• 

  フレッシュジンジャーアي کسی بھی دش کو بڑھاتا ہے

  ابھی کچھ سب سے مہمی وجہوں کا پتہ لگائیں کہ آپ گنجر کے ساتھ بخیری شروع کیوں کریں! پہلے تو، یہ آپ کے جسم کو سکون دے سکتا ہے جس سے انتفاخ اور التهاب کم ہوجاتا ہے۔ وہ ضد التهاب کے طور پر کام کرتے ہیں۔ گنجر کو درد کم کرنے اور بہتر محسوس کرنے کے لئے بھی خوردہ جا سکتا ہے۔ علاوہ ازیں، گنجر آپ کے پیٹ کے لئے بھی بہتر ہے! اگر آپ کو پیٹ کی درد یا چکر کی وجہ سے مشکل ہو رہی ہے، تو گنجر آپ کے پیٹ کو سکون دے سکتا ہے اور اسے زیادہ آراستہ بنा سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، گنجر آپ کے ایمنٹ سسٹم کے لئے بھی بہتر ہے! یہ جسم کے دفاعی نظام کو مضبوط کرنے اور جراثیم کے خلاف حفاظت فراہم کرنے کے لئے کچھ خاص تغذیات اور اینٹی آکسڈیزس شامل کرتا ہے جو آپ کو سختی سے چڑھاتا ہے۔

• 

  اس کے ساتھ پکوان شروع کرنے کی ضرورت کیوں ہے

  تازہ ادھی بنا کر پکانے کا طریقہ پہلے آپ کو اس کا جلد چھیننا ہوگا۔ اس کا جلد آسانی سے چھوٹ جाएگا، اور آپ ایک پیلر استعمال کرسکتے ہیں یا سpoon کے کنارے سے اس کے نرم خشکہ میں خراش لگا سکتے ہیں۔ جب اس کا جلد چھوٹ چکے ہو تو آپ یہ گریٹ، ٹکڑے یا چھوٹے ٹکڑے بنा سکتے ہیں جو آپ کی تیاری پر منحصر ہے۔ پکانا مزہ دار ہوتا ہے اور یہ سب سے بہتر اور مشوقہ حصہ ہے کہ صفائی کے محیط میں مل کر بنائیں۔ ادھی صوص، مارائن شدہ گوشت کے ساتھ بھی اچھی طرح پکتی ہے اور ڈریسنگز میں بھی شامل ہوسکتی ہے۔ جیسے کہ یہ لذیذ ادھی لاسانی صوص فرائی کے لئے یا سوی صوص میں مخلوط کرکے سبزیاں اور سپرینگ رولز کے ساتھ مکمل کریں۔

• 

  اس کے صحت کے فوائد اور کھانا پکانے کے استعمال کا مرشد

  تازہ ادھی صرف مزے کی بلکہ اس میں متعدد صحت کے فائدے بھی ہیں۔ اس ع草 کو لینا بیماری اور قیء کو کم کرنے میں مدد دے سکتا ہے۔ ادھی کا چای - اگر آپ بیمار محسوس کرتے ہیں تو ادھی کے چای کو پینا چاہیے کیونکہ یہ آپ کی پیٹ پر اچھا سکندری اثر ڈال سکتا ہے۔ ادھی: کلسترول اور بلڈシュگر کو کم کرتی ہے (دل کے لئے بہتر، دیابیٹس کو روکتا ہے)۔ یہ تازہ ادھی کو آپ کے خوراک کا لذیذ اور صحت مند حصہ بناتی ہے!

متعلقہ مندرجہ ذیل منصوبے

• فروز جنگر رٹ
• سکھے ہوئے سٹریوبیریز
• سٹریوبیری فروٹس
• فروزن بلاک بیری
• فروز سویٹ کرن کا درجہ
• کیوی فروٹ کو چمڑائیں
• فروزن سلائیڈ لیکس
• سرد ہاری میرچ
• فروزن سلائیڈ اوکرہ
• فریز شدہ پالک
• پیلا پیاز
• ٹھنڈے مخملی سبزیاں