အရေပန်ကြောင်းသည် အများစုသူများ သူငယ်တို့၏ အစားအစာများတွင် အသုံးပြုသည့် အရသာရှိသော အရသာဖြစ်သည်။ ပါဗားစောင်မှ ပြောင်းပြီး အသားများ၊ ရေပြားပြီး အသားများ၊ သို့မဟုတ် ဟင်းသားများတွင် အသုံးပြုနိုင်သည်။ အရေပန်ကြောင်း (ဟုတ်ပြီး၊ ဒါမှာ Seven Dwarfs ၏ အသစ်တစ်ခုမဟုတ်ပါဘူး) ဟုတ်ပြီး! သင့်သည် နောက်ပိုင်းတွင် အသုံးပြုရန် အရေပန်ကြောင်းကို အရေပန်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ အရေပန်ကြောင်းကို အသုံးပြုရန် အချိန်မှာ အသုံးဝင်သည့် အခြေအနေဖြစ်သည်။
ပုံမှန်အစားသောင်းခြင်းထိုးရေးသို့ ရောက်ရှိမှီမဟုတ်ဘဲ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ချိုင်းထိပ်ပါးကို လေ့လာရေးဆိုင်ရာအကြောင်းကို အရင်ဆိုပါမည်။ အခုအချိန်ကို သိမ်းဆည်းပေးသည့်အကြောင်းက အဓိကဆုံးအကြောင်းများထဲမှာ တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ သင့်အိမ်ထဲမှာ ချိုင်းထိပ်ပါးကို သုံးလိုက်တဲ့အခါမှာ အရောင်းကို ဖြုတ်ခြင်း၊ အလေးချိုင်းပြုခြင်း၊ နောက်ဆုံးမှာ အရောင်းကို အသေးငယ်ခြောက်ခြောက်ခြားခြားလုပ်ခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာ အရင်းအမြစ်အရောင်းကို သုံးလိုက်တဲ့အခါမှာ အချိန်များလို့ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် တိုင်းတိုင်းပတ်တိုင်း မိသားစုနှင့် သူငယ်တွေအတွက် အစားအစာပြုလုပ်လိုက်တဲ့အခါမှာ အချိန်များလို့ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ချိုင်းထိပ်ပါးကို အစားထိုးခြင်းတွင် လေ့လာရေးဆိုင်ရာအလုပ်များကို ချိုင်းထိပ်ပါးကို အရောင်းပြုခြင်းဖြင့် သိမ်းဆည်းနိုင်ပါတယ်။ ဒါက တစ်ပတ်တိုင်း အိမ်ထဲမှာ အစားအစာပြုလုပ်ခြင်းတွင် အချိန်များကို သိမ်းဆည်းပေးပါတယ်။
အခြား အဓိကသော အမြတ်အတန်တစ်ခု ရှိသည် ဆိုတာက ကျောက်ပွဲကို အဖြူချိုးထဲမှာ ဘယ်လောက်ကြာ ထိန်းသိမ်းနိုင်မလဲ။ ကျောက်ပွဲဟာ မျှော်လင့်ကြီးမျှ ဆိုင်ရာ အချိန်များအတွင်း မကောင်းလာနိုင်ပါတယ်၊ အထူးသဖြင့် သင်သည် ဒါကို အနည်းငယ်သော ပမာဏများဖြင့်သာ သုံးစွဲသည်ဆိုရင်။ သင့်အား ကျောက်ပွဲတစ်လုံးဝယ်ခဲ့ပြီး သင်အားလုံးကို သုံးမယ်ဆိုတဲ့အချိန်မှာ မကောင်းလာမှာ သို့မဟုတ် စိမ်းထွက်လာစေမယ်ဆိုတာ မြင်ခဲ့ရင် ဘယ်လောက်လဲ။ ကျောက်ပွဲကို အဖြူချိုးထဲမှာ အပိုင်းများလောက် လျှင် ထိန်းသိမ်းနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သင့်လိုအပ်တဲ့အခါမှာ အမြဲတမ်း ကျောက်ပွဲရှိနေမယ်လို့ ဘယ်သူမှ မကောင်းလာပါဘူး။
ကျောက်ပွဲကို အဖြူချိုးထဲမှာ ထိန်းသိမ်းခြင်းဟာ ကောင်းတဲ့အကြောင်းပြောပြပါမယ်။ အပြင်ပြင်ထားတဲ့ ကျောက်ပွဲက အလုပ်မလုပ်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် သင့်အား အသစ်တဲ့ ကျောက်ပွဲရှာဖို့ အကောင်းဆုံးအကြောင်းပြုပါ။ ဥပမာအားဖြင့် ကျောက်ပွဲဟာ အဟိုင်းလာတဲ့ သို့မဟုတ် စိမ်းထွက်လာမယ့် အချိန်မှာ အဖြူချိုးထဲမှာ ထိန်းသိမ်းခြင်း မကောင်းပါဘူး နှင့် အရသာလည်း မရှိနိုင်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် သင့်အား ကျောက်ပွဲရဲ့ လှိုင်းတွေကို လျော့က်လျော့ နှိပ်ပြီး ပြင်းထန်တဲ့ ကျောက်ပွဲလုံးတွေကို ရွေးချယ်ပါ။ မော်လ်များ သို့မဟုတ် စိမ်းထွက်လာတဲ့ လက္ခဏာများမရှိပါ။
သင့်ဟာ အရက်ချင်းမျက်နှုတ်ပြီး ဖြစ်စေ၊ ထို့နောက် အရက်ချင်းကို လူးထားရန် လိုအပ်ပါသည်။ သင့်သည် အရက်ချင်းပြုပြင်စရာကိုလည်း အသုံးပြုနိုင်ပါသည် (ဘာသာရေးဆိုင်ရာ ဝဘ်ဆိုဒ်တွင် များစွာသုံးပြီး ပြောင်းလဲခြင်းကို မဖြစ်ပေါ်စေရန် အကောင်းဆုံး ကိုက်ခံရေးကိရိယာတစ်ခုဖြစ်ပါသည်)။ အခု သင့်၏ အရက်ချင်းသည် လေးချိုးသို့မဟုတ် အလေးချိုးဖြစ်ပြီးနောက် ပိတ်ပြီးပါပြီ။ ဒီပြင်ဆင်ထားသော အရက်ချင်းကို ပลาစ္စတစ် ziplock ထဲသို့ သို့မဟုတ် လေထိပ်မှုမရှိသော အပ်ပေါ်တွင် ထည့်ပါ။ ထိုအတွင်းမှ လေအားလုံးကို ဖယ်ထုတ်ပြီး ပိတ်ပါ။ ထိုနည်းဖြင့် အရက်ချင်းသည် အသစ်ဖြစ်ပါသည်။ အပ်ပေါ်တွင် အချိန်တွင်းကိုလည်း သိရှိရန် ဖြစ်ပါသည်။ ထို့နောက် အရက်ချင်းကို အပူချိုးထဲသို့ ထားသွားပါ။
အင်းကြောင်းများကို နှစ်သက်ပြီး လေးကို မှုန်းထားတဲ့ ကြောင်းသည် အသုံးပြုခြင်းဖြင့်... သင့်ရောမူတွေကို ရွှေဖြစ်စေပါမယ်။ ဒါဟာ အကြီးအကျယ်ရှိတဲ့ အရသာရှိပြီး အဆိုပါအတိုင်း ကြောင်းသည် ကြောင်းကြောင်းကို မှန်ကန်စွာ အရသာရှိစေပါတယ်။ အင်းကြောင်းကို အင်္ဂလိပ်၊ အာရှနှင့် မက်ဆီကိန်း အစားအစာများတွင် အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ အိမ်မှာ အရင်က ကြောင်းကို ထိန်းသိမ်းထားတဲ့ အင်းကြောင်းကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် သင့်မှုန်းများကို ပိုပြီး အရသာရှိစေပါမယ်။
အရေပန်ကြောင်းသည် အလုပ်များသောအချိန်မှာ အသုံးဝင်သည့် စွန့်စားသော အခြေအနေဖြစ်နိုင်သည်။ အချိန်ကို အများဆုံးသို့ တိုးပေးပြီး၊ မျိုးစုံသော စားစရာများတွင် အသုံးပြုနိုင်သည်။ များစွာထုတ်လုပ်ပြီး ထိုင်ထားသော အချိန်ကို သတ်မှတ်ထားသည် သို့မဟုတ် ပိတ်ထားသော ပลาစ္စတစ်ပေါင်းတွင် ထိုင်ထားသည်... သို့မဟုတ် လျင်များစွာ အချင်းချင်း မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် အချိန်ကို ၃၀ မိနစ်ခန့်ထိ ထိုင်ထားပြီး (LOL) ထိုင်ပြီး အပိုင်းအခြားများကို အရေပန်ပြုလုပ်သည်။ ဒေါ်စီးထုတ်ထားသော အရေပန်ကြောင်းကို အချိန်အတွင်း ထည့်သွင်းပြီး ပတ်ဝန်းကျင်မှာ တွင် ထိုင်ထားသည်။ ဒီနည်းဖြင့် အစားအစာတွင် အရသာပိုများလာပြီး အချိန်နှင့် အခက်အခဲကိုလည်း သိမ်းဆည်းပေးသည်။
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS