ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ကျောင်းစာသင်တန်းမှာ မြောက်ပြီးသား ဘရုကိုလီများကို စားခဲ့တဲ့ အချိန်များကို အားလုံးပြောပါတယ်။ ဒါဟာ မကောင်းပါဘူး၊ ဟုတ်တယ်လား။ ဘယ်သူမှ မြောက်ပြီးသား အရည်အချင်းများကို စားချင်တဲ့ သူများ မရှိပါဘူး။ ဒါပေမယ့် အဲဒီမှာ ကောင်းတဲ့ သတင်းတစ်ခုရှိပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အောက်ပါအတိုင်း ဘရုကိုလီရှိပါတယ်။
ဆိုင်မှ ယနေ့ပိုင်ထားသည့် အသစ်ရှိ ဘရူကေလီကို ဝယ်ရာတွင် အချိန်ကြာမှသာ ပျောက်စောင်းသွားပြီး ကြီးမားစွာ ကျွန်ဖြစ်နိုင်သည်။ အချိန်အနည်းငယ်အကြာတွင် အရောင်၊ အငြင်းပွားသော အားလုံးကို မြင်နိုင်ပါသည်။ ဒါဟာ မျိုးကောင်းတဲ့ အသားတွေကို မိတ်ဆိုင်ရာ အချက်တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ အပြင်တွင် ဘရူကေလီကို အင်္ဂါနေ့မှာ မပျောက်ဘူးလို့ သင့်ရဲ့ အစားအစာ ကုန်ကျစွာတွင် အကောင်အထည်ဖော်ပြထားတယ်။ ငါတို့အား အင်္ဂါနေ့မှာ အသုံးပြုသော ဘရူကေလီကို အကောင်အထည်ဖော်ပြထားပါတယ်။ အဆိုပါ အင်္ဂါနေ့မှာ အရှိန်ပိုများပြီး အသုံးပြုရန် လွယ်ကူပါတယ်။ ထို့ပြင် မီးချိုင်းတွင် ထည့်ပြီး သင့်အစားအစာကို ပြုလုပ်ပါ။
ကမ္ဘာမှာ ကျန်းမာရေးအကောင်းဆုံး ဟင်းသီးဟင်းရွက်လား သင်သိလား။ အဲဒါ အမှန်ပါပဲ။ ဘရိုကိုလီဟာ ကိုယ်ခန္ဓာကို အကောင်းဆုံးပုံစံမှာ ထိန်းထားဖို့ ခက်ခဲတဲ့ အရာတွေကို တိုက်ဖို့ ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ် အမျိုးမျိုးနဲ့ ပြည့်နေတယ်။ ဒါတွေဟာ ကျွန်တော်တို့ ခန္ဓာကိုယ်က ကြီးထွားဖို့နဲ့ ရှင်သန်ဖို့ သုံးတဲ့ အာဟာရတွေပါ။ ဒါပေမဲ့ ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ ဘရိုကိုလီကို အချဉ်အဖြစ် ပြောင်းလိုက်ရင် ဒီအဟာရဓာတ်တွေ မပါဝင်တော့ဘူး။ ဒါကြောင့် အေးခဲတဲ့ ဘရိုကိုလီက ပိုကျယ်ပြန့်တာပါ ဒီလိုနည်းနဲ့ ဒါက အေးခဲတဲ့ ဘရိုကိုလီရဲ့ အသစ်အဆန်း တူပဲလေ။ အေးခဲတဲ့ ဘရိုကိုလီကို စားတဲ့အခါ အဟာရအားလုံး ရှိနေတုန်းပါ။
အေးခဲတဲ့ ဘရိုကိုလီကို အေးခဲတဲ့ ညစာအတွက် ရောစပ်လို့ရပါတယ်။ အခြားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူ ကြော်ဖုတ်ရန်ထည့်ပါ pinwheel ပန်းကန်အတွက်သင့်ရွေးချယ်သောပရိုတင်း။
[စာမျက်နှာ ၂၇ ပါ ရုပ်ပုံ] အေးခဲတဲ့ ဘရိုကိုလီဟာ ကစ်ချ်၊ အော်မလက် (သို့) အိုးစွပ်လို အရာတွေအတွက်လည်း ကောင်းမွန်တဲ့ ဖြည့်စွက်မှုတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အဆုံးမဲ့ ဖြစ်နိုင်ခြေတွေ အများကြီးရှိပြီး သင့်ရဲ့ ချက်ပြုတ်မှုမှာ ဖန်တီးမှုရှိပါစေ။
အဲဒီမှာ ချက်ပြုတ်သော အရည်အချင်းများအတွက် အမြစ်ပင်သီးများ အများဆုံးဖြစ်နိုင်တယ်ဆိုတာ သေချာလား။ အဲဒီမှာ အိမ်ထဲမှာ အပူချိန်ကို အောက်ပါအတိုင်း ထိန်းသိမ်းထားတဲ့ ဘရုကိုလီကို ဝယ်ယူလိုက်တာက အောက်ပါအတိုင်း တိုင်းတာချက်တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီမှာ အိတ်ကြီးတွေထဲမှာ ဝယ်ယူလိုက်တာကို သင့်အားလုံးကို သုံးပြီးမှာကို ထိန်းသိမ်းလိုက်ပါ။ ဒါပေမယ့် သင့်အားလုံးဟာ အမြစ်ပင်သီးများကို အပေါ်မှာ အလွယ်တကူ ရှာဖွေရာများကို အများအပြား ရှိနေပါတယ်။