သင့်မှာ စားသောက်ရေးတွေဟာ နှစ်ကြိမ်လုံးအတွက် ရောင်ရှိတဲ့အပြင်ပြင်နှင့် အရသာရှိတဲ့အပြင်ပြင်ဖြစ်လာစေဖို့ ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတာကို စစ်ကြည့်ပါ။ ဟုတ်တယ်ဆိုရင် အဆိုပါ အနီရောင်ချိုပျော်ပျော်ကို အခြေခံထားတဲ့ အရောင်အနီများကို သုံးပါ။ အသစ်ပင်သစ်ပွဲများနှင့် အရသာရှိတဲ့အခါ ပျော်ပျော်ဆုံးဖြတ်ပြီး အရသာကောင်းတဲ့အရာတွေနှင့်အတူ အရောင်အနီများကို အခြေခံထားတဲ့အခါ အရသာကောင်းတဲ့အရာတွေကို ထိန်းသိမ်းပေးပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်ဟာ သြဂုတ်အချိန်မှာသာမက အရောင်အနီများကို တွေ့ရှိနိုင်ပါတယ်။
အနီရောင်ချိုပျော်ပျော်တွေဟာ သူတို့ရဲ့ အရောင်အနီများကို အကောင်းဆုံးအချိန်မှာ ရောင်းချခြင်းဖြင့် ပြန်ပြန်ဖြေဖြေချေးပေးပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ဟာ သူတို့ကို ပြန်ပြန်ဖြေဖြေချေးပေးဖို့အတွက် အသစ်ပင်သစ်ပွဲများကို အရသာကောင်းတဲ့အခါ အရသာကောင်းတဲ့အရာတွေကို ထိန်းသိမ်းပေးဖို့ အသစ်ပင်သစ်ပွဲများကို ပြန်ပြန်ဖြေဖြေချေးပေးပါတယ်။ ဒါကြောင့် အပြင်ပွင့်ပြီး အရောင်အနီများကို သူတို့ရဲ့ အရသာကောင်းတဲ့အရာတွေကို သူတို့ရဲ့ အစားအစာမှာ တွေ့ရှိနိုင်ပါတယ်။
အစားအစာတင်ဆက်ခြင်းကို လုပ်ဖို့အတွက် အထူးသဖြင့် သန့်ရှင်းသော အသားများနှင့် အသားပင်များပါဝင်သော အစားအစာတင်ဆက်ခြင်းကို လုပ်ဖို့အတွက် အချိန်အချို့တွင် အသားများနှင့် အသားပင်များကို ရရှိရန် ခallenging ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အီးကောင်းများကို အသုံးပြုပါ။ ဒီအီးကောင်းများကို ပြင်းထန်သောအချိန်တွင် ရွှေ့ပြီး နှစ်လုံးအတွင်း သင့်အီးကောင်းများကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
သင့်ရဲ့အစားအစာကို ချေးမှန်တဲ့အပြင် လောက်ထိမ်ထားတဲ့ အနီဖဲဖဲကို ချက်ပြီးသုံးလိုက်တာဟာ အဆနဲ့ ပြီးပြည့်စုံတဲ့အရသာရှိပါတယ်။ ဟင်းသီး၊ ဟင်းချဉ်းနဲ့ ဟင်းချိုကို ထည့်ဖို့အတွက် ကောင်းတဲ့အပြင် ဒီအရာတွေကို ဟင်းချက်ပြီးသုံးဖို့အတွက်လည်း ပိုကောင်းပါတယ်။
အနီဖဲဖဲကို လောက်ထိမ်ထားတဲ့အပြင် အစားအစာတွေကို ပိုမိုလျှင် ပြုစုဖို့အတွက် ကောင်းတဲ့အရာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာ သင့်ရဲ့အလုပ်ကို ပိုလွယ်ကူစေပါတယ် (သင့်အိမ်မှာ အနည်းဆုံးဖြစ်တဲ့အရာတစ်ခုကို ဆင်းရိုးမှာ လျှော့ချဖို့မလိုပါဘူး)။ သင့်ရဲ့စားသောက်ရေးနည်းလမ်းမှာ ဒီတွေကိုထည့်ပြီး သင့်အတွက် အဆင်ပြေပါတယ်။
အလုပ်အတွက် အချိန်မရှိတဲ့ မိသားစုတွေအတွက် အနီဖဲဖဲကို လောက်ထိမ်ထားတဲ့အပြင် အရေးကို အကောင်အထည်ဖော်ပေးတဲ့အခါ အဆင်ပြေပါတယ်။ အလုပ်ပြီးနောက် ပိုမိုလျှင် အစားထိုးဖို့လိုတဲ့အခါမှာ ဒီအရာတွေကို အသုံးပြုလိုက်တဲ့အခါ အချိန်ကို ပိုမိုလျှင် သိမ်းပြီး အရသာကို ပြောင်းလဲမပြီး ထိန်းသိမ်းပေးပါတယ်။
သူတို့ဟာ အရာမျိုးမျိုးတွင် ကောင်းပါတယ်! သူတို့ကို ပါစတာ၊ ဆားလီဘော်များ သို့မဟုတ် ပီဇာများ၏ အထက်မှာ ပြန်ပြန်ဖြေဖြေချေးပေးပါ။ အပိုင်းအစားအတွက် ကရက်ကာများ သို့မဟုတ် အသစ်သစ်ပင်သစ်ပွဲများနှင့်အတူ ပေါင်းထည့်ဖို့အတွက် သူတို့ကို အသားရောင်ကောင်းတဲ့ ဒင်းပြားများဖွံ့ဖြိုးဖို့အတွက်လည်း သုံးနိုင်ပါတယ်။ သူတို့ဟာ အခမဲ့အစားအစာမှာ အရသာရှိတဲ့ မကြီးမားတဲ့ အကြောင်းအရာမဟုတ်တဲ့ အကြောင်းအရာမဟုတ်တဲ့ ကြောင်းတွေကို ပေးပါတယ်။