မီးချိုးထားသော အရောင်းအဝယ် အစားအသောက်များ ထုတ်လုပ်ရေးသူနှင့် ကုမ္ပဏီ

မီးချိုးထားသော အရောင်းအဝယ် အစားအသောက်များ

Jazzy Aube (@c.dreaming) မှ ပိုစ်ထားသည့် အကြောင်းတွင်၊ အခြေျိုးနှင့် အရောင်းပစ္စည်းများကို အဆင့်အတန်းဖြင့် အသုံးပြုသည်။ အသစ်များကို အခြေျိုးအရောင်းပစ္စည်းအဖြစ် လိုက်နာရန် အခြေခံသည်။ ဒါဟာ သင့်နဲ့ သင့်အိမ်ထဲမှာရှိတဲ့ အကောင်အထည်ဖြစ်တယ်။ ကျွန်တော်တို့ဟာ အသားများစားရင် အားကစားပြီး ပြင်းထန်လာမယ်။ အခြေျိုးနှင့် အရောင်းပစ္စည်းများကို အသုံးပြုသည့်အခါ အသားများကို လိုအပ်သည်။

သို့ပေမဲ့ ဘဝတွင် အလုပ်များစွာရှိပြီး အကြားမှာ အချိန်မလိုအပ်ပါက အခြေျိုးနှင့် အရောင်းပစ္စည်းများကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ သင့်လိုအပ်သည့်အခါမှာ မိုက်ချိုးထဲမှာထည့်ပြီး သို့မဟုတ် အိမ်ထဲမှာ ချိုးပြီး အလိုလို အသားအစာဖြစ်လာမည်။ ဒါဟာ ဆေးကြေးများ၊ အားကစားများတွင် ထည့်သွင်းနိုင်ပြီး သို့မဟုတ် အသားများနှင့်အတူ အသားအစာဖြစ်လာမည်။

အမြဲတမ်းနှင့် လွယ်ကူစွာ အစားအစာတွင် ပိုင်းယူနိုင်သည့် အကောင်းဆုံး

သင့်မှာ ကိုက်နှုန်းတွင် အချိန်များကို သိမ်းဆည်းနိုင်ပါတယ်။ ထိုသို့ အစားအသောက်များသည် အစားဖြစ်သွားပြီး အဆင်ပြေစားနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ သင့်မှာ လုပ်ရပ်များကို လုပ်ဆောင်ရန် သို့မဟုတ် သင့်မှာ သူငယ်တွေနဲ့ အကြောင်းပြောပြီး အားလုံးကို ကြိုးစားရန် ကောင်းပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အချိန်များကို မရှာဖွေနိုင်ဘူးဆိုတာ အောက်ပါပဲ။

သြစ်ပင်ရောက်တွေထဲမှာရှိတဲ့အရည်အချင်းဟာ သူတို့ဟာ ဖျော်ထုတ်တာနဲ့တူတူလျှင် ပျော်မှုကို ပျောက်ဆုံးလာစေတယ်။ ဒါကြောင့် သူတို့ဟာ အခြားအချိန်မှာ ပျက်စီးလာစေတယ်။ ဒါပေမယ့် အဆိုပါ အရောင်းအဝယ်မှုကို အရောင်းအဝယ်ပြီးနောက် အားနှင့် အသားအရည်အချင်းတွေကို ထိန်းချိန်ထားတဲ့ အခါမှာ အားလုံးကို ထိန်းချိန်ထားတယ်။ ဒါကြောင့် မိုးသြစ်ပင်ရောက်တွေကို အားလုံးစားရင် သူတို့ဟာ အသားအရည်အချင်းကို ထုတ်လွှတ်နိုင်ခဲ့တယ်။

အရသာနှင့် အသွင်အမျိုးများကို တာဝန်ထားခြင်း

ဒါပေမယ့် သင့်မှာ အစားအစာထဲမှာ ထည့်ဖို့လို့ လွယ်ကူသောကြောင့် သူတို့ဟာ သင့်အတွက် လွယ်ကူသောကြောင့် သူတို့ဟာ အသားအရည်အချင်းရှိတဲ့ အရာတွေကို ပြောင်းလဲဖို့လိုတဲ့ အခါမှာ မိုးသြစ်ပင်ရောက်တွေကို သင့်ကိုယ်တိုင် အလုပ်မလုပ်ဘဲ သုံးနိုင်တယ်။ သင့်ဟာ သင့်ကိုယ်တိုင် မိုးသြစ်ပင်ရောက်တွေကို ရွေးချယ်တယ်လို့ သိရှိနိုင်တယ်။
အလုပ်ပေါ် ညစဉ် အစားအစာ ဖြစ်သည့် လွယ်ကူသော ဆောင်ရွက်မှု ဖြင့် သိမ်းဆည်းရန် လွယ်ကူသည်

အسبوعကြားတွင် အချိန်ရှိပြီး အလုပ်လုပ်ဖို့ သဘောတူဖို့ ကျော်လွှာထဲမှာ ဘာမှ မရှိဘူးဆိုတာ တွေ့ရပါတယ်။ ~ChrisDuplicateREST အချိန်အတွင်း ပြည့်စုံသော အလုပ်တစ်ခုနှင့် အိမ်မှာ ကျန်နေတဲ့ အရာတွေဖြင့် ကိုယ့်ကို အစားစားဖို့ ကျွန်တော်တို့ဟာ ကြိုးပမ်းနေတာပါ။ ဒါပေမယ့် အစားအသောက်တွေထဲမှာ အမြဲတမ်း အသံုးဝင်နေတဲ့ အသံုးလွယ်ကူသော အသီးအပြားတွေရှိနေတဲ့ အချိန်မှာ အလွန်အသံုးဝင်ပါတယ်။ Medjool dates တွေကို အိမ်မှာ အမြဲတမ်းရှိနေစေဖို့ အဆင်ပြေရန် အားလုံးကို အပူချိုးဖို့ အကောင်အထည်ဖြင့် ဖြစ်ပါတယ်။ လိုအပ်တဲ့အခါမှာ အချိန်မှာ ဖယ်ထုတ်နိုင်ပါတယ်။
အစားအသောက် ရက်စွဲကို ရရှိရန် အစားအသောက် မီးချိုးထားသော အရောင်းအဝယ် များဖြင့် ရရှိပါ

အစားအသောက်အကြောင်း အဖြေက ဟုတ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အိန္ဒိယရှိ National Institute of Nutrition က လူတစ်ယောက်ဟာ အသက် ၁၉-၂၃ ကြားမှာ နေ့စဉ် အသီးအပြား ၅ ခုထက်ပိုပြီး စားရမယ်ဆိုတာ အကြံပြုထားပါတယ်။ ဒါဟာ အချိန်မှာ အလုပ်အတာတွေ ပြည့်တာနဲ့ မကြာခဏ မစားလို့လည်း မဖြစ်နိုင်ပါဘူး။ ဘာဆိုတာ ကို သင်ယူပြီး basil နှင့် tomatoes ကို ကျော်လွှာထဲမှာ မသုံးပါ။ ဒါတွေက glycoproteins ဖြစ်ပါတယ်။

ပစ္စည်းများ

အကြောင်းအရာ

คำถามที่พบบ่อย

သတင်းများ

ဆက်သွယ်ရန်