ထို့အပြင်၊ ချီးရောင်ဘဲလ်ပဲပါတာများကို နှစ်လုံးလုံးအတွင်း ဆန်ပြီးသော ချီးရောင်ဘဲလ်ပဲပါတာများမရှိသောအခါများတွင် ပိုမိုကောင်းပါသည်။ သူတို့သည် အကြီးဆုံးအချိန်တွင် ရွှေ့ပြီး သင့်အား သူတို့၏ အပြည့်အစုံဆုံးနှင့် သီးသန့်ဆုံး အရသာကို ပေးပါသည်။ သီးသန့်ရွှေ့ထားသော ပဲများကို အပူချိန်ကြီးတွင် ထိမ်းဆောင်ထားသည်မှာ သူတို့၏ အရသာနှင့် အသားအရောင်းများကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် ဖြစ်ပါသည်။ ဒါကြောင့် သင့်အစားအစာများတွင် နှစ်လုံးလုံးအတွင်း ချီးရောင်ဘဲလ်ပဲပါတာများကို အသားအရောင်းပြုနိုင်ပါသည်။
အဲဒီ အဆိပ်ချထားတဲ့ ဘယ်လ်ပီကာဟာ နှစ်လုံးလုံးအတွင်း สดရှိတဲ့ ဘယ်လ်ပီကာများကို သုံးဖို့အပြောင်းအလဲပေးပါတယ်။ အချင်းချင်းသူများအတွက်မဟုတ်ဘဲ၊ အစားအစာကြိုက်သူတစ်ယောက်အဖြစ် သင့်ပို့စ်ထဲမှာ အရောင်တစ်ခုလို့ရင် အဲဒီဟာ ကောင်းတာပါ။ အစားအစာအတွက် နောက်ပိုင်းမှာသုံးဖို့အတွက် ဘယ်လ်ပီကာတွေကို အဆိပ်ချထားဖို့လည်း ရွေးပါတယ်။ ဒါဟာ အဲဒီတွေကို အဆိပ်ထဲမှာ တစ်နှစ်လုံးအတွင်း ဆင်တူပြီး သိမ်းပို့ဖို့ အျားအားမပေးဘဲ အျားလွန်စွာ အဆင်ပြေပါတယ်။ ဒါက သင့်အားလုံးကို လိုလာတဲ့အခါမှာ အဆင်ပြေစေဖို့အတွက် အဲဒီတွေကို လက်ရှိထားဖို့အတွက် အခွင့်အရေးပေးပါတယ်။ အဲဒီအခါမှာ ပြီးသားတဲ့အချိန်မှာ အဲဒီတွေကို ချက်ပြီးသားဖို့ သာလိုက်ပါတယ်။
ဘဲလ်ပီကာဟာ အရသ်ရှိပြီး ဒီ အရောင်တွေရှိတဲ့ အစားအစာများက သင့်ကို ကောင်းစွာထောက်ခံဖို့ ဝီတာမင်နှင့် ကြီးယဉ်ကျင်းပြီး ရှိတယ်။ ဒါဟာ အမြန်ဆုံး ရောဂါများကို ကန့်သတ်ဖို့ သင့် အမြန်ဆုံးစနစ်ကို ထောက်ခံပေးတဲ့ ဗီတာမင် C တွင် မြင့်မားပါတယ်။ ဒါမှမဟုတ် မျက်နှာပြင်ရဲ့ ကောင်းမွန်မှုအတွက် အခြေခံဖြစ်တဲ့ ဗီတာမင် A နှင့် သွေးနှုန်းကို ကျွေးဖို့ ကူညီပေးတဲ့ ကြီးယဉ်ကျင်းပြီး ပါတယ်။
အသိမ်းထားသော ဘဲလ်ပီကာဟာ အချိန်ပိုင်းကို ကြိုတင်သိမ်းဆည်းပေးပြီး ကျွန်းစားပိုင်းကို သိမ်းဆည်းပေးတဲ့ အကြောင်းကို လူများသိမှုမရှိပါဘူး။ ဒါဟာ သင့်အိမ်ရဲ့ အသိမ်းထားခန်းမှာ ထိုးထားပြီး နောက်ပိုင်းမှာ အချိန်ရောက်တဲ့အခါ အခြားသော အစားအစာတစ်ခုအတွက် အသုံးပြုဖို့ အလွယ်တကူဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနည်းနဲ့ သင့်ဟာ အားကောင်းလာတဲ့ အချိန်မှာ သင့်လိုလို သို့မဟုတ် လိုအပ်လို့ ဂုံးမျိုးကို ပြုလုပ်ဖို့ အတွက် အမြဲတမ်း လက်ရှိရှိပါမယ်။

ဘယ်လ်ပြပွန် —> သင့်ရဲ့စားသောက်မှုတွေထဲမှာအရည်အချင်းရောက်ဖို့ ဘယ်လ်ပြပွန်ဟာအရောင်ပြင်ဆင်ပြီးကူညီပေးပါတယ်။ အဲဒီတော့ အားလုံးအရောင်အရည်များလို့ အဖြေရောင်၊ အလွှမ်းရောင်၊ အဝါရောင်နဲ့ အပြာရောင်တွေကို ပြပွန်ပြီး သုံးလို့ရပါတယ်။ အရောင်ပိုပြင်လိုက်ရင် ပိုကောင်းပြီး အာဟာရအမျိုးမျိုးနဲ့ မီနာရယ်များပါဝင်ပါတယ်။

အလေးထားခြင်းကို လေ့လာနေတဲ့သင့်တို့အတွက် ဒါဟာ ကယ်လိုရီနည်းပြီး ပျောက်စီးမှုမြင့်တဲ့အရာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါမှမဟုတ် ဒေါသီးကြီးများကို ကိုယ်တိုင်ရဲ့အပြားများကို ကန့်သတ်ပေးတဲ့အပြင် ရောဂါများကို လျော့ချပေးတဲ့ အိန္ဒိယပြာရောင်အမျိုးမျိုးပါဝင်ပါတယ်။ နောက်ပိုင်းမှာ ဘယ်လ်ပြပွန်ကို အသုံးမပြုနိုင်တဲ့အစာအုပ်အဖြစ်မျှော်လင့်မှာ သင့်အစားအစာထဲမှာ အသစ်များနဲ့ အရောင်ပြင်ဆင်ပြီး ထည့်ပေးပါ။

အပူချိန်ကြီးတွင် ထိမ်းဆောင်ထားသော ချီးရောင်ဘဲလ်ပဲပါတာများသည် အစားအစာဖြစ်စေရန် လွယ်ကူသည့် နှင့် ဝမ်းကြောင်းပေးသည်။ သင့်ရဲ့ စဉ်းစားထားတဲ့ အရာတွေရဲ့ အများစုမှာ အလိုအလျောက် လိုအပ်ပါတယ်၊ သူတို့ကို အသုံးပြုခြင်းဟာ လွယ်ကူပါတယ်။ မိမိကိုယ်တိုင် နောက်ဆုံးမှာ မိုးကျော်စီးထားသော အစားအစာ သို့မဟုတ် သာယာသော ဟင်းသီးဟင်းပိုးကို ပြုလုပ်နေစဉ်တွင်၊ ချီးရောင်ဘဲလ်ပဲပါတာများက အရသာ၊ ရောင်သို့မဟုတ် အသားအရောင်းများကို အများဆုံးဖြင့် ပေးပါသည်။ သင့်အားလုံးသည် အချိန်သို့မဟုတ် အစွမ်းမရှိသောအခါမှာလည်း ပိုမိုသော ဆီများကို တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ဒါကြောင့် မင်းက အိမ်ထဲမှာ အချိန်အများကြီးကို သာမက အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။