သင့်ဟာ အောက်ရာကို မှန်းထားခြင်းမှာ ဖြစ်ပါတယ်လာ? အစားအစာကိုယူဆက်သွားတဲ့ အရည်အသွေးက အရသာရှိတဲ့ အရာတစ်ခုဖြစ်ပြီး အရသာရှိတဲ့ ဟင်းကျေးမှုနှင့် အားပေးတဲ့ ဟင်းကျေးမှုတွေထဲမှာ ပါဝင်နေတဲ့ အချိန်ကို ကြိုက်ချင်တယ်။ ဒါဟာ အရသာကြီးတဲ့ အရသာတစ်ခုဖြစ်ပြီး လူတွေက အရသာကြီးတဲ့အပြင် အရသာကြီးတဲ့ အရသာကိုလည်း ကြိုက်ချင်တယ်။ အရမ်းကြီးတဲ့ အချက်တစ်ခု: အောက်ရာကို သင့်အိမ်ထဲမှာ အများကြီးရှိနေစေရန် အရမ်းကြီးတဲ့အရာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာ အရောင်းအဝယ်ကို အကူအညီပေးနိုင်ပြီး အရောင်းအဝယ်ကို အနည်းဆုံးဖြစ်စေရန် အကြံပြုပါတယ်။ အောက်ရာကို အရမ်းကြီးတဲ့အရာဖြစ်ပြီး အရောင်းအဝယ်ကို အကူအညီပေးနိုင်ပါတယ်။
အောက်ရာကို မျှော်လင့်မှာ မျှော်လင့်တဲ့ အရာတစ်ခုဖြစ်ပြီး မျှော်လင့်တဲ့ အရာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာ မျှော်လင့်တဲ့ အရာတစ်ခုဖြစ်ပြီး မျှော်လင့်တဲ့ အရာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အရမ်းကြီးတဲ့ အစားအစာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ အောက်ရာကို အရမ်းကြီးတဲ့အရာဖြစ်ပြီး အရောင်းအဝယ်ကို အကူအညီပေးနိုင်ပါတယ်။
အမှတ်သို့ဖြင့် ဒီ version က frozen cut okra နဲ့ပြုလုပ်ထားတယ်။ ဒါက preparation မှာ super simple ဖြစ်စေတယ်။ အမှတ်အရမ်းအရ ဒီ dish က your grocery store မှာ frozen food section မှာတွေ့ရှိရမည် near other frozen vegetables အနီးမှာ။ Frozen okra က pre-chopped နဲ့ clean ဖြစ်ပြီး ဒါကြောင့် extra hassle မရှိဘူး။ သာမန်အားဖြင့် thaw it out (fridge မှာ put လို့ရတယ် သို့မဟုတ် work top မှာခဏခဏ၊ အပြေးအပြား warm up) ပြီးတော့ သင့်ဟာ normally cook လုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါက ideal ဖြစ်တယ် families အတွက် သူတို့ဟာ on the go နဲ့ပြီး simple quick ways မှာ healthy meals ပြုလုပ်ချင်တဲ့အခါမှာ။
Frozen cut okra က you feel like having some လို့ရင် hand မှာရှိနေတဲ့အခါ amazing ဖြစ်တယ်။ နှစ်လုံးအတွင်း chilly days အတွက် သင့်ဟာ big warm bowl တစ်ခု soup လို့ရင် okra မရှိဘူးဆိုတာတော့ freezer မှာ pull out လို့ရတယ် ပြီးတော့ best recipe မှာထည့်လို့ရတယ်။ ဒါဟာလည်း tast နဲ့ nutrientsness ကို your dish မှာပေးပါတယ်။ သို့မဟုတ် crisp snack လို့ရင် okra slices အတွက် take လို့ရတယ် ပြီးတော့ delicious crispy crunchy healthy treat ရရှိလာစေရန် bake လို့ရပါတယ်။
အချဉ်ထားသော အိုက်ရာ၏ ပြောင်းလဲမှုသည် အမျိုးမျိုးသောနည်းလမ်းများဖြင့် သုံးစွဲနိုင်သည့်အတွက် များများသော အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ဒီဟာကို ပြောင်းလဲထားသော ပါးများ၊ ဟင်းများ သို့မဟုတ် gumbo တွင်ထည့်၍ အားလုံးကြိုက်သော အရသာရှိသော မိုက်များဖြစ်စေနိုင်သည်။ အသစ်တစ်ခုလိုပါက၊ olive oil နှင့် ဆူပ်များဖြင့် အိုက်ရာကို အားလုံးကြိုက်သော Fangio ဘားကို ပြောင်းလဲထားသော အရသာရှိသော အစားအစာဖြစ်စေနိုင်သည်။
အိုက်ရာအချဉ်ထားသော အရေးကြီးဆုံးသတင်း: အချိန်မဟုတ်သောအခါတွင်၊ အိုက်ရာသည် မပြင်ဆင်လို့ရသောအခါတွင် အိုက်ရာအချဉ်ထားသောအရာကို တစ်နှစ်လုံးစဥ်အတွင်း စားနိုင်သည်။ အိုက်ရာသည် သြဂုတ်ရောင်ရာသီမှာပင်ပြင်ဆင်သော အစားအစာဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် ဒါကို အချဉ်ထားပြီး တစ်နှစ်လုံးစဥ်အတွင်း စားနိုင်ပါတယ်။ ဒီနည်းဖြင့် အိုက်ရာကို မျှော်လင့်သောလိုင်းများတွင် သို့မဟုတ် မရှိသောအခါတွင် တောင်းမြင်နိုင်ပါတယ်။
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS