Салсаи кукурик: Ман дӯст дорам онро дар сумонаи табестонӣ хӯрдан. Хавои ғарм... якӣ аз бободтарин егоҳо. Ахбори хуб ба шумо! Шумо таълиқ намекунед ки гирфтани кукурик рӯйхати табестонро бояд барои кукурик зергӯҳӣ истод. Кукурик зергӯҳӣ мебошад ки шумо метавонед дар ҳар вақт аз он фарходи.
Чӣ тағйирёбии шаби нав аст ки хамаҳанг ба ҳама аст! Барои шумо, (бала, нахақдор,) он кукурик зергӯҳӣ мебошад. Он як санҷаки хуб аст ки бояд даст дар андоза дошта бошад, чунки он метавонад дар ҳар нӯҳоли гӯштанӣ истифода шавад! Ин ғайри муайян расми хубро омӯздан.
Салати хурдакӣ сӯзандаи ҳаёна. Хурдакӣ сӯзанда ро бо томати коркашта, авокадо ва пиёзи сурх тағйир диҳед. Пас аз ин, анро бо абии лимон ва зитони мас жӯр кардан, ва чанд чашмаи namak ва фофода бар кардан. Сардори ва лозимӣ, ин барои шурӯъи тағайёнат хуб аст.
Шорба аз Чашма ва Лобиа (Арчана Итсапянтри): Шорбаи гуманд ва таванда. Чашмай фризшуда, лобиаи сияҳ, томатҳои кучаккор иваз ва броф аз murgh бо хурдӯни кумин таркیб кардан. Намак ва зерешк баъд аз ин. Ин шورба дар rozи суғурӣ баромад мекунад.

Кепкаи Полента аз Чашма – Ин ҷойи шуштасти. Чашмай фризшуда ро ба flour, ангор ва млк таркіб кардан. Баттарро дар чашмаи гуманд пухта доштан, та ранги зарпаст шавад. Бо сауред крем ва чиве онро топ кардан.

Шумо қандай чизи шیرин аз чашмаи фризшуда истефода кардаед? Агар неистефодагирӣ, тайyor ба тағйирёбии! Чашмаи ширини фризшуда, ки дар вақти ширини зиёд фриз карда мешавад. Ин дарони ширинишо ҳифз мекунад, якши дарози чашмаи таза, пас бо флаш фриз карда мешавад. Хуб аст ҳангоми бо ягони ҷонибӣ хормоедани шумо таркیб кардан ё дар онвори танҳо хормоедани!

Факт (тағи шумора): кукурик зергӯҳӣ пастбӯдагӣ ва хамаҳанг баъди аз навсозӣ. Дорост аст! Кукурик зергӯҳӣ пастбӯдагӣ мебошад. Аноҳам чашнӣ барпур аст! Баъди аз инки аз даромади пайвандӣ истифода мешавад, ва таъмин карда мешавад ки дар соатҳои кучак пахш шавад.