အသားဖြင့် ဘီးချာ

အစားအစာများတွင် အသားပစ္စည်းများထည့်သည့် လွယ်ကူသောနည်းလမ်း။

ကြောင်ပန်းသည် သင့်ခန္ဓာကို လိုအပ်သော အမျိုးမျိုးသော အထောက်အပံ့ရှိ ဗီတာမင်နှင့် ကြွက်ပြားများဖြင့် ပြည့်စုံသော အစားအစာဖြစ်ပါသည် - ဗီတာမင် C၊ K၊ နှင့် potassium ပါ။ ဒီနေရာတွေဟာ သင့်ခန္ဓာကို ကျောက်ဆိုးမှုနှင့် ပြင်းထန်မှုဖြင့် ထိန်းသိမ်းပေးမည်ဖြစ်ပါသည်။ ဒါဟာ သင့်အရောင်းအဝယ်ကောင်းမှုအတွက် အရေးကြီးပါသည်။ ဒါပေမယ့် ကြောင်ပန်းကို မှန်ကန်စွာ စားခြင်းဖြင့် သင့်အား နားလည်မှုများနှင့် အခြားအမျိုးအစား ကျောက်ဆိုးမှုများကို ရှောင်ရှားမှုမပေါ်မီ ထောက်လှမ်းပေးပါသည်။

သစ်သားကြောင်ပန်းဖြင့် အစားအစာကို ချဉ်းကပ်ခြင်းမှာ အားလုံးကို မျှော်မျှော်လေးချိန်မှာ ချိုးဖောက်ခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ အများကြီးလို့ ချဉ်းကပ်လျှင် သင့်ကိုယ်တိုင် မျှော်မျှော်လေးချိန်ကို ဆုံးဖြတ်ပေးသော ပြားမှုကို ဆုံးဖြတ်ပေးနိုင်ပါသည်။ ဒါပေမယ့် အေးချမ်းသော ကြောင်ပန်းဖြင့် ထိုသို့မဟုတ်ပါဘူး။ သူတို့က ကြောင်ပန်းကို အချိန်ကြာမျှ ချဉ်းကပ်ထားသည်မှာ အေးချမ်းသောအခါတွင် ပုံစံနှင့် အရောင်ကောင်းမွန်သော အခါတွင် ပြောင်းလဲမှုမပြုပါ။ အေးချမ်းသော ကြောင်ပန်းကို ချဉ်းကပ်လျှင် သင့်ကိုယ်တိုင် သစ်သားကြောင်ပန်းကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် အရသာရှိပါသည်။