လှူဒါန်းထားတဲ့ အန္တရာယ်ပီးများဟာ ပုံမှန်စွာ မြေ့ကြီးတဲ့ အားဖြည့်ပါတယ်။ သူတို့ဟာ အရသာရှိတယ်၊ ပိုမိုကောင်းပါတယ်။ သင့်ရဲ့အစားအစာများထဲမှာ အသုံးပြုနိုင်တဲ့ အရာများရှိပါတယ်။ လှူဒါန်းထားတဲ့ အန္တရာယ်ပီးများကို အသုံးပြုပြီး အရသာရှိတဲ့အစားအစာများလုပ်ဖို့ကြောင့် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုပါ။
အစားအစာတွင် ကျိုင်းပင်သီးများ ခဏခဏ ရနေမလား။ ဖြူတဲ့အဆုံးထဲမှာ အများကြီးပြာသီးတွေ တောင်းထားရင် ဒါဟာ သင့်အတွက် အကြောင်းအရာကို ဖြေရှင်းပေးနိုင်ပါတယ်။ အသားအရာ လိုအပ်တဲ့ ဗီတာမင်းနဲ့ ကြီးကြပ်မှုအကြောင်း ဥပမာ ဗီတာမင်း C၊ ဗီတာမင်း A သို့မဟုတ် ပိုတာဆียมတွေဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို အာရုံစိုက်ပေးပါတယ်။ ဒီဗီတာမင်းတွေဟာ သင့်ကို အကြီးအကျင်းနှင့် ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ ပြာသီးရဲ့ ကယ်လိုရီတွေဟာ အနည်းငယ်ပါတယ်၊ ဒါကြောင့် အလေးထားရေးအတွက် အဆင်ပြေစေတဲ့ အရာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါမှမဟုတ် ဒီတွေဟာ ပြာသီးရဲ့ ပျောက်မှုကို အလွန်ကောင်းစွာ အကြောင်းအရာကို အာရုံစိုက်ပေးပြီး သင့်အင်တွင်းကို အပြောင်းအလဲပေးပါတယ်။
အနီရောင်ချိုပြားကို အိမ်ဆောင်ထဲမှာ ထိုးပြီး သုံးလိုက်တာဟာ အစားအသောက်များကို ပြုလုပ်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုပါ။ သင့်ရဲ့ ဟင်းသီးဟင်းပွဲများ၊ ဟင်းချက်များ သို့မဟုတ် ရေချိုပြားများထဲမှာ ဒါတွေကို ထည့်ပြီး သုံးလို့ရပါတယ်။ ဒါဟာ အရင်းအမြစ်ဖြင့် ဖြောင့်ထားတဲ့ အတွက် ပန်းထဲမှာ ထည့်ဖို့လွယ်ကူပါတယ်။ အိမ်ဆောင်ထဲမှာ ထုတ်ယူလိုက်တော့ သုံးနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ အစားအသောက်ပြုလုပ်ခြင်းကို အားပေးပြီး လွယ်ကူစေပါတယ်။
အစိမ်းကောင်ဖြူပျော့ရွံ့သော နီးချင်းတွင် ထိုးဆည်းလိုက်သော အကြံပြုချက်များ (အရသာရှိသော အစားအစာအတွက်) နောက်ပိုင်းတွင် အသုံးပြုလိုက်ပါက အရသာရှိမှုကို ထိန်းသိမ်းရန် အစိမ်းကောင်ဖြူပျော့ရွံ့ကို ထိုးဆည်းထားသည့် အကြံပြုချက်များကို မှတ်ယူထားပါ။ ၁: အရသာရှိသော ဆန်သစ်နှင့် ပြင်သစ်ဖြစ်သော အစိမ်းကောင်ဖြူပျော့ရွံ့များဖြင့် အစပြုပါ။ သို့သော်၊ အဆင့်မြင့်သော အရသာမရှိသော အစိမ်းကောင်ဖြူပျော့ရွံ့များကို ထိုးဆည်းခြင်းမပြုပါ၊ ထို့အပြင် အရသာရှိသော အစားအစာများကို အစိမ်းကောင်ဖြူပျော့ရွံ့များဖြင့် ပြည့်စုံစေပါမည်။
အစိမ်းကောင်ဖြူပျော့ရွံ့များပေါ်တွင် ရေခဲလက်မျက်နှာများ ဖွံ့ဖြိုးမှုကို ရပ်တန့်ရန် နောက်ဆုံးဖြင့် ထိုးဆည်းပါ။ အစိမ်းကောင်ဖြူပျော့ရွံ့များကို အလွန်အရေးကြီးသော ပတ်ဝန်းကျင်တွင် ထိုးဆည်းထားလျှင် ထိုတွင် ရေခဲလက်မျက်နှာများ ဖွံ့ဖြိုးနိုင်ပြီး ထို့အပြင် သူတို့၏ ပုံစံနှင့် အရသာကို ပြောင်းလဲစေပါသည်။ သင့်ရွယ်ချယ်သော အထိုးဆည်းချို့တွင် သို့မဟုတ် အထိုးဆည်းချို့တွင် ထည့်ပြီး နောက်ဆုံးဖြင့် ထိုးဆည်းပါ။ ထိုးဆည်းထားသည့် ရက်စွဲကို ချို့တွင် ရေးပါ၊ ထို့အပြင် သင့်နီးချင်းတွင် ဘယ်လောက်ချိန်ထိ ထိုးဆည်းထားသောကို သိရန် ပြောင်းလဲပါ။ ဒါပေမယ့် သင့်အစိမ်းကောင်ဖြူပျော့ရွံ့အဟောင်းကို ပထမဆုံးအသုံးပြုပါ။
ဒါကြောင့်၊ သင့်ရဲ့ပီးများကိုလှူဒါန်းထားတယ်ဆိုတာနဲ့ လူတစ်ယောက်ဟာ အချိန်အားလုံးကိုဘယ်လိုသုံးလို့ရမလဲ။ သင့်ရဲ့ပီးများကို အချိန်အားလုံးတွင် အခြားသုံးစွဲနိုင်တယ်။ သင့်အစားအစာမှာ သို့မဟုတ် အခြားအရည်အသွေးများထဲမှာ လှူဒါန်းထားတဲ့ အန္တရာယ်ပီးများထည့်လို့ရတယ်။ သူတို့ဟာ သင့်အစားအစာကို သိပ်ပြားသော အရသာဖြစ်စေပါတယ်။
လှူဒါန်းထားတဲ့ အန္တရာယ်ပီးများကို သင့်အစားအစာကို လုပ်ဖို့အတွက် အောက်ထဲမှာ ထိန်းသိမ်းထားပါ။ သင့်အောက်ထဲမှာ အိမ်ထောင်စုအားလုံးကို ပြောင်းလဲစေဖို့ အားလုံးကို အရသာရှိတဲ့ အစားအစာဖြင့် အားပေးပါမယ်။ သင့်ရဲ့အစားအစာများကို အရသာရှိတဲ့ အရည်အသွေးဖြင့် ကူညီပေးမှာပါ။ သင့်ရဲ့အစားအစာများကို အရသာရှိတဲ့အရည်အသွေးဖြင့် ကူညီပေးမှာပါ။
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS