အသံုးမျှဝေထားသော ပြန်းသီးသည် အသံုးမျှဝေထားသော အသံုးပြုနိုင်သော အစားအစာများထဲမှ ပင်ပင်ပင်ရောင်ရောင်သီးတစ်မျိုးဖြစ်ပါသည်။ သင်သည် သူတို့ကို အချိန်တစ်ချိန်အတွင်း အသစ်ဖြစ်စေရန် အသံုးမျှဝေထားသောအပြင်ထားပါသည်။ ပြန်းသီးများသည် အရသာရှိပြီး ထို့ပိုင်းမှ မကြာသေးပါ - သူတို့သည် ကျန်းမာရေးရှိသည်။ ဒီမှာ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်း၏ အများစုနေရာများတွင် တွေ့ရှိနိုင်ပြီး မိသားစုများအတွက် အကြိုက်အကျိုးရှိသည်။
အလုံးတွင် အပူချိန်ကြီးမှာ အစိမ်းရောင်သီးများကို အပိုင်းယူထားသည့် အကောင်းဆုံးအစားအစာများထဲမှာဖြစ်ပါသည်။ သူတို့ကို အပိုင်းယူထားသော အရာများကို အပိုင်းယူထားသည့် အရာများကို အပိုင်းယူထားသည်။ သူတို့ကို အားကစားသည့် ဝိတ္တူများနှင့် ကိုယ်ရေးအရာများဖြင့် ကာကွယ်ထားသည်။ ဥပမာအတိုင်း သူတို့ကို အားကစားသည့် ဒီဇင်ဘာ C နှင့် K တို့ကို အားကစားသည့် အားကစားသည့် အားကစားသည့် အားကစားသည်။ အပိုင်းယူထားသော အစိမ်းရောင်သီးများကို အရည်အသွေးနည်းနှင့် ကယ်လော်ရီများကို အနည်းငယ်ပါဝင်သည်။ ထို့ကြောင့် အလုပ်အတွက် လျှော့ချရန်နှင့် အကောင်းဆုံးအစားအစာကို လိုအပ်သည့် လူများအတွက် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်ချက်ဖြစ်သည်။
အစိမ်းရောင်သီးများကို အပိုင်းယူထားသည့် အရာကို အရေးကြီးသည်။ အစိမ်းရောင်သီးများကို ပင်ပြင်မှ ထုတ်လုပ်သည့်အခါ အသစ်ဖြစ်ပြီး အနည်းငယ်အတွင်းမှာ အရည်အသွေးနည်းနှင့် အရည်အသွေးနည်းဖြင့် ပျက်စီးသည်။ အစိမ်းရောင်သီးများကို အပိုင်းယူထားသည့်အခါ အရည်အသွေးနည်းဖြင့် ပိတ်ဆို့ထားသည်။ အစိမ်းရောင်သီးကို မျှော်လင့်စွာ သန့်ရှင်းလျှင် အရည်အသွေးနည်းဖြင့် ကြာရှည်စွာ ကောင်းမွန်သည်။ ထို့ကြောင့် သင့်သည် အစိမ်းရောင်သီးများကို အပိုင်းယူထားသည့်အခါ အသစ်ဖြစ်သော အစိမ်းရောင်သီးများကို အပိုင်းယူထားသည့်အခါ အသစ်ဖြစ်သော အရည်အသွေးနည်းဖြင့် တိုက်ရိုက်သိရှိနိုင်သည်။
အိမ်ချင်းပြာသီးတွေဟာ လုံးဝတစ်ပတ်တည်းရဲ့ အစားအစာဝယ်ယူမှုမှာ ကျပ်ဆိုင်းဖြေရှင်းချင်တဲ့သူတွေအတွက်လည်း ကောင်းတဲ့အရာဖြစ်ပါတယ်။ စျေးနှုန်းအဖြစ်တော့ ရှိရင်းတွေထက် အိမ်ချင်းပြာသီးတွေဟာ အများအားဖြင့် အရေးကောင်းတယ်ဆိုတာကို သိရှိနိုင်ပါတယ်။ အိမ်ချင်းပြာသီးတွေဟာ အများကြီးအတွင်းပိုင်းဖြင့် ရောင်းချပါတယ်၊ ဒါကြောင့် လိုအပ်တဲ့အခါမှာ အိမ်မှာ ထိုးပြီး သုံးနိုင်ပါတယ်။ ထပ်တူတာက ဒါတွေဟာ အမျိုးမျိုးသော အစားအစာမှာ သုံးလို့ရတယ်ဆိုတာပါ။ ဒါကြောင့် အမျိုးမျိုးသော အစားအစာများအတွက် ကောင်းတဲ့ အရွယ်အစားဖြစ်ပါတယ်။
အစားအစာ ပြင်ဆင်ခြင်းတွင် အသံုးမျှဝေထားသော ပြန်းသီးဖြင့်လုပ်ဆောင်ခြင်းဟာ အလွယ်တကူဖြစ်ပါသည် (လိုအပ်သောအချိန်တွင် အလိုက်ကျဖြင့် ထုတ်ယူပြီး အသံုးမျှဝေထားသောပြန်းသီးအပြင် ရှိနေသည့်အခါ မျှပြီး အမြန်ကြီးပြောင်းလဲခြင်း)၊ ပြင်ဆင်ခြင်းတွင် အချိန်အများကြီးကို သိမ်းဆည်းပေးပါသည်။ ဒါမှမဟုတ် များစွာသောနည်းလမ်းဖြင့် ချက်ချင်း လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည် - ရေထဲမှာ ချက်ချင်း ချိုးခြင်း၊ အားထုတ်ခြင်း၊ မီးပြားခြင်း စသဖြင့်။ သင်နှင့် သင့်မိသားစုအတွက် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကို သင်က ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။ ဟင်းပြားများ၊ ဟင်းချဉ်းများနှင့် ဟင်းချိုးများတွင် အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါသည်။ အသံုးမျှဝေထားသော ပြန်းသီးကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် အလုပ်အတွက် အချိန်များကို သိမ်းဆည်းပေးပါသည်။ မိသားစုတစ်ခုသည် အကောင်းဆုံးအစားအစာကို စားချင်သော်လည်း အချိန်များကို မကြာချိန် အသံုးမျှဝေထားသော ပြန်းသီးကို ဘယ်မှမဆို ရယူပြီး မည်သည့် စားသောက်ဆိုင်တွင်မဆို ထည့်သွင်းနိုင်ပါသည်။
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS