• 

  အတ္တုချိုချင်းဖြင့် အရသာ၏ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းကို ဖွင့်လိုက်ပါ

  အေးခဲတဲ့ အစိမ်းရောင် ငရုတ်ကောင်းဟာ သင့်ရဲ့ မိတ်ဆွေပါ။ ၎င်းရဲ့ မီးခိုးငွေ့၊ အသီးအရသာက သင့်အစာတွေကို ထူးခြားတဲ့ အရသာကို ပေးပါတယ်။ အစားအစာတွေကို အသစ်အဆန်းတစ်ခုခုနဲ့ အရသာမြှင့်ချင်ရင် အရသာအတွက် အေးခဲတဲ့ ငရုတ်ကောင်းကို ထည့်လိုက်ရုံပါပဲ။ နေ့စဉ်စားသောက်မှုရဲ့ တစ်မူထူးမှုကို ချိုးဖောက်ဖို့ သင့်ပျင်းရိတဲ့ အရသာခံတွေကို အနှစ်မြှင့်ပေးနိုင်ပါတယ်။

• 

  လွယ်ကူစွာ နှင့် သစ်သီး၊ အတ္တုချိုချင်းဖြင့် အိမ်ထဲရေးအချက်အလက်ဖြစ်ပါသည်

  နေ့စဉ်တွင် အစားအစာ ချက်ပြီးရန်ဟာ အလုပ်များသည် မဟုတ်လား။ လူများလည်း ထိုးထားသည်။ သင့်ဖြူဆင်းထဲမှ အရောင်ချိုးဖြူကို အရှေ့ကန်မှာ ထုတ်ယူလိုက်သည်။ အသုံးပြုရန် အမြန်နှင့် လွယ်ကူသည်။ သင့်အား အသစ်ချိုးဖြူကို ဖြေရှင်းရန် (သင့်ရှိမလဲ) လိုအပ်ပါသည်၊ အချိန်များစွာယူပြီး အရာများကို အလွန်ကြီးမားစွာ ရောဂါဖြစ်စေသည်။ ဒါကြောင့် သင့်အတွက် ပိုက်ဆိုင်ထဲမှ ကန်ဖိုင်ဖွင့်ရန် ရှာဖွေရန်ထိုးထားသော အရောင်ချိုးဖြူကို ဖြေရှင်းပြီး ထုတ်ယူရန်လိုအပ်သည်။ သင့်အား အစားအစာသို့ အရောင်ချိုးဖြူကို ချစ်သည်ဆိုလျှင် သင့်အိမ်ထဲမှာ အရောင်ချိုးဖြူထိုးထားရန် လိုအပ်သည်။ ထို့ပြင် သင့်အား အချိန်ကို သိမ်းပြီး အစားအစာချက်ပြီးရန် အကျော်ကြားဖြစ်စေသည်။

• 

  အတ္တုချိုချင်းဖြင့် မည်သည့်အစားအစာတွင်မဆို အပြင်းအထန်တစ်ခုထည့်ပါ

  အရောင်ချိုးဖြူကို အထူးသို့ အရသာရှိသည့် အရောင်ချိုးဖြူကို လွန်ကူးသော၊ အလယ်အလာသော သို့မဟုတ် အပြင်းထန်သော အရောင်ချိုးဖြူကို သင့်အတွက် ပိုင်ဆိုင်သည်။ ထို့ပြင် သင့်မနက်ဖြန့်မှာ အားလုံးသို့ သို့မဟုတ် အကြားအလုံးတွင် အရောင်ချိုးဖြူထည့်ပြီး သင့်အစားအစာကို အားလုံးကို အကောင်းဆုံးအားဖြင့် ပြောင်းလဲနိုင်သည်။ သင့်အိမ်ရှိ အစားအစာမှာ အရောင်ချိုးဖြူထည့်ပြီး အရသာကို သင့်အား အားလုံးကို သိရှိစေသည်။

ဆက်စပ်ပစ္စည်း အမျိုးအစားများ

• ကျောက်သီးခုတ်ထားသော
• Frozen chopped celery
• ရက်ဘဲရီခုတ်ထားသော
• ပြောင်းထားသော ဘရူကေလီ
• အနီရောင်ချိုပြား
• Iqf ရှီတက်ချင်း
• Iqf garlic sprout
• ရက်ဘဲရီခုတ်ထားသော
• Frozen broccoli cauliflower
• စပိန်ချင်းအပူချိန်ကြီးမားသော တန်ဖိုး
• Broccoli cut
• Frozen minced garlic