Mahindi hauna kalori nyingi na ni juu sana katika misomo! Baadhi ya rangi za asili zinajumuisha kijani, nyekundu na nyeupe. Mahindi vinavyotumika kwa uchafuzi kati ya mbwa au ndovu, je! Unajua kwamba ni chakula nzuri sana kwa binadamu? Katika uschrifti huu, tutajaribu: Manufaa ya Mahindi ya Kipya Jinsi ya Kuhifadhi Zaidi Muda Mrefu Viwanda Vile Vijivunjika Kwa Kutumia Mbogaji Hii Kwa nini ni nzuri kwa saladi
Mkageni ni ushiro wa ufangazo mpya kwa ugeshi wako!!! Ni na upana sana za kalori hivyo hamna tabasamu. Ina fiba mengi zaidi ya kubofya mbegu yako. Zaidi ya hayo, ni na vitamins complex zinazohitajika na jicho lako. Kikapu cha mkageni pepe moja ina zaidi ya nusu Vitamin C unayohitaji kila siku, kwa mfano. Vitamin hii ni muhimu sana kwa kuwa inasaidia kujenga ngozi yako, mikono ya damu na milima yako makali. Mkageni pia ina Vitamin K ambayo inapatia nguvu kwa mfumo wa kupunguza damu ukiripotiwa. Pia ni na vitamin B6 na folate ambayo zinasaidia jicho lako kufanya sehemu hadisa.
Kificho hiki inaweza kuwa na vikopesho vya kibinadamu Cabbage - ina mkono wa mafunzo. Mafunzo ni vitu vinginevyo ambavyo zinaweza kusaidia mwili wako kupunguza maradhi na magonjwa, hasa hiyo ambayo inaweza kufanya maisha yakipunguza kama upasuaji. Ina nyingi ya kalium ambayo ni nzuri kwa moyo wako na inaweza kusaidia kupunguza nguvu ya damu, lakini unapata hilo (na zaidi) kutoka kwa ndizi ya brown. Pia ni juu sana ya chakula, calci na magenesi - yote ambayo ni mineraali muhimu ambayo jicho lako linahitaji ili iwe salama.
Gawanya mara tu: wakati ukuagawanya kijiti na kutumia sehemu fulani ya hilo, angalia kabaranga usome usiozelee hivyo mbio za kifaa pia kwa kupakua mahesabu ambayo itakuwa na kifani kinachojiongezeka katika makuli. Onyesha zote za ngozi mbaya au ambazo zimeunganishwa, na itakuwa sawa kufanya!
Inayopendekeza, usali wa kahawa inaweza kuwa na saladi pia, hata hivyo! Upepo wa kahawa na mchuzi mwanukaribu unauongeza furaha katika saladi yako. Ikiwa unafanya saladi iliyochama kahawa, ongeza ndio yoyote mboga nyingine — kwa mfano mahindi au nyanya (unaweza pia kutumia tomati). Unaweza pia kuongeza chakula cha kubadilisha (kuku au tofu) ili uwe na chakula kimeleekeewa ambacho hutamani.
Watu walikuwa wananyama kahawa kwa miaka mingi! Ilivyotengenezwa mwanzoni nchini Asia, baadaye ilichukuliwa kwa sehemu nyingine za dunia hasa Ulaya na Amerika. Wakusoviti wa zamani waliongoza kuwa kahawa lilikuwa na nguvu ya kuboresha, na inaweza kutumika kuhusisha matatizo ya zaidi ya 50. Kahawa haikuwa muhimu katika diet ya wasiozi kabla ya wakati huu, lakini ilijadiliwa kama jumuizi la kupendeza kwa sababu ya kuwa rahisi kufukuza na uzito unaofaa kuliko mboga mengi mengine.
Leo, mahindi inapakuliwa katika sehemu zote za dunia! Inapatikana katika chakula cha kifani kama vile saukeruti ya Ujerumani au Kimchi ya Korea. Si tu kuwa mahindi ni mboga mzuri sana, lakini pia ni rahisi kutumia pande zao mbalimbali... kwa kuwa unaweza kula zao mbio au iliyopanuliwa.
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS
