• 

  ធ្វើតេស្តជាមួយភ្លៀងរាងទឹកម្ហែនពីឆ្លូវកាតដែលសុខភាពជាងគេ

  ឧទាហរណ៍ គឺ គ្មានសង្ឃឹមថាអ្នកដឹងថាផ្លំបារាំងសាមញ្ញមកពីប៊ុកសម្រាប់សមុទ្រ ។ ដំណាក់កាលណាដែលពួកគេមានطعمល្អ ពួកគេមានស្ទុយខ្លាំងនិងមានសមត្ថភាពទាប (LND) ។ ផ្លំភ្លំប៊ុកស្វែតជាពិសេសមានសមត្ថភាពល្អ ។ ពួកគេមានស្រាប់ដែលល្អសម្រាប់ការបំបែក និងវitamin A (ជាករណី beta-carotene) និង C ផងដែរ Potassium ។ នេះគឺជាអត្ថបទមួយចំនួនដែលអាចរក្សាសុខភាពអ៊ីមុនធន៍របស់អ្នក ជួយអ្នកយឺតពីការបំផ្លាញ ហើយទៅដល់សុខភាពចិត្ត។

• 

  ភ្លៀងរាងទឹកម្ហែនពីឆ្លូវកាតដែលចេញមកពីអូវ៉ានៅក្នុងការសម្រេចនិងឆ្ងាយឆ្អឹង

  ប្រសិនបើមានការចំហរដែលឆ្អឹងនិងឆ្ងាយ នោះអ្នកណាដែលមិនចូលចិត្តទេ? នៅទីនេះជាកន្លែងដែលអ្នកចាប់ផ្តុំឃើញថា ម្ទេសភ្លើងព្រ័យតាប៉ោមដែលត្រូវបានកាប់ក្រោមស្ថានភាពក៏អាចធ្វើបាន ហើយទៀតត្រូវបានរសជាមួយនឹងឆ្ងាយដែលឆ្អឹង។ នៅពេលដែលត្រូវបានចំហរបានល្អ ពួកវាមានក្រោយដែលឆ្អឹងនិងឆ្ងាយ ដែលធ្វើអោយមានសុខភាព និងមានផ្ទៃក្នុងដែលសុខភាព ដែលជាការបំផ្លាញនៅក្នុងខ្សែ។ បន្ថែមទៅនេះ ពួកវាអាចជួបគ្នាជាមួយស៊ុសដែលជ្រើសរើស (តាមរយៈ ketchup ឬ ranch ឬ saucy hot mustard)។ យ៉ាងនេះ វាអាចធ្វើឱ្យពួកវាជាអាហារឆ្អឹងដែលស្រស់ស្អាតសម្រាប់មានជាមួយគ្រួសាររបស់អ្នកបាន។

• 

  ទទួលបានសម្លេងផ្សេងៗជាមួយភ្លៀងរាងទឹកម្ហែនពីឆ្លូវកាត

  ម្ទេសភ្លើងព្រ័យតាប៉ោមជាអាហារដែលស្រស់ស្អាតសម្រាប់អ្នកដែលមានចិត្តស្រស់! រសជាតិស្រស់របស់ពួកវាក៏ត្រូវបានបន្ថែមនឹងរសជាតិស្រស់ដែលធ្វើឱ្យពួកវាជាអាហារស្រស់ដែលស្រស់ស្អាត។ ខ្ញុំចូលចិត្តដើម្បីបន្ថែមស្រស់និងស្រស់នៅលើពួកវានៅពេលដែលខ្ញុំមានចិត្តស្រស់ស្អាត។ ចុងក្រោយនេះធ្វើឱ្យពួកវាជាអាហារស្រស់ដែលស្រស់ស្អាតដូចជាអាហារស្រស់!

ប្រភេទផលិតផលទាក់ទង

• Iqf គីន
• Iqf taro
• Okra whole
• Iqf long beans
• ម្រ៉ាកពណ៌ក្រហមបានកាន់តែ
• ប៊ុកទឹកតាចចំណុចត្រជាក់
• Blueberry
• ស្លឹកបារាំងថ្មី
• កោតពណ៌ដែលត្រូវបានកាប់ក្រា
• ផ្សេងទៀតដែលកំពុងមានអណ្ដាត
• Cut frozen okra
• ប្រ័យត្បូង