Đậu xanh, bắp và cà rốt — Bạn có thể mua những loại rau củ thông thường này tại siêu thị gần nhà. Không chỉ có hương vị tuyệt vời, những loại rau củ nhiều màu sắc này còn giàu dưỡng chất thiết yếu, góp phần vào sức khỏe và sự mạnh mẽ mà bạn cần cho các hoạt động hàng ngày. Những điều tốt đẹp trong thực phẩm của chúng ta giúp cơ thể hoạt động đúng cách. Đọc tiếp để tìm hiểu thêm về lý do tại sao đậu xanh, bắp và cà rốt đông lạnh lại tốt cho bạn như thế!
Đậu Hà Lan, bắp và cà rốt đông lạnh thì dễ như ăn kẹo. Thêm chúng vào súp để có thêm chất dinh dưỡng, xào cùng các loại rau khác hoặc dùng kèm với bữa ăn yêu thích của bạn. Điểm tuyệt vời của rau đông lạnh là chúng đã được cắt sẵn cho bạn; chỉ cần lấy ra và sử dụng, nghĩa là công việc đã hoàn thành một nửa. Chỉ cần lấy chúng từ tủ đông, bỏ thẳng vào nồi và đun sôi trong vài phút. Và thế là bạn đã có một bữa tối ngon lành và khỏe mạnh!
Bạn phải ăn rau hàng ngày để giữ cho bản thân khỏe mạnh. Ăn nhiều loại rau khác nhau giúp chúng ta phát triển và cung cấp năng lượng để chơi đùa và học tập. Đậu Hà Lan đông lạnh, bắp cải và cà rốt rất dễ dàng — hầu như còn lành mạnh hơn cả rau tươi.; thevegan8. 3 loại rau này giàu chất xơ → giúp bạn no lâu hơn Vitamin A + C → mắt và da khỏe mạnh. Và chúng cực kỳ ít calo nên bạn có thể ăn mà không cảm thấy quá thèm thuồng. Bạn có thể ăn chúng đơn giản như một món ăn vặt ngon hoặc làm bữa trưa thêm hấp dẫn bằng cách rắc cùng loại hạt giống lên trên. Hoặc bạn cũng có thể ăn kèm với bất kỳ bữa ăn nào tiếp theo.
Cách tốt nhất để bắt đầu ăn nhiều rau hơn là sử dụng đậu Hà Lan, bắp và cà rốt đông lạnh trong mỗi bữa ăn bạn có trong ngày. Hoặc thêm vào trứng trộn cho bữa sáng để đưa chúng vào cơ thể sớm. Vào bữa trưa, bạn có thể dùng chúng trong bánh mì kẹp để thêm hương vị và sự đa dạng về màu sắc. Dùng chúng làm món phụ cho bữa ăn chính, hoặc thêm vào salad. Cả hai đều rất phù hợp với hầu hết các loại thực phẩm, chúng mang lại màu sắc và trông khỏe mạnh. Một đĩa đầy màu sắc không chỉ vui mắt mà còn giúp bạn có được trải nghiệm dinh dưỡng phong phú như hộp bút chì màu.
Bạn cũng có thể làm cho món ăn của mình trông màu sắc hơn và khỏe mạnh hơn, bằng cách thêm đậu Hà Lan đông lạnh, bắp và cà rốt. Chúng thường có những màu sắc tươi sáng, đẹp mắt như xanh lá, vàng hoặc cam, điều này không chỉ khiến món ăn trở nên hấp dẫn về mặt thị giác mà còn thu hút người thưởng thức. Khi bạn thêm những loại rau này vào đĩa của mình, bạn không chỉ làm cho bữa ăn trở nên bắt mắt mà còn đảm bảo rằng cơ thể vẫn nhận được tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết để chống lại bệnh tật. Việc ăn nhiều màu sắc trong mỗi bữa ăn sẽ đảm bảo rằng bạn hấp thụ đầy đủ các khoáng chất và vitamin cần thiết cho sự phát triển hiện tại và duy trì sức khỏe sau này.
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS
