အပင်များ၏ အရသာ ဆလပ်ရွက်တွေ၊ ဆွပ်ပြုတ်ရည်တွေနဲ့ အခြားအစာတွေ အများကြီးမှာ အရမ်းကောင်းပါတယ်။ နွေဦး ကြက်သွန်နီတွေ အစုလိုက်အပြုံလိုက်နဲ့ ရင်ဆိုင်နေရရင် ဒါတွေကို အမှိုက်ပုံးထဲ ငြီးငွေ့စရာကောင်းစွာ ပစ်ချလိုက်ပါ
နွေဦး ကြက်သွန်နီကို အေးခဲအောင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ- ဒီအဆင့်တွေကို မလွတ်ပါနဲ့ နွေဦး ကြက်သွန်နီကို အေးခဲအောင် မလုပ်ခင်မှာ သင့်ရဲ့ အစိမ်းရောင် ကြက်သွန်နီကို နူးညံ့ပြီး အရသာရှိရှိ ထိန်းသိမ်းဖို့ အောက်မှာ အရေးပါတဲ့ အဆင့် ၅ ခုကို လိုက်နာသင့်ပါတယ်။ စပြီး ကြက်သွန်နီတွေကို ရေအေးနဲ့ သေချာဆေးပါ။ အဝတ်အစားများအတွက် အဝတ်အစားများ ဆေးပြီးတဲ့နောက်မှာ အပိုင်းလေးတွေ ဖြတ်ဖို့ လိုပါတယ်။ ဒီတော့ ဒီမှာ ရွေးစရာ နှစ်ခုရှိတယ်၊ သင်ဟာ ဒါကို အနိုင်အထက် အသေးစား အပိုင်းလေးတွေအဖြစ် အပိုင်းလိုက် လုပ်နိုင်တယ်၊ ဒါမှမဟုတ် သင့်ရဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကို အသားညိုနဲ့ ခုတ်နိုင်တယ်။ နောက်မှ သင် ချက်ပြုတ်ရာမှာ သုံးမယ့်ဟာပါ။
နွေဦး ကြက်သွန်နီတွေ အသင့်ပြင်ပြီး ခုတ်ပြီးတာနဲ့ နောက်တစ်ခု လုပ်ဖို့လိုတာက ဒီနည်းနဲ့ အေးအောင်လုပ်တာပါ။ အေးဆေးဆေးဆေးတွေ နွေဦး ကြက်သွန်နီတွေ မခဲမသွားအောင် ကာကွယ်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ အအေးခန်းမီးလောင်မှုသည် အစားအစာများ မကောင်းမွန်စွာ ထုပ်ပိုးထားခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်တတ်ပြီး ထိုအိတ်များ၏ အရသာကို ၎င်း၏ ကိုယ်ပိုင်ထုတ်ကုန်မှသာ ရရှိစေနိုင်သည်။ [အခြား အကြံပေးချက်တစ်ခုက သင့်ရဲ့ ဆောင်းဦး ကြက်သွန်နီအိတ်တွေထဲမှာ တစ်ချိန်တည်းမှာ သင့်ရဲ့ အအေးခန်းထဲမှာ ရှိနေတဲ့ ထူးဆန်းတဲ့ အနံ့တွေ မဖြစ်ပေါ်စေဖို့ ကောင်းမွန်တဲ့ အိုး (သို့) အိတ်ကို အသုံးပြုခြင်းပါ။
သင်ဟာ သင့်ရဲ့ အေးခဲနေတဲ့ နွေဦး ကြက်သွန်နီတွေကို သုံးဖို့ အချိန်ရောက်လာတဲ့အခါ ဘာဖြစ်မလဲလို့ တွေးမိတာ ရှင်းနေပါပြီ။ Green onionsIntegrientsGlass noodle stir-fry with green onion sauceSO MANY YUMMY Recipes calling for my favorite baked potato tacosMMMMMMPPINAPLE HAM TORTILLA PINWHEELS အောက်မှာ သင် စမ်းကြည့်နိုင်တဲ့ အခြားစိတ်ဝင်စားစရာ အကြံပြုချက်တွေရှိပါတယ်။
ပဲထမင်း: ရေနံချက်တွင် ဆိုးဖြင့် အပူချိုးထားသော ပန်းလေးကို အလုံးစားမှုနှင့် သင့်အိမ်တွင်ရှိသော အပင်၊ အသီးသီး သို့မဟုတ် ပွဲအမျိုးအစား (ဥပမာ: ကျောက်/တိုဖူ) ထည့်ပါ။ ထို့နောက် သင့်၏ အခြားအားလုံးကို ထပ်ပေးပြီး အပူချိုးထားသောအချိန်အထိ ချိုးဖြတ်ပါ။ အရောင်ဝှမ်းကောင်းတဲ့အခါ ဘက်ပြောင်းပြီး သိုလှောင်ပါ။ ရွယ်လျော်နှင့် မြန်ကြီးပါ။
ပဲချိုးချင်း: ပဲဖြင့် အပူချိုးထားသော ပန်းလေးကို ချိုးချင်းများပေါ်တွင် သုံးပါ။ ချိုးချင်းများကို ချိုးဖြတ်ရာ အပူချိုးမှ ပန်းလေးကို အများအပြား ဖျက်သွားပါသည်။ ထို့ပြင် သင့်အစားအစာတွင် အမှန်တကယ် အရသာရှိပါသည်။
အစားအသောက်ပျောက်မှုကို စားသောက်သည်: အကြားတွင် ပြောင်းလဲထားသော ပန်းလေးရှိပါက အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါသည်။ ပျောက်မှုကို ရှောင်ရှားရန်အတွက် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါသည်။ ပတ်ဝန်းကျင်အသစ်ကို ထောက်ခံပါသည်။