အိမ်တွင်းရောဂါကို ခံစားဖို့ ပိုင်ဆိုင်သော အရည်အသွေးများကို သင် ကြားလာခဲ့သလား။ အိမ်တွင်းရောဂါကို ဘယ်လိုလဲ။ — ဒါဟာ အစားအစာများထဲတွင် တွေ့ရှိနိုင်သော အရည်အသွေးများဖြစ်ပြီး၊ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်စနစ်ကို ကျောင်းမွှေးပေးပြီး ★သက်ဆိုင်ရာ★ ဝမ်းကြောင်းပေးပါတယ်။ ဒါတွေဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ရောဂါမှ ကာကွယ်ပေးတဲ့ အကူအညီများဖြစ်ပါတယ်။ ဘာမှမသိဘူးလား။ အုန်းမျက်နှာပြာများဟာ ဒီလို အိမ်တွင်းရောဂါများဖြင့် ပြည့်တင်းပါတယ်။ ပျားသီးတွေဟာ အလွန်အသေးစိတ်တွင်း ကိုယ်ပိုင်အင်အားများဖြင့် မြင်မှန်သော အစားအစာဖြစ်ပြီး၊ အင်အားများဖြင့် မြင်မှန်သောအခါ ဒီတွေကို နေ့စဉ်စားသောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို မြင်မှန်သော အရည်အသွေးများဖြင့် ပြည့်တင်းပေးပါတယ်။

ထို့ပြင်၊ အုန်းမျက်နှာပြာဟာ အလွန်ကောင်းမွန်သော အရည်အသွေးများဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို မြင်မှန်သောအတွက် အလွန်အရေးကြီးသော ဗီတာမင်များနှင့် အသွေးအရည်များဖြစ်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့် ဗီတာမင် C အများအပြားပါဝင်သော အရည်အသွေးများဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကာကွယ်စနစ်ကို တိုးတက်ပေးပါတယ်။ ပြင်းထန်သော ဗီတာမင် K ကိုလည်း အားပေးပြီး အောက်ပါ အသေးစိတ်များကို သိမ်းဆည်းပေးပါတယ်။ ပြားကို အသုံးပြုပြီး ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ မြောက်မျက်နှာများကို မှန်ကန်စွာ လုပ်ဆောင်ပေးပါတယ်။ ဟုတ်ပြီ၊ အိမ်တွင်းရောဂါများကို ကာကွယ်ပေးသော အိမ်တွင်းရောဂါများဖြင့် ပြည့်တင်းပါတယ်။ အပင်မှ ဆင်းသက်ပြီး အိမ်တွင်းရောဂါများကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။