यो रमाइलो बाहिरको प्लान्ट, जसले स्वादमा भन्दा थप आरोग्यको फाइदा दिन्छ। यो तपाईंले केही विविधतामा खान सक्ने प्रकारको पत्ता वनस्पति हो। मोर्जन स्पिनच; तपाईंले अपना हरित खाद्य पदार्थ आनन्द गर्नका लागि महान तरिकाहरूमध्ये एक। यस लेखमा तपाईं रमाइलो मोर्जन स्पिनच नुस्खाहरू खोज्नुहुनेछ, मोर्जन स्पिनच प्रयोग गर्न ठीक विचार किन हो; यसलाई तपाईंको स्मूथीमा थप्ने गर्छ कि अतिरिक्त पोषक उत्पादनको लागि, प्राकृतिक रूपमा धोइएको र काटिएको सबै वनस्पतिहरूसँग पक्कौट बचाउन र अपशिष्ट घटाउन मद्दत गर्दछ — बजेटहरू पनि!, र यदि प्रेरणा कम भएमा तपाईंले हरित ढिलाको टुक्रोलाई विभिन्न तरिकामा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
फ्रिज मा राखिएको पालङ्गो संग कति भन्दा बढी स्वादिष्ट खाने बनाउन सक्नुहुन्छ… प्रिय हुन् तर पालङ्गो लसाग्ना, तर यसको बाहेक पनि केही अन्य प्रयोगहरू … जस्तै कि पालङ्गो डिपको लागि वा तपाइँले यसलाई तपाईँको क्विचमा समाविष्ट गर्नुहुन्छ! उदाहरणको रूपमा, पालङ्गो लसाग्ना बनाउन थालिका र फ्रिजमा राखिएको पालङ्गोलाई तपाईँको बर्तनमा राख्न थियो। यसले आफ्नो खानामा अतिरिक्त सबजी प्राप्त गर्न एक छिप्नुहुन्छ! फ्रिजमा राखिएको पालङ्गोलाई पुरा रूपमा ठन्डा गर्न र चाप्न थियो, त्यसपछि ताजा रसमा मिस्री र अन्य वनस्पतिहरूलाई घिसिएको र सान्दा क्रीम सँग मिलाउनुहुन्छ। यो भेडभाड वा परिवारको समागमको लागि श्रेष्ठ डिप हुन्छ। एक स्वादिष्ट पालङ्गो क्विच बनाउन क्रम, अंडाहरूलाई क्रीम र पनि पनि चीजसँग मिस्री गर्नुहुन्छ, त्यसपछि तपाईँको फ्रिजमा राखिएको पालङ्गोलाई मिश्रणमा जोड्नुहुन्छ, त्यसपछि यसलाई पाई क्रस्टमा एकत्रित गर्न र यसलाई बेक कर्नुहुन्छ। यो खाना सुबहको खाना, ब्रंच वा रात्रिभोजनको लागि पर्फेक्ट खाना हो, यो तपाईँको प्राथमिकता हो।) यम!
फ्रोजन स्पिनेच उपयोग गर्ने फाइदा एक अति सुविधाजनक छ, तपाईंले यसलाई ठूलो समयसम्म राख्न सक्नुहुन्छ, बस फ्रिजमा फ्रोजन राख्दै जब मन पर्ले उपयोग गर्न सक्नुहुन्छ। सबैभन्दा राम्रो भाग - तपाईंले यस स्पिनेचलाई थल्लो प्रमाणमा खरीद्न सक्नुहुन्छ र यसले तेस्रो जस्तो फ्रेश हुँदैन त्यसो जल्दै खराब हुँदैन। दोस्रो, फ्रोजन स्पिनेच विटामिनहरू र माइनरलहरूको स्रोत भएर अति स्वस्थ छ। यसमा कामजोरी नभएर कामजोरी नभएर (विटामिन ऐ), विटामिन सी र लोहा जसले तपाईंको स्वास्थ्यमा लाभपर्दछ। तेस्रो, फ्रोजन स्पिनेच फ्रेश लेमा तुलनात्मक रूपमा सधैं छोटो मूल्यमा छ। यसले घरेलु खानाको लागि र स्वस्थ खानाको लागि छोटो खर्च गर्न चाहने परिवारलाई राम्रो विकल्प प्रदान गर्दछ।
तपाईंले स्मूथीमा तपाईंको लागि बढ्ने सिट्रस थप्नु हो भने, यो फलहरू प्राप्त गर्नका लागि अर्को मनोरञ्जन र मजादार मार्ग हो। फ्रिज मा ठुल्लो स्पिनेच तपाईंलाई स्मूथी रङ्गीन र स्वस्थ बनाउनका लागि राम्रो तरिका हो। एक बनाना र योगर्ट को एक छिट्टी वा तपाइंको पसन्द फलहरू (फ्राउबेरी, नीलो फल, वा धेरै आम) साथ फ्रिजमा ठुल्लो स्पिनेच थप गर्नुहोस् र स्वादिष्ट स्मूथी बनाउनुहोस्। 1. सबैको साथमा ठीक रूपमा मिस गर्नुहोस् र खटक्कै स्मूथी बनाउन लाग्छ —> पानी उठाउनुहोस् र तपाईंको स्वास्थ्यको लागि रमाइलो पिन्स लिनुहोस्!
फ्रोजन स्पिनेचको फायदा, र अन्य कारणहरू फ्रोजन खाद्यपदार्थहरूको बढी प्रयोग गर्न (फ्रोजन खाद्यपदार्थहरू सस्तो हुन्छन्, बजेटमा जोड्नुहोस्!) फ्रोजन स्पिनेचको लागि अर्को महत्वपूर्ण बिन्दु: तिनीहरूलाई अप्राप्य भनिन्छ र तिनीहरूलाई तपाईंको रेफ्रिजरेटरमा धेर लामो समयसम्म संचयन गर्न सकिन्छ, जसले तपाईंलाई बिगाउने बक्सा वा बढी ताजा स्पिनेच खरीद्ने पर्दैन जसले त्यात्मा ठूलो हुँदै नभएकोले खराब भएको थियो। यसै रुपमा, तपाईंलाई अवस्थितिको बिना तपाईंको स्पिनेच सबैभन्दा राम्रो समयमा आनन्द लिन सकिन्छ। अन्तमा, फ्रोजन स्पिनेच तपाईंले रान्ना गर्न चाहनेसम्म धेरै सुविधाजनक छ, त्यसैले तपाईंले ताजा खाद्यपदार्थ खरीद्न भइरहेको अतिरिक्त यात्रा गर्न बाध्य भएर नहुन्छ।
फ्रोजन स्पिनेचले रङ र स्वाद थप्ने एक राम्रो तरिका हो, तर तपाईं बर्षभित्रको कुनै पनि समयमा रमाइलो खाना बनाउन भएको पनि छ। स्पिनेच सलाड साँच्चा स्ट्रावबेरीहरूसह र मिठाँ सड़े— गर्मिमा, फ्रोजन स्पिनेच प्रयोग गर्नुहोस्। यो गर्मिको दिनमा राम्रो ब्रेकफास्ट बनाउँछ। एक राम्रो उदाहरण छ स्पिनेच सुप, जसलाई फ्रोजन स्पिनेच, चिकन ब्रोथ र आलूहरूसँग बनाइन्छ, जसले सितमा गर्म र आरामदायक सुप बनाउँछ। यो सितमा राम्रो सुप बनाउँछ। तपाईंले फ्रोजन स्पिनेच र पनीरले भरेर बडा चिकन ब्रेस्टहरूलाई बिना हड्डीसँग र बिना त्वचासँग फ्रीझ गर्न सप्ताहको रातमा रमाइलो खाना बनाउन सक्नुहुन्छ! र यो रमाइलो छ र अति राम्रो खाना हुनेछ!
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS
