Бадамчашм (окра) барои кучакӣ дар Ҷонуби Америка эҳтиром медиҳад. Ин чорбагӣ сабзаста мебошад, ки ранги зурд аст ва шаклҳои у дароз ва ноксар аст, ки ба он хусусият медиҳад. У дар бараи хасисатҳои мураккаб дорад, лекин ба дasti кушодаҳоро мохир мебошад, пас.man фикр кардам ке гуфтаeam ha. Бадамчашм (окра) хуб аст (Ха, вaqеъ!) Чориқи Бадамчашм (Окра) Дируз, лекин, бояд ба окраи тарши оғоз намайем. Миёна мешавад ке чориқи окра چаро дар ягонаи шумо хуб аст, 10 тафсирҳои мӯмкин дар бораи хӯрдани чориқи окра, равҳаи нов ва инноватив дар тайёр кардани ин чорбагӣ, чароҳои асосии новисандагон ва рецептҳои содо ва лоби ки барои хамаи ҳамсояҳо хуб аст.
Сибзинҳои тар иокра ҷонобии кушандааст, ки мумкин аст дар мизи шумо низ гирфта шаванд. Шумо метавонед онро дар топшор фуршт кард, дар чашми хурд сабзӣ кард, дар барбекю грил кард ё бо сабзинҳои дигар пӯшидан. Масъалаи усулӣ дар нӯрӯиштар кардан намоиш мебарод. Бисёр тағайёни ки иокрадар онҳо истифода мешавад, месалан: шорбоҳо, хоракҳо ё салатҳо. Истифода аз иокра дар хоракҳои шумо мумкин аст ки шумо бише аз сабзинҳои тари коним. Иокра полон аз тағйироти лозиме аст, ки ба зиндагӣ муфид аст.
Борани дар аз сиёҳатҳои хуб дар баробари тан васе мекунад. Ано танотонро бо витамин С (кi гурогии имунӣ), витамин К (мудари дар зиндагии кишмиҳо ва зист) ва фолат, ки ба селлҳои зист сохтани мебаранд, таъмин мекунад. Хеле мулоимаст он дар баробари пишиш ва зисти шомо ра низ муваффиқ мекунад, ҳалки ки борани дар аз сиёҳатҳои ибтидоӣ мебошад. Ва бояд ғайри муҳим - писарҳои калорӣ пахш намекунад, пас шумо метавонед чандташро бخорид ва жир намешавед. ~ Хеле ғайри муҳим, ки шумо бештар аз инки шумо дар бораи бабои шумо аз мамои шумо шунидед, ки борани антисептик дорад - ин молекулҳои дар тан моҳият мебаранд, ки мутосири мекунанд ва захирои зихтҳои зихтҳоро дар бораи ҷойгирӣ кардан мешавад. Равишҳои баркод ва дар бораи Бароему аз инкӣ мувофиқи дар бораи фикрҳои хуб аз халқи сохали дар шабакаи иjtимoiӣ мебошад, ки борани дар бораи ҷойгирӣ кардан мешавад ва зихтҳои зихтҳоро дар бораи ҷойгирӣ кардан мешавад, ки борани дар бораи ҷойгирӣ кардан мешавад ва зихтҳои зихтҳоро дар бораи ҷойгирӣ кардан мешавад!
Намоиҳои дар бораи таёри калеҳои қовуқ агар шумо интихоб кардаед равишҳои манандҷӯш ва хушгӯшт дошта бошад, ончунин санҳои гузориштарӣ мавҷуд аст. Бисёр тараф аз ин, шумо метавонед ҳамаи инро фаслҳои зиёдтар дар омӯрҳои худ иҷро намояд, фақат бадҳои кучакро бознокиши кардан ва онҳоро ба адабҳои хуб замин кардан. Агар мақсади шумо ин аст ки бар омӯрҳои мali шумо низом диҳед (шайда дар земанги камtar аз ёр!) инҷойидуо равишҳои адабии барои дошодани он:
Қовуқи Сиздагӣ ва Чикпехаи Чашни: Калеҳои қовуқро (кi пурра дар зир) бо чикпеха, телроҳи зефто, ном ва чашни халкландазӣ кардан. Онҳоро дар топки дар омадаи пешгирӣ гузоритон ва 20 дақиқа тағйир додан, та онҳоро хoshk, криспи ва чашни халкландазӣ кардан.
Калеҳои Қовуқ: Калеҳои қовуқро бо корнмил, ун, ангор ва чашниҳо халкландазӣ кардан ва онҳоро тағйир додан та зарди зард шаванд. Онҳоро барои таёри куштан ва ягони куштан муфید аст!
Бхенди Кари - Кариҳои қовуқи сиздагӣ таъмин кардан, та калеҳои қовуқро бо томатҳои зефто, пиёз ва чашниҳои манандҷӯш, порчаи зерешк, порчаи зарди зардӣ ё кумин илова намояд. Он дар омӯрҳои хушгӯш ва гӯшт дардоштааст.
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS