မှန်ကန်သောအားလပ်မှုအတွက်သာမက အဲဒီရင်ဆိုင်ရေးအချို့ကိုဖယ်ရှားပေးသည့်အားဖြင့် ထင်ရှားသောထုတ်ကုန်ကိုသင့်၏နာရီကိုက်စေခြင်းကိုလျော့နည်းစေနိုင်ပါသည်။ လူတွေက အားလပ်မှုနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို သန်းခေါင်းဖျက်ရှားဖို့အတွက် အများအပြားနှစ်များစွာအကြား အသုံးပြုခဲ့ကြပါတယ်။ ဒီကိုယ်ဝန်းကျင်ကို သန်းခေါင်းဖျက်ရှားပေးသော ခုံသွေး၊ မြောက်သွေးနှင့် သွေးကို ဆိုးမှုကိုင်းများကို ဖယ်ရှားပေးပါတယ်။ ရင်ဆိုင်ရေးအားကို သုံးပြီးသင့်၏အခြေခံအားလပ်မှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပါသည်။
လျှော့ချရေး: ရင်ဆိုင်ရေးအားသုံးပြီးသင့်၏ကိုယ်ရောင်းအတွင်းရှိ အားလပ်မှုကို လျှော့နည်းစေနိုင်ပါသည်။ တစ်ခုမှာ သင့်ရောင်းထဲမှာရှိသော ဇင်ကို ဒီပြဿနာကိုဖျက်သိမ်းပေးနိုင်ပါတယ်။ အဲဒီဇင်က လျှော့ချရေးကိုဖြစ်စေသော ဓာတ်ပြုအင်ဂါနှင့် ပရိုတိန်များကို ဖျက်သိမ်းပြီး ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့အင်္ဂါထဲမှာ အားလပ်မှုဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။ အချို့သောအခါများမှာ ဆေးခန်းမှာ (ဆေးခန်းမှာ) သို့မဟုတ် အားလပ်မှုကို လျှော့နည်းစေပါတယ်။
အစားအသောက်၏ လှုပ်ရှားမှုကို တိုးတက်စေသည်: အစားအသောက်ရှိ ဖျားကို အသောက်ဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုကို ကောင်းစေနိုင်ပြီး ဒါဟာ ချီမှုကို ထိန်းသိမ်းပေးပါတယ်။ အသောက်ဆိုင်ရာ ဖျားများသည် လူသားတစ်ယောက်၏ အသောက်ဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုကို ကောင်းစေရန် လိုအပ်သော အရေအတွက်အတိုင်း ရှိနေသည်။ နေ့စဉ်တွင် ဖျားများကို လိုလိုရับယူခြင်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်တွင် အစားအသောက်ကို မှန်ကန်စွာ လှုပ်ရှားစေပြီး ဆဲလ်ဖြစ်ခြင်း (constipation) သို့မဟုတ် အခြားသော အဆိုးရောက်ချက်များကို ကန့်သတ်ပေးသည်။ အထူးသဖြင့် ဆေးဝါကျွန်း၏ အသစ်မှာ inulin ဟုခေါ်သော ဖျားအမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်ပြီး သင့်အင်တာဗာစ်တွင် ကောင်းသော ဘက်တာရီးယားများ၏ အճဿဇအများကို တိုးတက်စေပြီး အသောက်ဆိုင်ရာ မှုတ်တမ်းအရ ထိပ်တန်းကူညီမှုကို ပေးဆောင်ပါသည်။
ဒါကြောင့် မျက်နှာပြင်ရဲ့အိမ်သာယာမှုနဲ့ အစွမ်းအစာအဆင့်တိုးချင်လို့ ကူညီချင်တဲ့သူများအတွက် burdock root ဟာ အံ့အားဖွယ်တဲ့အရာဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအစားအစာဟာ အမျိုးမျိုးလောက်ကို ထိရောက်ပြီး သင့်ခန္ဓာကို အမျိုးမျိုးသော အကောင်းမှုတွေဖြစ်စေပါတယ်။ အချို့သော အပင်တွေကို စားခြင်းက မြောက်ဘက်ကျော်လောင်းနဲ့ သွေးခွေးကျော်လောင်းတွေရဲ့ ဆေးချိုးဖော်မှု၊ ဆေးမှုကျော်လောင်းမှု၊ နားချိုးမှု၊ သွေးခွေးရောဂါ၊ ဒိုင်ယက်ကျော်လောင်း၊ အစားအစာဆိုင်ရာ ရောဂါများနဲ့ အခြားအချက်အလက်များကို ကန့်သတ်ရန် အကူအညီပေးနိုင်ပါတယ်။
အိမ်သာယာစနစ်ကို တာဝန်ဆောင်မှုတွေ့ရှိစေသည်: Burdock Root တွင် သင်ခန္ဓာကို အချိုးအစားမှုမှ ကာကွယ်ပေးရန် အားလုံးကို ကာကွယ်ပေးသည့် အိမ်သာယာပိုင်းများပါဝင်သည်။ အိမ်သာယာပိုင်းများသည် အလွန်အားပေးပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်သော ကာကွယ်ရေးအတွက် အိမ်သာယာစနစ်ကို တာဝန်ဆောင်မှုတွေ့ရှိစေသည်။
အောက်ပါသည် လူ၏ သွေးထဲမှာရှိသော ချီတန်အဆင့်ကို ကိုင်တွယ်စေရန် ကူညီသည်- ဆန်ဖြူကျောက်အသစ်မှာ သဘာဝအားဖြင့် ချီတန်ပါဝင်သည် အနည်းငယ်ဖြစ်ပြီး glycemic index ကို ပျမ်းမျှရှိသည်။ ဒါဟာ သွေးထဲမှာရှိသော ချီတန်အဆင့်ကို မျှော်လင့်စေရန် မပေးနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် ဆန်ဖြူကျောက်အသစ်က ချီတန်အဆင့်ကို ကိုင်တွယ်ချင်သူများအတွက် သို့မဟုတ် ဒေါ်ပိုက်ဆိုင်ရာ ပျောက်ဆုံးမှုမှ ပိုင်ဆိုင်သူများအတွက် ပိုမိုကောင်းမွန်သော အစားအစာဖြစ်သည်။
ပြောပြပါမယ်- ဆန်ဖြူကျောက်အသစ်ဟာ သင့်ရဲ့ အစားအစာအရသာထဲမှာ အသစ်တစ်ခုဖြစ်ပါက၊ ဒါဟာ အခြားသော အရသာများနဲ့ မတူဘဲ ထင်ရှားသော အရသာရှိပါတယ်။ ဒီ အသီးသီးရဲ့ အရသာက အခြားထူးခြားပြီး၊ မြေပေါ်မှာရှိသော အရသာဖြင့် ချောမွေ့ပြီး၊ များစွာသော လူများက ချောမွေ့သော သို့မဟုတ် မှန်ကန်သော အရသာရှိပါတယ်။ အချဉ်းကပ်ထားသော အစားအစာများနဲ့ အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ဒီ အစားအစာများက သင့်ရဲ့ အစားအစာထဲမှာ ဆန်ဖြူကျောက်အသစ်ကို အသုံးပြုရန် အရသာရှိသောနှင့် ထင်ရှားသောနည်းလမ်းများပေးပါတယ်။
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS
