမ်းဆည်းနိုင်ပြီး အစားအစာပြုလုပ်ခြင်းကို ပို၍ လွယ်ကူစွာ လုပ်နိုင်ပါသည်။ အကောင်းဆုံးအစားအစာကို ပို၍ လွယ်ကူစွာ ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။
သို့မဟုတ် အရည်အချင်းကောင်းပြီး လှုပ်ရှားနိုင်သည် — အဆိပ်အစိမ်းမှ ထွက်လာပြီး ပထမဆုံး ဖျက်ခြင်းမလိုဘဲ သောက်သောက်ရွှေ့ရွှေ့ အရည်အချင်းကို ထုတ်လုပ်နိုင်သည်။ ဒါကြောင့် သင့်ရဲ့အစားအစာတွင် သုံးလိုက်ရင် အရည်အချင်းကို ပြောင်းလဲမလိုပါ။ သူတို့မှာ အရောင်းအဝယ်အချိန်ကြာလို့ သင့်အစားအစာထဲမှာ အဆိပ်အစိမ်းမှ ထုတ်လုပ်နိုင်ပါတယ်။ မေးမြန်းမှုမရှိဘဲ သင့်ရဲ့အစားအစာထဲမှာ ထည့်လိုက်ရင် အရည်အချင်းကို ပိုကောင်းလာမယ်။ ဒီအရည်အချင်းတွေဖြင့် ချီတာတွေကို ချီလိုက်ရင် အရသာရှိပါတယ်။
အဆိပ်အစိမ်းကောင်းပြီး လှုပ်ရှားနိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် အရည်အချင်းကောင်းပြီး လှုပ်ရှားနိုင်သည်။ အဆိပ်အစိမ်းကို ချိုးဖျက်လိုက်ရင် ခုနစ်နာရှိတဲ့ ၆ နာရီကြာလို့ အရည်အချင်းရဲ့ အရသာနဲ့ အဆင်မှားကို ထုတ်လုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုပြီး အဆိပ်အစိမ်းကို ချိုးဖျက်လိုက်ရင် သင့်ရဲ့အစားအစာထဲမှာ အရသာကောင်းလာမယ်။
ဒូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកទាញយកខ្ទឹមសណ្ឋាគារនិងខ្ទឹមស្លឹកដែលត្រូវបានកាប់ក្រោមស្អាត ហើយធ្វើជាម្ហាងឆ្លាក់ វានឹងចាប់ផ្តើមមានរុញថ្មីមុនពេលដែលមានភាពស្អាតណាមួយត្រូវបានប្រើ។ វានឹងមានរុញស្អាតណាស់ ហើយអ្នកនឹងមានសំណាងបំផុតបន្ទាប់ពីវាចាប់ផ្តើមធ្វើ។ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថា ខ្ទឹមសណ្ឋាគារនិងខ្ទឹមស្លឹកមានรสជាងពេលប្រើថ្មីនៅពេលដែលអ្នកឃើញម្ហាងចុងក្រោយរបស់ម្ហាង។ វាមានរសជាងពេលប្រើជាមួយស្ទេក ដូច្នេះអ្នកគួរតែស្រឡាញ់ម្ហាងរបស់អ្នក!