အဲဒမေ (အိမ်မှာထိုးထားတဲ့): လမ်းခြေအလျင်းကို ပြောင်းလဲနိုင်တဲ့ အားလုံးကောင်းသော ချောက်ပါး။ ဒါဟာ အလုပ်အတွက် အလယ်မှာ ငါးချိန်ရှိတဲ့ ချောက်ပါးကို ဖြေရှင်းပေးပြီး သင့်အဓိကအစားအစာနဲ့ အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ဒီ ပြည့်စုံတဲ့ ဆောင်းပါးက အိမ်မှာထိုးထားတဲ့ အဲဒမေနဲ့ပတ်သက်တဲ့ အရာတွေကို သင့်ကိုယ်ပိုင်ဖြစ်ပြီး သင့်ထင်မြင်ထားတဲ့ အထက်ထောင့်ထက် ပိုပြီး ပြုလုပ်ရွေးချယ်ရန် လွယ်ကူပါတယ်။
အကောင်းဆုံး ဆိုးပွားပြီး၊ အဲဒမေ (သို့မဟုတ် "ed-a-mommy" ဟာ ပိုကြီးမှာ ကောင်းတယ်;))။ ပြာတွေဟာ ကြီးမားပြီး အရသာရှိပြီး သို့မဟုတ် လျှော့ချထားတဲ့ သားပြားတွေလိုပဲ လူများကို ကြိုက်ချင်တဲ့အရာဖြစ်ပါတယ်။ အိမ်မှာထိုးထားတဲ့ အဲဒမေ = ဒါတွေဟာ အိမ်မှာထိုးထားတဲ့အချိန်မှာ ရွေးချယ်ထားပြီး အိမ်မှာထိုးထားတဲ့အခါ အမြန်တိုးပေးထားတဲ့ အရာတွေကို ထိုးထားပါတယ်။ ဒီ အမြန်တိုးပေးထားတဲ့ အရာတွေက သူတို့ရဲ့ ဗီတာမင်းများ၊ အရသာနဲ့ သစ်ဆိုင်ရာအရာတွေကို ထိုးထားပြီး သင့်ကိုယ်ပိုင်ဖြစ်ပြီး ချိုးဖောက်တဲ့အခါ အားလုံးကို မြင်နိုင်ပါတယ်။
Edamame သည် ပရိုတီန်ဖြင့် ပြည့်စုံသော သဘာဝပြုသော ပရိုတီန်ဖြင့် ပြည့်စုံသော ကျန်းမာရေးရှိ အစားအစာဖြစ်သည်။ ပရိုတီန် — ပရိုတီန်သည် အထူးပစ္စည်းဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့အား ပြင်ပြောင်းစေပြီး မြောက်ကိုယ်ပိုင်အားကစားမှုများကို ပြန်လည်ပြောင်းလဲစေသည်။ သူတို့တွင် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အင်္ဂါများကို ပြောင်းလဲစေသော ဖျာသည် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အင်္ဂါများကို ပြောင်းလဲစေသည်။
အစားဖြင့် နှင့် ချက်ပြုတ်ထားသော အရည်အချင်းများနှင့် အတူ အစားအသောက်ဖြင့် လုပ်ဆောင်ခြင်း၊ စားခြင်းဟာ ဘယ်လို အရသာရှိသလဲ :), (အခု အရောင်းအဝယ်အပါအဝင် မဟုတ်ပါက) | Cooksinfo ဒါဟာ ရေနှင့် ဆွဲဆွဲထားသော ရေထဲမှာ အနည်းငယ်ခဏ ကိုးစီးခြင်းဖြင့် လုပ်ပါသည်။ ထို့နောက် မြောက်ပြီး မြောက်သောအခါ အလွယ်တကူ အစားအသောက်ဖြစ်ပါသည်။ နောက်ဆုံးမှာ မီးကိုင်းထဲမှာ ၃၀ စက္ကန့်ခန့် သာလိုလျှင် အစားအသောက်ဖြင့် စားနိုင်ပါသည်။

ကြက်သွန်ဖြူ၊ ဆားနဲ့ ငရုတ်ကောင်းနဲ့ ကြော်ရင် အရသာကောင်းတယ် ဒီတော့ edamame လိုတဲ့ နေရာတိုင်းမှာ ထည့်ပေးပါ အထူးသဖြင့် edamame ကို ကြော်တဲ့အခါမှာ ခပ်ပြာပြာ ဖြစ်သွားမှာပါ၊ အားလုံး ပိုအရသာရှိမှာပါ။ အသားအရေကို ချောမွေ့စေတဲ့ အသားအရေ ဒါ့အပြင် သူတို့ အပေါ်မှာ သံလွင်ဆီ နည်းနည်း ထည့်ချင်ကြတယ်၊ ပိုအရသာရှိပြီး ပိုအရသာရှိစေတဲ့အတွက် ပိုကောင်းအောင်လုပ်တာပါ။

အေးခဲတဲ့ edamame ဟာ ကျေနပ်စရာ အစာခြေရာပါ။ ပရိုတင်းနဲ့ အမျှင်တွေ ကြွယ်ဝပြီး ပိုကြာကြာ ဝနေစေပြီး ဒီနည်းနဲ့ ဆာလောင်တဲ့ ဝေဒနာတွေ ပြန်မဝင်စေဘူး။ အိုးထဲမှာ ဘယ်အချိန်မဆို သယ်ဆောင်ဖို့ အရမ်းကို အသုံးဝင်ပါတယ်။ ကျောင်းမှာတောင်ပါ။ ဒါမှမဟုတ် အိမ်မှာ နေ့လည်စာအဖြစ် စားဖို့ပါ။

အဲဒမေ အဲဒမေဟာ သင့်ကလေးတွေအတွက် ပင်ရောင်ပစ္စည်းများကို မစားနဲ့ဆိုတာကို ဖြေရှင်းပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ ဘစ်ကီတွေ သို့မဟုတ် မူရင်းပင်ရောင်ပစ္စည်းတွေနဲ့ စားရန်အတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ကလေးတွေဟာ ပြာပေါင်းခြင်း သို့မဟုတ် သူတို့ရဲ့ ချစ်ကြီးသော အရသာထဲသို့ ပါဝင်ခြင်းဖြင့် အိမ်ထဲမှာ ကျောင်းတွေနဲ့ အကြောင်းအရာကို လှုပ်ရှားနိုင်ပါတယ်။