သင့်ဟာကာလေးများကို ပါစ်စ်လို့ရန် ချစ်လား? ပါစ်စ်တွေဟာ အရသာရှိပြီး ချိုးဖြစ်တယ်၊ ကိုယ်ခံအတွက် အကောင်းဆုံးပါ။ ဒါတွေမှာ သင့်ကို သောက်ထားသောက်ပြီး အန္တရာယ်မရှိဘူး၊ အလင်းလင်းတဲ့ အရည်အသွေးကို ပေးပါတယ်။ အပူချိန်ကို အောက်ချိန်သို့ လျှော့ချထားသော ပါစ်စ်လေးများ? အမြဲတမ်း။ ဒါဟာ အလုပ်အတွက် အဆုံးအသတ် ရှိသော မိခင်များနဲ့ အဖေများအတွက် အလွယ်တကူ ဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ကလေးတွေအတွက် အမြဲတမ်း အကောင်းဆုံး အစားအစာတွေကို အလွယ်တကူ လုပ်နိုင်ပါတယ်။ သင့်အစားအစာမှာ ပါစ်စ်လေးများကို အသုံးပြုပါ။ ဒါဟာ အသားတွေကို အကောင်းဆုံးနှင့် အရသာရှိစေပါတယ်။
ပါစ်စ်လေးများ — ဒါတွေဟာ အစားအသောက်အတွက် အလုပ်လုပ်ဖို့ အပြင်ပြီး အရေပြီး ဖြစ်ပြီး အလုပ်လုပ်ဖို့ အချိန်မလိုဘူး! ဒါက အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ လူကြီးတွေဟာ ဒါတွေကို အလုပ်လုပ်ဖို့ အချိန်မလိုပါဘူး။ ဒါပေမယ့် အဆိုင်ရာ အရာတွေကို အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ပါစ်စ်လေးများကို အရက်အရှည်တွေထဲမှာ အလွယ်တကူ ထိုးနိုင်ပါတယ်။ ထို့နောက် လိုအပ်တဲ့အခါမှာ ထုတ်ယူပြီး အသားထဲမှာထည့်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ အပြီးစီ အသားတွေထဲမှာ အလွယ်တကူ အသားရှိတဲ့ အရည်အသွေးကို ပေးပါတယ်။
အသက်ရှင်ပြာများသည် သဘာဝတစ်ခုဖြင့် မျိုးဆက်နှင့် အားကစားသော အစားအစာဖြစ်ပါသည်။ ထို့အပြင် သင်၏ အရောင်းကို ကောင်းစေရန် နှင့် သင်၏ အားကစားစနစ်ကို တိုက်ခိုက်မှုများကို ကန့်သတ်ရန် အကူအညီပေးသည့် ဗီတာမင် A ဖြင့် အများအားဖြင့် ပြည့်စုံသည်။ ဒါပေမယ့် ဒီပြာအခြေစိုက်ရောင်းက ပိုလွန်တဲ့ ပျောက်ဆိုင်ရာ ပစ္စည်းတွေရှိလို့ အင်္ဂါကို အားပေးပြီး အလိုက်အလာကို မျက်နှာပြင်တွင် အားပေးပါသည်။ ထို့ပြင် ဒီပြာများကို အခြေခံထားသော ရောင်းက ပျောက်ဆိုင်ရာ ပစ္စည်းတွေရှိလို့ အင်္ဂါကို အားပေးပြီး အလိုက်အလာကို မျက်နှာပြင်တွင် အားပေးပါသည်။ အထူးသဖြင့် ဒီပြာများကို အခြေခံထားသော ရောင်းက အလွန်ကြီးမားသော ကယ်လိုများကို ဆောင်ရွက်ပေးပြီး သင်သည် အများအားဖြင့် များလာသော အရောင်းများကို မျက်နှာပြင်တွင် အားပေးပါသည်။

ပြာများကို သွေးချိုးပြီး (အရောင်နှင့် အဆိုးရိုးကို ထည့်သွင်းရန် အောက်ခံပြာများကို သုံးပါသည်)— ကလေးများသည် အရောင်ကောင်းသော ပိတ်ဆို့မှုတွင် အရာအားလုံးကို စားသည်! ထို့အပြင် သူတို့သည် သွေးချိုးပြီး အရသာရှိသောကြောင့် အခြားအစားအစာများနှင့် အလုံးစားသော အစားအစာဖြစ်သည်။ သင့်၏ ဟင်းသီးများ၊ ဟင်းချက်များ သို့မဟုတ် ပဲပြားများတွင် ထည့်သွင်းပါ။ သို့မဟုတ် ပဲပြားများတွင် ထည့်သွင်းပါ။ သင့်၏ အစားအစာကို ပိုမိုကောင်းစွာ ပြုလုပ်ရန် အကူအညီပေးပါသည်။ သို့မဟုတ် သင့်၏ အစားအစာကို ပိုမိုကောင်းစွာ ပြုလုပ်ရန် အကူအညီပေးပါသည်။

အသီးကိုင်းပြားမျက်နှုတ်ချထားသော ပြားမျက်နှုတ်များ သည် အလုပ်များစွာရှိသော အချက်အလက်သူများအတွက် မိသားစုအတွက် မြန်မှုရှိသော အစားအစာဖန်တီးရန် အမြန်လမ်းကြောင်းဖြစ်ပါသည်။ သင်သည် ဆီးရောင်းခြင်း၊ အင်္ဂါထုတ်ခြင်း သို့မဟုတ် အပိုင်းခြားခြင်းမလိုဘဲ သင်၏ ပြောင်းလိုက်သော စားသောက်ရောင်းချခြင်းများတွင် ဒီမျိုးကိုထည့်သွင်းနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် အချိန်နှင့် အစိတ်အပိုင်းကို ကိုယ်တိုင်အားဖြင့် အခြားသော အရေးကြီးသော အချက်အလက်များ (ဥပမာ- မိသားစု၏ လိုအပ်ချက်များ) အတွက် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ထို့အတိုင်း ဒီနည်းဖြင့် အသီးကိုင်းပြားမျက်နှုတ်များဖြင့် အစားအစာကို အမြန်လမ်းကြောင်းဖြင့် ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။

အသီးကိုင်းပြားမျက်နှုတ်များသည် အမျိုးမျိုးသော စားသောက်ရောင်းချခြင်းများအတွက် အသုံးပြုနိုင်သည့် အလွန်ကျောင်းတွင်းရှိ အစားအစာဖြစ်သည်။ ဒီမျိုးကို ဟင်းချဉ်းများ၊ ဟင်းချိုများ သို့မဟုတ် ဟင်းချိုပြောင်းများတွင် ထည့်သွင်းနိုင်ပါသည်။ ထို့ပြင် အပြောင်းလဲထားသော အသီးကိုင်းများနှင့်အတူ အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ သင့်၏ ပြောင်းပြီးသော ပီဇာတွင် ထိပ်ခုံ့ထည့်သွင်းနိုင်သည် သို့မဟုတ် ဆန်ဒွစ်များကို ပြည့်စုံစေနိုင်ပါသည်။ အရွယ်အစားများသည် လုံးဝ အဆုံးမရှိပါ။ အသီးကိုင်းပြားမျက်နှုတ်များဖြင့် သင်၏ ကိုယ်တိုင်ဖန်တီးထားသော အကြိုက်များကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ဒီမျိုးကို လှုံ့ဆော်သော အသားအရောင်းတွင် ထည့်သွင်းနိုင်ပါသည်။