آپ نے اپنے سکول کی کیفeteria میں کبھی بھی مکھیا ہوا بروکولی کھایا ہے۔ یہ بہتر نہیں ہوتا، ہاں؟ کوئی بھی مکھیا ہونے والی سبزیاں یا بد طعم کو پسند نہیں کرتا۔ لیکن سوچیے کیا؟ میں آپ کو عظیم خبر دے رہا ہوں! شکریہ کہ فروزن بروکولی موجود ہے۔
دکان سے فرش بروکلی مہنگی ہوتی ہے اور اکثر تیزی سے خراب ہوجاتی ہے۔ کچھ دنوں کے بعد، یہ بالضرورت خراب ڈھونگ اور بو نکالنا شروع کر دیتا ہے۔ جو ایک غصے کا باعث بن سکتا ہے، کیونکہ آپ اپنے سبزیوں کو پسند کرنا چاہتے ہیں! اور یہ بات دماغ میں رہے کہ فrozen بروکلی کبھی بدتر نہیں ہوسکتی جب آپ اسے خرید لیتے ہیں، تو یہ آپ کے گروسری بجٹ میں محکم طور پر فٹ ہوجاتی ہے۔ میرا خیال ہے کہ frozen بروکلی کا استعمال بہترین ہے، اسے آپ کے فریزر میں رکھیں اور جب مانگے تو استعمال کریں۔ اس کے علاوہ، یہ بہت جلد پکتا ہے! آپ کو صرف اسے ماکروویو میں دالنا ہے اور آپ کا خوراک تیار ہو جاتا ہے!
دنیا کا سب سے سختی سے چلتا ہوا سبزی؟ کیا آپ کو معلوم ہے؟ یہ سچ ہے! برکالی مختلف قسم کے وٹامنز اور معادن سے بھری ہوتی ہے جو آپ کے شریر کو سخت چیزوں سے بچانے میں مدد کرتی ہے تاکہ آپ کا شریر بالکل ثابت رہے۔ یہ وہ نutritions ہیں جو ہمارے شریر کو بڑھانے اور زندگی گزارنے کے لئے استعمال کرتا ہے۔ لیکن اگر آپ اپنی برکالی فریج میں مکھمکھی ہو جائے تو یہ عظیم nutritions کام نہیں آئیں گی۔ اس لیے فروزن برکالی سب سے زیادہ راکنگ ہوتی ہے! اس طرح، یہ صرف فروزن برکالی کی ماڈل ہے۔ جب آپ فروزن برکالی کھاتے ہیں، ہاں تمام nutritions وہاں موجود ہیں!
آپ فروزن برکالی کو stir fry میں شامل کر سکتے ہیں تاکہ تیزی سے ہفتے کی رات کا دINNER بنایا جا سکے۔ اسے دوسری سبزیوں اور آپ کی پسندیدہ پروٹین کے ساتھ stir fry میں شامل کریں تاکہ ایک خوبصورت پلیٹ بن جائے۔
اور یہ صرف کچھ مشورے ہیں آپ کو راستے پر مدد دینے کے لئے! فروزن برکالی کو quiches، omelets یا casseroles جیسی چیزوں میں بھی شامل کیا جا سکتا ہے۔ بہت ساری لا محدود امکانات ہیں، اور اپنے کھانا پکانے میں تخلیقی ہوں!
اگر آپ یقین دینا چاہتے ہیں کہ پکوان کے لئے ہمیشہ سبزیاں ملیں، تو آپ کی رفٹیر میں فروزن بروکولی رکھنا ایک ذکی قرار ہے۔ آپ اسے گروسری سٹور سے بڑی بیگ میں خرید سکتے ہیں اور جو استعمال نہیں کرتے وہ فریز کر سکتے ہیں۔ اس طرح آپ کے پاس ہمیشہ سبزیوں کا سائیڈ یا سنک کے لئے آسان رسائی ہوتی ہے۔