جوجه، ذرت و سیب زمینی — میتوانید این جنسهای معمولی را در سوپرمارکت نزدیک خود خریداری کنید. تنها اینکه طعم آنها بینظیر است، بلکه این سبزیجات رنگارنگ همچنین پر از مواد مغذی ضروری هستند که به سلامت و قدرت لازم برای فعالیتهای روزمره شما کمک میکنند. چیزهای خوب در غذا ما که سالم هستند و بدن نیاز دارد تا به درست عمل کند. ادامه مطلب را بخوانید تا بیشتر در مورد دلایلی که چرا جوجه، ذرت و سیب زمینی یخ زده برای شما بسیار مفید هستند، آگاه شوید!
پیاز یخ زده، جو و شکر بوقلمون کار ساده ای است. آنها را به شوربا ها اضافه کنید تا ماده بیشتری داشته باشند، با سایر سبزیجات قلیا کنید یا در کنار غذای مورد علاقه خود مصرف کنید. زیبایی سبزیجات یخ زده این است که برای شما پیش تراشیده شده اند؛ آماده استفاده، معنی اینکه نیمه کار انجام شده است. فقط آنها را از فریزر بیرون کشیده و مستقیم به گوشتکوب انداخته و برای چند دقیقه جوش دهید. و می توانید یک شام خوشمزه و سالم روی میز داشته باشید همینطور!
شما باید هر روز سبزیجات خورده تا خود را سالم کنید. خوردن انواع مختلف سبزیجات به ما کمک میکند تا رشد کنیم و انرژی لازم برای بازی و یادگیری را فراهم کند. اره، جو، و گوجه فرنگی یخ زده - اینقدر آسان است — تقریباً سالمتر از سبزیجات تازه؛ thevegan8. این 3 سبزیجات غنی از الیاف هستند → شما را برای مدت طولانیتر پر میکند ویتامین A + C → چشمها و پوست سالم و آنها بسیار کمkalorی هستند، بنابراین میتوانید آنها را بخورید بدون اینکه حس بیش از حد لذت ببرید. میتوانید آنها را صاف بخورید برای یک نosh دلنشین یا غذای شما را با اضافه کردن همان نوعدانهها بالا تزئین کنید. یا میتوانید آن را همراه با هر غذاى بعدی که در حال آمدن است بخورید.
بهترین راه برای شروع به مصرف بیشتر سبزیجات، استفاده از جو، ذرت و کاروت میخک در هر غذایی است که در آن روز دارید. یا در تخم مرغ خمیری برای صبحانه تا از اول روز آنها را مصرف کنید. در ناهار میتوانید آنها را در نانwich خود استفاده کنید تا طعمی جدید و رنگ زیبا به آن اضافه کنید. اینها را به عنوان غذای جانبی با غذای اصلی خود پیش کشیده یا به سالادها اضافه کنید. هر دو مناسب تقریباً همه گونههای غذا هستند، رنگی اضافه میکنند و سالم به نظر میرسند. یک صINET با رنگهای مختلف نه تنها لذت بخش است، بلکه شما نیز تجربه غذایی کاملی شبیه جعبه رنگ را دارید.
شما میتوانید با اضافه کردن ذرت، جو و گوجه فروزنده به غذاهای خود، آنها را رنگارنگتر و سالمتر بینی. این مواد معمولاً دارای رنگهای پررنگ و زیبا مانند سبز، زرد یا نارنجی هستند که برای غذا بصری لذت بخش و جذاب است. شما نه تنها وقتی این سبزیجات را اضافه میکنید طبقه خود را زیباتر میکنید، بلکه مطمئن میشوید که بدن شما همچنان تمام مواد مغذی لازم برای مقابله با بیماری را دریافت میکند. خوردن چندین رنگ مختلف در هر وعده غذایی مطمئن خواهد کرد که شما همه مinerals و ویتامینهای لازم برای رشد خود تا حالا و حفظ سلامت در آینده را دریافت کنید.
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS
