Frozen Green Peas: သင်ဟာ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ စားရတာကြိုက်တယ်ဆိုရင် Frozen Green Peas ကို သင်ကြိုက်မှာပါ။ အေးစက်တဲ့ အေးစက်တဲ့ အေးစက်တဲ့ အေးစက်တဲ့ အေးစက်တဲ့ အေးစက်တဲ့ အေးစက်တဲ့ အေးစက်တဲ့ အေးစက်တဲ့ အေးစက်တဲ့ အေးစက်တဲ့ အေးစက်တဲ့ အေးစက်တဲ့ အေးစက်တဲ့ အေးစက်တဲ့ အေးစက်တဲ့ အေးစက်တဲ့ အေးစက်တဲ့ အေးစက်တဲ့ အေး နောက်အပြုသဘောကတော့ အအေးခန်းထဲမှာ ချက်ပြုတ်/စားဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်တဲ့အထိ ကောင်းကောင်းထားနိုင်တယ် ၎င်းတို့ဟာ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကို နှစ်သက်သူတိုင်းအတွက် သိပ်ကို ကောင်းပါတယ်၊ ဒါကြောင့် Frozen Green Peas ကို ဘယ်နေရာမဆို တွေ့နိုင်ပြီး အပုံလိုက် သိမ်းဆည်းထားနိုင်ပါတယ်။
အလုပ်ရှုပ်နေတဲ့ မိသားစုတွေအတွက် အေးခဲထားတဲ့ မြေပဲတွေဟာ မတူညီတဲ့ အစားအစာများစွာမှာ သုံးလို့ရတဲ့အတွက် အဆင်ပြေပါတယ်။ ဘဲသီးကို ဆွပ်ပြုတ်၊ ဆလပ်ရွက်များတွင် သုံးခြင်း ချက်ပြုတ်ပြီးတဲ့အခါ ရေနွေးအငွေ့ထဲမှာ မိနစ်အနည်းငယ်လောက်ထားလိုက်ရင် အသင့်ဖြစ်သွားပြီ အလျင်အမြန်ရှိရင် အိတ်ထဲကနေ ချက်ပြုတ်မထားပဲ ချက်ပြုတ်ဖို့ ချက်ပြုတ်ပါ။ သူတို့ကိုယ်တိုင်တောင်မှ မိုက်တဲ့ အစာခြေရာ လုပ်ကြတယ်
အိမ်ချင်းထားသော စবီးပဲများသည် အရာဝတ္ထုအဖြစ် အကျိုးဆက်များကို အလွန်လွယ်ကူစွာ အသုံးပြုနိုင်သည်။ သင့်၏အစားအစာများတွင် ထည့်သွင်းနိုင်ပြီး ထိုအစားအစာ၏ မူလအရသာကို ထိန်းချုပ်မပြုဘဲ ထူထောင်နိုင်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းချို၊ သီးချိုကို ထည့်သွင်းသော အစားအစာများတွင် ထည့်သွင်းသုံးစွဲနိုင်ပြီး အရသာရှိသော အသားအမှုနှင့် ပါဝင်သော အစားအစာများကို အလွန်ကြာစွာ ထုတ်လုပ်နိုင်သည်။ ထို့အပြင် ပဲပြား၊ ဆား သို့မဟုတ် quinoa နှင့်တူသော ဆောစ်များဖြင့် ထည့်သွင်းသုံးစွဲလိုက်ပါ။ အိမ်ချင်းထားသော စားရွက်ပဲများ: အိမ်ချင်းထားသော စားရွက်ပဲများသည် အလွန်လွယ်ကူစွာ အသားအမှုတွင် ပိုမိုသော အရွက်အသီးများနှင့် ရောင်းရောင်ကို ထည့်သွင်းနိုင်သည်။
အိမ်ချင်းထားသော စားရွက်ပဲများသည် လွယ်ကူသော အရွယ်အစားတစ်ခုမှာမကြာခဏ ဖြစ်သော်လည်း အသားအမှုတွင် အကျိုးအမြတ်များကို ပေးဆောင်နိုင်ပြီး အရောင်းအဝယ်အသိုင်းအဝိုင်းကိုလည်း ရှိသည်။ သူတို့သည် အိမ်နီးကပ်မှုကို ကောင်းစေနိုင်သော A နှင့် C အားဖြင့် ပြည့်စုံသော ဗီတာမင်များဖြင့် ပြည့်စုံသော်လည်း အိမ်ချင်းထားသော စားရွက်ပဲများသည် ပိုမိုသော ပျောက်စီးမှုကို ပေးဆောင်နိုင်သည်။ သူတို့သည် အရောင်းအဝယ်များနှင့် ကယ်လော်ရီများတွင် အနည်းငယ်ပါဝင်သောကြောင့် ဒီက်ထိုင်းကို လိုက်နာချင်သော အကြောင်းအရာများအတွက် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။
အိမ်ခြင်းပေါင်းစေ့အဖြစ် အလွန်ကျော်ကြားသော ပဲသီးတွေဟာ အဆိပ်ရောဂါအားလုံးကို ကန့်သတ်ပေးသည့် အထူးပျောက်ပြားသော အသွေးအစားအရာများဖြင့် ပြည့်စုံစေပါသည်။ ဒါကြောင့် အိမ်ခြင်းပေါင်းစေ့ပဲသီးဟာ သင့်အစားအစာကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်နှင့် အသွေးအစားအားလုံးကို ရရှိရန်အတွက် ပိုမိုကောင်းမွန်သောနည်းလမ်းဖြစ်ပါသည်။
သူတို့၏ အရသာရှိဆုံး၊ သို့သော်လည်း အလွယ်တကူဆုံး ရွေးချယ်မှုတစ်ခုမှာ အိမ်ခြင်းပေါင်းစေ့ပဲသီးဖြစ်ပြီး၊ သူတို့သည် တိုးတက်သော အရသာရှိသော စားသောက်ရေးမှာ အသုံးပြုပါသည်။ သင့်ကိုယ်တိုင် ကြိုက်ချင်သော အစားအစာများတွင် တင်ပြသနိုင်ပါသည်၊ ဥပမာ ဟင်း၊ သလို့်များနှင့် ဟင်းကြီးများ။ သူတို့ကို အများအားဖြင့် ဘာသာမျိုးကို ဖြည့်စွက်နိုင်ပါသည်၊ သို့သော်လည်း ပါဗားစ်သို့မဟုတ် ရေစားအစားများတွင် ထည့်ပေးပြီး ပိုမိုအသွေးအစားရှိသော အရသာကို ထည့်သွင်းနိုင်ပါသည်။ သင့်အစားအစာများတွင် သီးသန့်နှင့် ပျော်ရွှင်သော အရသာကို ထည့်သွင်းပေးပြီး သင့်အား ပိုမိုကျော်ကြားစေပါသည်။
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS
