ब्लूबेरी फल

किन रीजनले ब्लूबेरीहरू तपाईंको स्वास्थ्यमा धेरै महत्वपूर्ण छन्?

र उपरी सज्जा पनि, नीलैफलीहरू मेसो एन्टीऑक्सिडेन्टहरूसँग भरिसकेका छन्। एन्टीऑक्सिडेन्टहरू — कायमा हानिकारक चीजहरूसँग लड्ने यौगिकहरू। फ्री रेडिकलहरू हानिकारक चीजहरू हुन्। फ्री रेडिकलहरू अर्को अस्थिर अणुहरू हुन् जसले तपाइँको अंगहरूलाई विराम गर्न वा खराब मामलामा, तपाइँलाई कैन्सर दिन सक्छ! नीलैफलीहरू एन्टीऑक्सिडेन्टसँग भरिसकेका छन्, जसले तपाइँको शरीरलाई नुकसानबाट रक्षा गरेर मजबुत र मात्र राख्छ।

नीलैफलीहरू अन्थोसायनिनहरूसँग पनि गौरव ग्रहन गर्छन्। अन्थोसायनिन नामक यस यौगिक फ्लेवोनॉइडको प्रकार हो जसले काही फलहरूमा र सब्जीहरूमा बढी मात्रामा पाइन्छ। अनुसंधानले फ्लेवोनॉइड खानुपर्ने गर्दा हृदय रोगको खतरा र काही प्रकारका कैन्सरको खतरालाई कम्न गर्न सक्छ भन्छ। अर्थात, नीलैफलीहरू पर्खिन्छ भने तपाइँ मात्र आपूंछ रसायन नै नभई सबैभन्दा ठूलो स्वास्थ्य पनि बढाउँदै हुनुहुन्छ!