herseyên tirkibiyayî li ser patatesa dûrî Wezîfa & Daxistana Çîna

herseyên tirkibiyayî li ser patatesa dûrî

ئایا هەواڵی تۆست بە پێنگە فرانسیسی کەمەک دەکەیت، چەندێک لەوە؟ ئەگەر بەهێزە، پێنگە ژیرەی سەرکەوتووی ژێرهێڵەکانی ژێرەکەیەکەیە! ڕێکخراوێکی نوێ بۆ خەڵکی زاناڵەوە، ڕووبەرێکی زۆرتر و باشتر لە پێنگەکانی ڕووداو. ژێرەکە: هەموو شتێکی دەمانەوە بە پێنگە ژێرەکەیە! جوکێک، ئەوە زۆر باش و پارێزدارە لەبەر ئەوەی بۆتە. ناونیشان نەوت و مینەرالەکانی ئەوە دەکاتەوە بۆ بدەتەوە، و ئەنرژییەکەیەکانی ڕاستەقینەیەکەیەوە دەبێتە ئەوە بۆتە دەپرسێت لە ڕۆژێکی درێژ.

Snackekî ya pêwî ya an destpêkî - herseyên tirkibiyayî li ser patatesa dûrî

کاتێک دەبێت چاودرێکی ئاسان بخوێنیت یان هەروەها هەمان گەورەی شەڕینەکانی کەرمەنجهی سەرکەوتوو بخۆیت لە کاتێکدا، ئەوا ئەمە لە ناردنەکانی تەختەکەیاندایە، بە دەستی Alexia Foods. ئەوان خوێندن لەسەر هەیە بەشێوەیەک ئاسان! ئەوان دەتوانن لە فرندا خوێندرێن، کە ئاسان و شتێکی زیادی تر، یان لە فرنی هوا. پێویستە بڵێم کە ئەگەر بەکارهێنیت فرنی هوا، ئەوان دەبێت بەشێوەیەکی ڕاستەقینە خوارەوە بدەن و بەهایەکی زۆر باشتر بن! جوانی ئەمە ئەوەیە کە ئەوان دەتوانن خوارەوە بدەن و هیچ کەسێک نابێت لەسەر خواردنیان بەرپرسی بکات، چونکە ئەوان باشترین خواردنەکانی ژمارەیەکی زۆر باشترن، کە لە کاتێکدا بوونیان زۆر باشترە.

Danasîna bi salemê ya jîana bilind bûyer a herseyên tirkibiyayî li ser patatesa dûrî

بۆ نموونە، بێ شک دەزانیت کە گەورەی شەڕینەکانی فرانسهییەکان لە کەرمەنجهی سپی دەرەوە. ئەگەر ئەوان خوشبووە، ئەما ئەوان لە مەزگەلەکانی زۆر زۆرەکانەوە تەنها کەمێکی زۆر کەمەوە (LND). کەوتنەکانی مالاتی سیاه هەرێمی خواردنەکانی باشترن، لەبەر ئەوەی گەورەی شەڕینەکانی کەرمەنجهی سەرکەوتوو لە کاتێکدا بوونیان زۆر باشترە. ئەوان پڕە لە فایبرێکانی باشترن کە بەرەو خواردنی باشتر بەکارمەند دەبن، و ویتامینەکانی A (لە شێوەیەکی beta-carotene) و C هەروەها پۆتاسیوم. ئەمە تەنها چەندێک لە نوتریەنتەکانی ئەمەیە کە دەتوانن سیستەمی دەفەیەکی خۆت بەردەوام بکەن، تۆ لە بەماری بگرێت و هەروەها دەتوانیت سەرەتایی دیلەکەوەتەر بکەیت.
Ciwan û bi reşik - herseyên tirkibiyayî li ser patatesa dûrî dê ji kerendê rast bike

ئەگەر چارشەوەیەکی خوب و کریسپی هەیە، کێک دەست ناکات لە ئەوە. ئەمە جێگا هەیە کە شتێک دەبینی کە فرۆزەکانی گەورەی سەرکەوتووەکان نەخۆشەوە بەردەوام بن، بلەکەوە پێکهاتنیان هەیە و زۆر خوشەویس و کریسپی هەیە. کاتێک بە دروستی چارشەوەیان دەکەن، قورسەکانیان زۆر کریسپی و خوشەویس هەیە و باڵایان نرم و تەنها لە دڵکەوتن لە دەرەوەدا. هەروەها، ئەوان بەرەوەی ئەوەی بە سوسەکەنتەوەی خۆت (بە هەمان کەچەپ یان رەنچ یان سوسی ئاسایی ماستارد) دەبێتە ڕوویان. بەڵێ، ئەمە ئەوەیان دەکات کە ژمارەیەکی ئەدمەلەیەکی ئەرزەندە بۆ خواردن لەگەڵ خێزانەکانت.
Saletî ya xwe yên bi herseyên tirkibiyayî li ser patatesa dûrî bibîne

فرۆزەکانی گەورەی سەرکەوتووەکان بۆ ئەوەکەی تەواویە کە دڵخۆشی ڕەنگەکانی گەورەی هەیە! ئەوەی خەلکی خۆشەویسیان بەرەوەی ئەوەی نەخۆشەوە بەردەوام بن، ئەوەیان دەکات کە ڕێگایەکی خوشەویسی ئەدمەلەیە. من خۆشەویسی خۆم بە ڕەنگەکانی سینامۆن و شەکر دەکەم ئەگەر بە خۆشەویسی زیاتری دەستنێسیم. ئەم ڕێگایەکەیان دەکات کە خوشەویسیان بەرەوەی ئەوەی ڕێگایەکی خوشەویسی دەکەوێت!

Produkt

Der barê

Pîtvanî

هەواڵ

پەیوەندی