Frozen Whole Leaf Spinach तयार गर्न सजिलो छ, तर यो राम्रो छ र जसलाई बढी राम्रो: यो स्वस्थ छ! यदि तपाईं स्वस्थ खाना खान चाहानुहुन्छ र बढी राम्रो लाग्न चाहानुहुन्छ, त्यसपछि Frozen Whole Leaf Spinach तपाईंको भोजनमा नयाँ तारा हुन सक्छ। त त्यसैगरि सजिलो र आसान राहत दिने तरिकाले हाम्रो आहारमा अझ बढी पोषक तत्वहरू थप्न सकिन्छ!
फ्रिजन पूरा पत्ती शपिनच वेजिटेबल एक्सपोर्ट समय (घ:मि:से) 1:30 पर्स भोजनाङ्क यौगिकहरू 50ग मक्खन (अर्धाधे मक्खन को लगभग अथवा लगभग 4 चम्बा,) 2-3 क्लोव लहसुन, छोटो छोटो ढाक्ने 900ग फ्रिजन पूरा पत्ती मिठा बेबी शपिनच समुद्री नमक कालो मरिच रुचि पर आधारित ताजा ग्रेटेड नूजग निर्देश मक्खन पात्रमा पिघाल्नुहोस् थप्नुहोस्... यो अन्यत्र उपलब्ध छैनन् र यसलाई भित्र राख्ने विटामिन र माइनरलको साथ भरपूर छ। फ्रिजन पूरा पत्ती शपिनच बनाउनका लागि कदमहरू फ्रिजन पूरा पत्ती शपिनचको बारेमा एकदम राम्रो बातहरूमा एक छ, यसलाई पकाउन अति सरल छ। तुमी यसलाई स्टीम गर्न सक्नुहुन्छ वा पानी उबाल्न र त्यसपछि पानी डाल्न सक्नुहुन्छ। सबैले जान्छन् कि एक स्वस्थ फाइबर भरेको स्मूथी एक उत्तम हल्को भोजन विकल्प हो, राहमा राम्रो। तुमी फ्रिजन पूरा पत्ती शपिनचलाई सलादहरू र सूपहरूबाट कसेरी बनाउन सक्नुहुन्छ। यो बहुतै व्यापक छ!
फ्रोजन पूरा पत्ता स्पिनेचलाई बेबी स्पिनेच सलादमा कसरी प्रयोग गर्नु हो? पहिले, कुनै प्रकारको धूल निकाल्नका लागि पर्याप्त पानीमा स्पिनेच पत्ताहरू धोइन। फिर काटिएका सबैजन: क्रिस्प कॅरट, ठाण्डा ककडी वा जुइसी टमाटरहरूलाई थप्नुहोस्। तपाईं ग्रिल गालित बढी वा टोफू जस्ता प्रोटीन स्रोत पनि उपरी भागमा थप्न सक्नुहुन्छ जसले यसलाई बढी मनोहर बनाउँदछ। अन्तमा, आफ्नो पसन्दपुर्यो सलाद ड्रेसिङ्गलाई थप्नुहोस् जसले रस थप्दछ! फ्रोजन पूरा पत्ता स्पिनेचले बेबी स्पिनेच सलाद सजिलो रूपमा रङमा राम्रो देखिन्छ र मालो तरिकाले हाम्रो भोजन आनन्दपूर्वक गर्न सक्दछ—विविध रस र छात्रणहरूसँग।
फ्रोजन पूरा पत्ता स्पिनेच पनि चीजी क्विच आदि बनाउनका लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ। यो एक शानदार ब्रेकफास्ट खाना हो र यसलाई लन्चको लागि पनि सेवा गर्न सकिन्छ! पहिले, स्पिनेचलाई थाउ गर्नुहोस् र यदि कुनै पानी बाँकी राखिएको छ भने त्योलाई निकाल्नुहोस्। बस स्पिनेचलाई अंडाहरू, थोरै दूध र चीज (यम) सँग मिस्टिर गर्नुहोस् र आफ्नो पसन्दपुर्यो मसालाहरूलाई थप्नुहोस् जसले यसलाई बढी मनोहर बनाउँदछ। सबैलाई मिलाउँदा, यस मिश्रणलाई एक पाई क्रस्टमा राख्नुहोस् र यसलाई बेक गर्नुहोस्। तपाईंको ज्ञान भएपछि, पूरा परिवारले आनन्द लिन सक्दो एक स्वस्थ र महान भोजन तयार भई जान्छ!
यदि तपाईंले यस अनौठा खाना पकाउन चाहनुहुन्छ भने, यो रेसिपी हाल्न सक्नुहुन्छ — पालङ्गो र फेटा स्टफ्ड चिकन ब्रेस्ट। यस खानामा रस को गहिरो गहराई छ र यो रसाइलो छ। शुरूमा, पालङ्गोलाई ठण्डै पार्नुहोस् र फेटा पनीर, छोटाछोटो लाहे वाँछे, नमक र मिर्चसँग मिस्र्याउन प्रमोदजनक फिलिङ्ग बनाउनुहोस्। फिर, चिकन ब्रेस्टमा एक कोठा खोल र त्यसमा पालङ्गो-फेटा मिश्रण भर्नुहोस्। तपाईंले भर्दै जान्छौ भने यसलाई बाहिर नभएर भित्र राख्नुहोस्। चिकनलाई ओवनमा पकाउनुहोस् जबसम्म यसलाई ठूलो र गुलाबी नभई सफाई आउन चाहान्छ। यसले यसलाई पकाउन आसान खाना र तपाईंको परिवार वा मित्रहरूको लागि विशेष उपहार बनाउँदछ।
प्रिय राम्रो खाद्य पक्व भनेर मानिएको, Frozen Whole Leaf Spinach सहित क्रीम बनाएको पालंग। पालंग — ठण्डै हुँदै छोटा छाटिएको। उसपछि, तलाउ मेजबानीमा, चुरूत गार्लिकलाई बटरसँग तल्ने जब्द अन्य विशेषताहरूसँग। त्यसपछि, छाटिएको पालंगलाई तलाउमा थप्नुहोस् र यसलाई मालिक र झुकिएको भएपछि राम्रो बन्न दाख्नुहोस्। तपाईंले चाहने नतीजासँग दूध र एक समयमा क्रीम चीझ थप्नुहोस् र सबैलाई ठूलो रूपमा एकजुट र क्रीमी बनाउन फेरि घुमाउनुहोस्। बच्चाहरूले प्रेम गर्ने राम्रो पालंग… मेरो लागि, क्रीम = समृद्धि।
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS
