Эдамаме (музмин): Таомҳои солим дар рафтан Он мушкилоти гуруснагии миёнаи хӯрокро ҳал мекунад ва инчунин ҳамчун ҳамроҳии хуби хӯроки асосии шумо амал мекунад. Ин мақолаи ҳамаҷониба шуморо ба ҳама чизҳои яхкардашудаи эдамаме мебарад ва тайёр кардани он аз оне, ки шумо фикр мекунед, осонтар аст.
Як қаламфури махсус, агар шумо хоҳед: edamame (ё "ed-a-mommy" он шавқовартар аст;)). Бозӣ ширин ва ширин аст, ки ин як чизи бисёре аз одамон дар тӯбҳои креветкиро дӯст медоранд. Эдамаме яхкардашуда = онҳо дар вақти фишурдан ҷамъ карда мешаванд ва пас фавран ях карда мешаванд Ин яхкунии зуд ба нигоҳ доштани витаминҳо, мазза ва тару тозагии он кӯмак мекунад, то шумо ҳангоми нӯшидан ҳамаашро лаззат баред.
Боби замореда гӯнаи саломат ва табиъӣ аст, ки аз протеинҳои баромадаи сериф ва минералҳои лозим пур мебуд. Протеин — Протеин махлукоти осон аст, ки аз у аз ростани мо ва дармони захирати мускулҳои мо фойдаланад. Унҳо аз сериф, ки барои нӯҳолии шоксонахои мо ва дармони захирати пишидагӣҳои мо зиёда лозим аст, пур мебуд. Барои нӯҳолӣ ва ҳам xorи зиёда лозим аст, ки витаминҳо ва минералҳоро дар ондози зарурӣ дошта бошад.
Чизе, ки бо моргози эдамаме замони аст хуб аст ва барои пешварӣ ва хӯрдани он дар зиндагии рӯзомрӯз лавҳаи шадмандӣ дорад, гиром аз инки چӣ хуб аст :) (хеле муҳим аст, ки аз инҷо низ карда шавад) | Cooksinfo Он фарқи хеле рафташ ва танҳо дар маъданаби соли шуробаи чашмаи суғорӣ пухта мешавад ва ба тарафи нямёбастагӣ мебарод, якчанд дақиқа та ва онро метавонед дар микроволнӣ пухта дарёришид ва бутерҷони хеле расти дошта шавед. ва ант хеле 30 сония дар микроволнӣ ва метавонед бутерҷонро хӯрӣ шурӯъ кунед!
Ан дар хамаи ҷаҳоҳои, ки бо сабзи, намак ва фофода пухта мешавад, хуб мезавар аст, паёнгири карда шавад. ???? Бисёр ки, кога эдамаме пухта мешавад, он хубтар мезавар аст. Кучои халқ дусти доштиро дар он мезавар мекунанд. Бо дигар соҳа, онхо бо жишои зефтои оливӣ бо даст нашона доданд ва онро бо маза ва табиби хубтар мекунанд!
Моргози эдамаме бутерҷони хуби барои хӯрдани дар зиндагии рӯзомрӯз мебошад. Бо протеини кам, иборат аз волокна ва шумораи калории ками он мебошад ва шумораи умидвории гириштар аст, ки гириштар аст ва шумораи умидвории гириштар аст! Дар конteinери он хеле раҳат аст ва метавонед ба худ шумораи калории ками онро барои хамаи рӯзи ва вақти дар мактаб ё бутерҷони дурустии дурусти дар ҷаҳон хӯрд.
Эдамаме барои кӯдаконе, ки сабзавоти худро намехӯранд, низ як варианти олиҷаноб аст. Ин як хӯроки сахт ва хушбӯй аст, ки бо чизҳои ба монанди печенье ё сабзавоти хом комил аст. Кӯдакон инчунин метавонанд дар ошхона бо пухтани фасод ё бо гузоштани ҳанутҳои дилхоҳашон лаззат баранд, ки онҳо дар он иштирок мекунанд, як шавқоварии оилавӣ аст!
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS
