अन्य तर्फ ताजा भिन्डी…खैर, हामीलाई काम गर्नु पर्दछ! यसलाई समय लाग्न सक्छ र तपाईंको हातमा कच्चा गड्याँ पनि हुन सक्छ! के तपाईंले ताजा भिन्डीको बदलेमा मिठो भिन्डी प्रयोग गर्ने थाहा थिए? यसको बरोबर! के तपाईंले आश्चर्य लिनुहुन्छ — कति सजिलो, स्थिर र तेस्रो गरी मिठो भिन्डी काट्नु भएको छ! तपाइँको फ्रिजमा काटिएको भिन्डी राख्नु भन्दा रात्रीको खाना बनाउने भण्डा काम थप्प लाग्छ, जसले तपाईंलाई यसलाई आनन्द लिन अझ धेरै समय दिन्छ।
फ्रिज मा राखिएको भिन्ती काट्दै पनि यसलाई पकाउन थप आसान हुन सक्छ, तर तपाईंले अन्य खानाहरूको लागि राम्रो स्वाद पनि प्राप्त गर्न सक्छ। भिन्तीले थोडै खट्टो र तीव्र स्वाद दिन्छ। यो बन्दै रहेको स्वाद जसले कुनै पनि भोजनमा सर्पजनक तत्व थप्दछ! उपराउन भिन्तीमा शरीरको लागि राम्रो पोषणहरू समाविष्ट छ। यसमा स्वास्थ्यको लागि महत्वपूर्ण विटामिनहरू र खनिजहरू छन्, जसले तपाईंलाई मजबूत बनाउँदछ। भिन्ती खानुहोस्, यसलाई तपाईंको लागि राम्रो आनन्दको बारे हुन सक्छ!

फ्रिजमा राखिएको भिन्तीलाई ठांडो पानीमा धोइए। यसलाई गर्दा यसले भिन्तीमा रहेका धूलिहरू वा बर्फ निकाल्न मद्दत गर्छ, जसले यसमा हुन सक्छ। जब तपाइँले धोइयो, त्यसपछि भिन्तीलाई कागजको तोर्चमा सुकाउनुहोस्। अब यसलाई काट्नका लागि तैयार छ! यसले वनस्पति हो, तर ताजा भिन्तीमा प्रयोग गर्न आवश्यक पड्दैन र यसलाई नरम पार्दैन। यसलाई काट्न आसान छ, जटिलता वा बाधा पनि छैन!

फ्रोजन ओक्रा लगभग कुनै पनि खानामा राम्रो लाग्छ। तपाईंले यसलाई सूप, स्टुअर्बदै वा करीमा थप्न सक्नुहुन्छ जसले राम्रो मजा दिन्छ। विकल्पतः, तपाईंले यसलाई काँटी, मिर्च र टमाटरसँग राखेर पकाउन सक्नुहुन्छ जसले राम्रो सब्जी आधारित पकवान बनाउँछ जसले लगभग हरैक खानासँग ठीक जोडिन्छ। जुक्नीको पट्टी काट्नुहोस् एकदम खुरखुरी स्नैक्सको लागि वा ओक्रालाई भीती र फ्राइड गर्ने राम्रो तरिकाले "पॉपकॉर्न" शैलीमा बनाउन सक्नुहुन्छ। किनकि यो पिज्जाको शीर्षकमा पनि राम्रो लाग्छ, हो बनाउन सक्नुहुन्छ! यहाँ फ्रोजन ओक्रा पकाउनका लागि बढी मात्रामा आसान र राम्रो तरिकाहरू छन्।

सबैभन्दा राम्रो भाग यो हो कि, ओक्रामा कम-कैलोरी -उच्च-फाइबर प्रोफाइल छ। यो बस यसलाई देखाउँछ कि यदि तपाईंले स्वस्थ खाना गर्न चाहानु भएको छ, त्यसपछि तपाईंले तपाईंको आहारमा ओक्रा प्रयोग गर्न सुरु गर्न सक्नुहुन्छ। यो तपाईंलाई पूरा लाग्छ र धेरै सन्तुष्ट बनाउन्छ, र यसले तपाईंलाई अस्वस्थ आइटमहरू पर्न बन्द गर्दछ। ओक्रा, पचनको लागि राम्रो छ र तपाईंको पेटको स्वास्थ्य समर्थन गर्दछ (जसले तपाईंलाई पूरा दिन राम्रो लाग्छ), तथा यसले भोजनको आवश्यकतालाई घटाउन सक्दछ।