အီဒင် ကန်ဖရေ ပြန်လိုက်တယ် ဒိုင်လီ စီတီ ကယ်လီဖိုးနီးယား » အချိန်များ Nov 9 @821am သင့်ဟာ အဆိပ်ထားသော carrots နှင့် peas စားခဲ့ပါသလား။ အသိုင်းအဝိုင်း အနည်းငယ်မျှ အချိန်အတွင်း သင့်မှာ အစားအစာအတွက် အံ့အားဖြင့် ဘက်စီးဒေသကို ရရှိနိုင်ပါသည်။ သူတို့သည် သိသိသာသာ ကောင်းသော အသံုးများ၊ အိမ်ထောင်ရောင်းချသော အသံုးများ၊ သင်၏ ခန္ဓာကိုယ်၏ လိုအပ်ချက်များကို ပြည့်စုံစေရန် အကြောင်းအရာများကို ပါဝင်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်သင့်၏ အճထားအပြောင်းကို ပြုပြင်နိုင်စေရန် နှင့် ချိုးဖော်စေရန် အကြောင်းအရာအများဆုံးသည် အစားအစာကို စားခြင်းဖြစ်သည်။
အဆိပ်ထားသော carrots နှင့် peas ကို အစားအစာအဖြစ် အသုံးပြုခြင်း၏ အကောင်းဆုံးအချက်မှာ သူတို့ကို အချိန်အတွင်း အများကြီး ချိုးဖော်စေနိုင်သည်။ ဒါကြောင့် သင်သည် သူတို့ကို အဆိပ်ထားသော အပြင်မှ ထုတ်ယူနိုင်သည်။ ထို့နောက် သင်က သူတို့ကို မည်သည့် ပမာဏမျှ လိုအပ်သည်မျှ ထုတ်ယူနိုင်ပြီး ကျော်လွန်သော ရေထဲတွင် အချိန်အတွင်း အများကြီး ချိုးဖော်စေနိုင်သည်။ သူတို့ကို ချိုးဖော်ပြီးနောက် သင်သည် သူတို့၏ အရသာကို အများကြီး တိုးတက်စေရန် butter သို့မဟုတ် salt ကို ထည့်နိုင်သည်။ ထို့နောက် သောက်စားနိုင်သည်။ အချိန်အတွင်း အများကြီး ချိုးဖော်စေနိုင်ပြီး သင့်၏ အစားအစာကို အများကြီး အရသာရှိစေနိုင်သည်။
အရောင်းများက အပူချိန်ကိုလျှော့ချထားသော သီးသန့်တွေဟာ ဆိုးပြီး အစားထိုးတွေထက် အပြောင်းအလဲရှိတယ်လို့ ဆိုတဲ့ အမှန်တရားမဟုတ်တဲ့ အကြောင်းအရာကို ဖော်ပြပါတယ်။ ဒါက အဓိပ္ပါယ်အရ အပူချိန်ကိုလျှော့ချထားသော သီးသန့်တွေဟာ အများဆုံးအချိန်မှာ အသစ်ဆန်ဆန်ပြီး ရွေ့ချိန်တွေအတွင်းမှာ အပူချိန်ကိုလျှော့ချထားပြီး သီးသန့်တွေရဲ့ အသစ်ဆန်ဆန်မှုကို ထိန်းသိမ်းထားတယ်။ ဒီလိုပြီး သီးသန့်တွေရဲ့ အသစ်ဆန်ဆန်မှုကို ပိတ်မို့ထားတဲ့ လုပ်ငန်းတစ်ခုကို ပြုလုပ်ထားပြီး ဒါဟာ သီးသန့်တွေနဲ့ တူညီတဲ့အရာတွေကို ပေးပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ထုတ်ကုန်နဲ့ သင့်ကို အရောင်းအကြောင်းတွေရဲ့ အမြတ်အကျိုးတွေကို ရယူပြီး အသက်ရှင်မှုကို ရှည်ပြီးဖြစ်စေပါမယ်။

အပူချိန်ကိုလျှော့ချထားသော ကျောက်ပြားတွေနဲ့ သီးသန့်တွေဟာ အခြားသီးသန့်တွေထက်ပိုပြီး အခြားသီးသန့်တွေနဲ့ အတူတူပါဝင်နိုင်တယ်။ သီးသန့်တွေကို အပူချိန်ကိုလျှော့ချထားပြီး အရသာရှိတဲ့ ဟင်းကို သို့မဟုတ် အရသာရှိတဲ့ ဟင်းကို ထည့်ပြီး သင့်ရဲ့ အစားအစာကို ပိုပြီး အရသာရှိတဲ့ နဲ့ အပြင်းအထန်ရှိတဲ့ အစားအစာပြောင်းလဲပေးပါတယ်။ ပြောင်းလဲပြီး အစားအစာကို ပြောင်းလဲပြီး အပူချိန်ကိုလျှော့ချထားသော သီးသန့်တွေဟာ သင့်ရဲ့ အစားအစာကို အရသာပိုပြီး အရောင်ပိုပြီး ပေးပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သင့်က ဘာမှ မလုပ်နိုင်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် သင့်ရဲ့ အစားအစာကို ပိုပြီး အရသာရှိတဲ့နဲ့ အပြင်းအထန်ရှိတဲ့ အစားအစာပြောင်းလဲပေးပါတယ်။

သူတို့ပြောတာက သင့်အစားအစာမှာ အရောင်တွေ ပိုများလေ၊ ပိုကောင်းလေပါ။ ရေခဲသေတ္တာနဲ့ မြေပဲတွေ ထည့်လိုက်ပါ၊ အရောင်အတွက်တင်မက ဒါတွေက ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေလည်းဖြစ်လို့ပါ။ အရောင်စုံပြီး အစားအစာမှာ အသားအရေကို ထည့်ပေးတယ်၊ ဒါကို သုံးရတာ ပျော်တယ်။ ဒါတွေဟာ အလွန်အရသာရှိပြီး ရိုးရှင်းပြီး ချိုတာကြောင့် အသားအရေကို ရွေးချယ်တတ်တဲ့ စားသုံးသူတွေကိုတောင် အားပေးမှာပါ။ [စာမျက်နှာ ၂၇ ပါ ရုပ်ပုံ]

ကျွန်တော်အလွန်ကြိုက်တာက အေးခဲထားတဲ့ ဂရုနဲ့ မြေပဲသုံးတာပါ...??????? ဒါက မီးဖိုချောင်မှာ အချိန်သက်သာစေတယ် ရေဆေးပြီး ခဏကြာကြာ ခုတ်ယူနိုင်တဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်သစ်တွေကို ဆေးကြောပြီး ခုတ်မပစ်ဘဲ အိတ်ထဲကနေ ထုတ်ယူလို့ရပါတယ်။ (အိတ်တွေ ဆေးကြောပြီးသားမို့လို့) ဒါမှမဟုတ် အေးခဲထားတဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အရောအစပ်ကို ဖွင့်လို့ရပါတယ်။ ဆိုလိုတာက မိသားစုနဲ့ မိတ်ဆွေတွေနဲ့ ပျော်ရွှင်ဖို့ အချိန်ပိုရှိပြီး လူတိုင်းဟာ အိမ်ကို ချက်ပြုတ်ပြီး ကျန်းမာတဲ့ အစားအစာတွေ ရလာတယ်တဲ့။