အစားအစာရှိ တောင်းပန်ချက်ဖြင့် အမျိုးသားအစားအစာတွင် အဆီအရည်ထိပ်လျှင် အရည်အသွေးဖြင့် အပြောင်းအလဲပေးနိုင်သည်။ Bell peppers သည် capsicum ဟုလည်း အမည်ပေးခြင်းဖြင့် အသိအမှတ်ပြုသည့် အရသာရှိ အသားအမျိုးအစားဖြစ်သည်။ ဒါမျိုးမှာ အန္တရာယ်၊ အစိမ်းရောင်၊ အဝါရောင်နှင့် အပူရောင်စသည်ဖြင့် ရှိနိုင်ပါတယ်။ အရသာနှင့် ပြင်ပေါ်ပါးမှုများ ရောင်ခြားခြားတွင် မျှော်လင့်မှုရှိပါတယ်။ အန္တရာယ်ရောင် capsicum သည် သင့်အတွက် အကောင်းမွန်သောအရာဖြစ်ပြီး အိမ်းအရောင် A နှင့် C ပါရှိသည်။ ထို့အပြင် အင်တာက်ဆိုင်ရာ ပြင်ပေါ်ပါးမှုကို အကောင်းစွာထိန်းသိမ်းပေးသည့် ပြာရောင်အားလုံးပါဝင်သည်။
ထို့ကြောင့် အန္တရာယ်ရောင် capsicum တောင်းပန်ချက်ကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် မျိုးစုံမှုတွင် အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ အလွယ်တကူဖြစ်ပါတယ်။ သင့်မှာ အရသာနှင့် အသွေးအရည်တို့ကို တိုးချင်လျှင် ဟင်းသီးများ၊ ဟင်းချဉ်များ သို့မဟုတ် ဟင်းချိုများထဲသို့ထည့်နိုင်ပါတယ်။ ဒါမှာ အစားအစာများအတွင်း အရောင်အဆင်များကို အကောင်းစွာထိန်းသိမ်းပေးပါတယ်။ ထို့ပြင် သီးသန့်ပြာရောင်အရသာဖြင့် သီးသန့်အသားများ၊ ပြာသီးများ သို့မဟုတ် wraps တွင်ထည့်နိုင်ပါတယ်။ ဒါက အရသာရှိသော်လည်း အပြင်ပေါ်ပါးမှုကို ပိုမိုလှပစွာပြောင်းလဲပေးပါတယ်။
အဖြူချောက်ထုပ်ပိုင်းများသည် အသစ်များကို အစားထိုးနိုင်သည့်အတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့် အသစ်များကို အသီးသီးတော်တော် မရှိသေးပါက သို့မဟုတ် ဆိုင်တွင် မတွေ့ရပါက ကျွန်တော်တို့သည် အသစ်များကို ရရှိနိုင်ပါသည်။ ဒါကြောင့် အဆိုပါအရည်အသွေးကို ထိန်းသိမ်းနိုင်သည်။
အန္တရာယ်ကိုင်ဆိုင်သော လွန်ခဲပြီးသော အန္တရာယ်ကို ထိုးဖို့အတွက် အန္တရာယ်ကို အဆိုပါ အချိန်မှာ သိမ်းဆည်းထားသည်။ အဆိုပါ စာနာများကို သိမ်းဆည်းရန်အတွက် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ဘာသာမဟုတ် အခြားအရာများ၊ ဥပမာ သိမ်းဆည်းရေးများနှင့် အန္တရာယ်ကို ထိုးဖို့အတွက် အဆိုပါ အရာများကို ထည့်သွင်းရန် မလိုအပ်ပါ။ အန္တရာယ်ကို အရောင်းအဝယ်များအတွက် အရှိန်အကြံပြုသည်။ အချိန်ကို အရှိန်အကြံပြုသည်။ အချိန်မှာ အရှိန်အကြံပြုသည်။ အချိန်မှာ အရှိန်အကြံပြုသည်။ အချိန်မှာ အရှိန်အကြံပြုသည်။ အချိန်မှာ အရှိန်အကြံပြုသည်။ အချိန်မှာ အရှိန်အကြံပြုသည်။

ဘယ်လ်ပဲပဲကို အန္တရာယ်ကို ထိုးဖို့အတွက် ဘယ်လ်ပဲပဲကို အရောင်းအဝယ်များကို ဆေးပြုရန် ရောင်းချရန် လိုအပ်သည်။ အရောင်းအဝယ်များကို ဆေးပြုရန် ရောင်းချရန် လိုအပ်သည်။ အရောင်းအဝယ်များကို ဆေးပြုရန် ရောင်းချရန် လိုအပ်သည်။ အရောင်းအဝယ်များကို ဆေးပြုရန် ရောင်းချရန် လိုအပ်သည်။ အရောင်းအဝယ်များကို ဆေးပြုရန် ရောင်းချရန် လိုအပ်သည်။ အရောင်းအဝယ်များကို ဆေးပြုရန် ရောင်းချရန် လိုအပ်သည်။ အရောင်းအဝယ်များကို ဆေးပြုရန် ရောင်းချရန် လိုအပ်သည်။

အဖွဲ့တွင် အမြစ်နှင့် အပူချိန်ကို ထိန်းသိမ်းထားသော အနီရောင်ချိုပြားကို အမြဲတမ်းလက်အောက်မှာရှိပြီး အသုံးပြုနိုင်သည့်အခါ အဲဒါဟာ အကောင်းဆုံးအရာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ အသစ်ချိုပြားအတွက် မလိုအပ်ပါဘူး၊ သို့မဟုတ် ဝယ်ယူရန် စာရင်းတွင် အခြားအရာတစ်ခုထပ်ဖြည့်သွင်းရန်လည်း မလိုပါဘူး။ ဒါဟာ သင့်ရဲ့ လျှော့ချထားတဲ့ အကြောင်းကို အရေးကြီးတဲ့ နေရာမှာ ပြောင်းလဲဖြစ်ပါတယ်! အနီရောင်ချိုပြားကို အားလုံးဖြင့် ဖြာထားတဲ့ အခါ မည်သည့်အစားအစာတွင်မဆို ထည့်သွင်းနိုင်ပြီး ချိုးဖောက်ခြင်းအချိန်ကို အချိုးတစ်ခုသို့ ဖြောင့်လိုက်ပါတယ်။

အမှန်တကယ်ဖြင့် အနီရောင်ချိုပြားကို ဖြာထားပြီး အသက်ရှင်နိုင်သည့်အခါ အကြာလျှင် အသက်ရှင်နိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ ဖြာထားတဲ့ ပုံစံတွေကို မှတ်တမ်းတင်ထားတာနဲ့ အချိန်ထပ်ထားတာက သူ့ဟာ အသစ်လာချိန်မှာ သိရှိရန် အလွယ်တကူဖြစ်ပါတယ်။ ဘာကြောင့်ဆိုတော့ ကျွန်တော်တို့ အချိန်ကို သိမ်းဆည်းထားတဲ့ အရာတွေဟာ ပြီးပြီလို့ မှတ်မှတ်လို့ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် သင့်ရဲ့ အတွင်းမှာ ဘယ်အရာတွေရှိနေတယ်ဆိုတာ အချိန်ကို သိရှိရန် လွယ်ကူပါတယ်။ ဒီတော့ ပြန်လည်ဖြည့်စွက်ရမှာ ဘယ်အခါလဲဆိုတာ သိရှိရန် လွယ်ကူပါတယ်။