نہ صرف گولے کی جڑ سلامتی کے لئے بہتر ہے، بلکہ جب اس کے دھوائی خواص موجود ہوتے ہیں تو یہ تازہ پrouduct آپ کے ماریض ہونے کے خطرے کو کم کر سکتا ہے۔ بہت سالوں سے لوگوں نے یہ استعمال کیا ہے تاکہ شریان کو ڈٹوکس اور پاک کرنے کے لئے۔ یہ منtrl دھوائی پرویسر خون، کبد اور کلیوں کو بد طورین سے پاک کرتا ہے۔ تازہ گولے کی جڑ آپ کو بہتر محسوس کر سکتی ہے اور بد مادوں کو تنقید کرتے ہوئے سلامتی کی طرف لے جاسکتی ہے۔
مضاد التهاب: تازہ گولے کی جڑ کے خوراک کو آپ کے جسم کے اندر کلی الالتهاب کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ ایسی ایک مسئلہ التهاب ہے، جسم کے زینک میں یہ مسئلہ کو حل کرنے میں مدد کرسکتا ہے کیونکہ وہ التهاب کی وجہ بننے والے ریاضیاتی اور پروٹینوں کو نषت کرتا ہے جو ہمارے جسم کے اندر فساد کرتے ہیں اور جوڑوں میں آرٹھرٹس یا کچھ موارثی میں دل کی حملہ کا باعث بن سکتے ہیں۔ اپنے خوراک میں گولے کی جڑ شامل کرنے سے یہ خطرے کم کرنے میں مفید ثابت ہوسکتا ہے۔
पचन میں सروگرمی: خوراکی فائبر وہ چیز ہے جو آپ کو اچھے پچن کی مدد کرتی ہے اور یہ آپ کو سستھ رکھتی ہے، تازہ بردock جڑ میں خوراکی فائبر کافی مقدار میں موجود ہوتی ہے۔ ہر دن کافی فائبر حاصل کرنے سے آپ کے جسم کو اچھی طرح پچن کی مدد ملتی ہے اور اس سے Constipation یا اگر آپ کو پووپ کرنے میں مشکل ہو تو اس کو تحت کنترول رکھا جا سکتا ہے۔ تازہ بردock جڑ خاص طور پر ایک انفرادی قسم کی فائبر جس کا نام Inulin ہے کا عالی ذرائع ہے جو آپ کے پیٹ میں اچھے باکٹیریا کے برآمد ہونے میں مدد کرتی ہے - جو آپ کو کلیات پچن کی صحت کے لئے اضافی سپورٹ دیتی ہے۔
تو، اگر آپ کو صحت کو بہتر بنانے اور توانائی کے سطح میں اضافہ کرنے کی ضرورت ہے تو برڈاک رٹ ایک عجیب و غریب چیز ہے۔ یہ سبزی بہت ساری چیزوں کی ہے، اور یہ آپ کے جسم کے لئے نمبردار فوائد دیتا ہے۔ کچھ پودوں کو استعمال کرنے سے بیماریوں اور حالات جیسے کبد اور کلیوں کے زخم، مکونی، دل کی بیماری، دیبايتس، ہضمی دشواریاں اور دیگر مسائل کو روکنے میں مدد ملتی ہے۔
免疫 نظام کو مضبوط کرتا ہے: برڈاک رٹ میں آنتی آکسیڈینٹس موجود ہوتے ہیں جو آپ کے سیل کو فری ریڈیکلز کے ذریعے پیدا ہونے والے خسارات سے بچانے میں مدد کرتے ہیں، جو التهاب یا عفونت کی وجہ بن سکتے ہیں۔ آنتی آکسیڈینٹس ایسے بھی ہوتے ہیں جو آپ کے immune system کو مضبوط کرتے ہیں، جو باریکی سے یقینی بناتا ہے کہ آپ کو بیماریوں اور عفونتوں سے محفوظ رہنا آسان ہو۔
یہ خون کے شگر سطح پر قابو پانے میں مدد کرتی ہے: تازہ برڈاک رٹ طبیعی طور پر شگرنگز میں کم ہوتی ہے اور اس کا اوسط گلائیسیمک انڈیکس ہوتا ہے۔ وہیں، اس کے بعد خون کے شگر کی سطح میں تیزی سے بڑھاوا نہیں آئے گا۔ یہی وجہ ہے کہ تازہ برڈاک رٹ دیابتیس سے مبتلا افراد کے لیے اور وہ جو صرف خون کے شگر کی سطح کو قابو میں رکھنا چاہتے ہیں، کے لیے ایک مükمل طعام ہے۔
اور مجھے آپ سے بتانا ہے - اگر تازہ برڈاک رٹ آپ کے ذائقے کے لیے نئی چیز ہے تو اس کا ذائقہ کسی دوسری چیز سے ملتا جلتا نہیں ہے! اس سبزی کا ذائقہ ثقیل مٹی کی طرح ہوتا ہے لیکن بہت عجیب اور میٹھے نکات والی چیز ہوتی ہے جسے لوگوں کو بہت پسند ہوتی ہے۔ اسے پکایا یا کچھا خوراک کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے اور آپ اسے کئی طباخی کے فارمولے میں شامل کر سکتے ہیں۔ یہ فارمولے آپ کو اپنی تازہ برڈاک رٹ کو غذائی کامیابیوں میں استعمال کرنے کے لیے بہت خوبصورت اور عجیب طریقے فراہم کرتے ہیں۔
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS
