Chini itakuwa na snack lenye uzuri unavyounganisha kabambo na afya ambayo inaweza kubadilishwa asipokuwa wakati wowote. Je! Unapendelea matofali na unaleta shida kupata leo katika duka lako la kibinadamu? Kwa bahati nzuri… Tunajua suluhisho BORA kwa hilo! Hivyo unaweza kutumia wakati wowote, pamoja na uzuri wa matofali yetu amepunguzwa na usio wenye upole kufanya!
Beri zetu za ndizi zinatoka katika sanduku kubwa zinazojiriwa, hivyo unaweza kuendeleza kuhifadhi zao na kuwa na zenye idadi nyingi pande zako. Hivyo unaweza kupendekeza beri nzuri zote mwaka wakati, si tu hasa katika majuludi wakati walivyokuwa inajulikana. Beri hizi pia ni mazuri sana na unaweza kutumia katika mambo mengi mbalimbali kama vile viazi vya matope, marmeladi au tu kuboresha recipe ya kusaini favoriti yako. Zinaweza kuwa mstari mpya mzuri wa yogurt au chapati asubuhi, lakini unaweza pia kujaribu na kuboresha vitore vya beri (favoriti yangu) au labda vizuri zaidi, kufanya kipande cha kibaya cha familia yako kama ndizi Gluten-Free.
Aina ya pili ni matunda ya kifimbo ambayo pia ina mahali pa recipe za smoothie za salama, marichichi! Tuangalie kikapu cha marichichi ya baridi pamoja na maziwa au yogurt. Ni rahisi sana! Marichichi yetu ya baridi kwa jam itakuwa ngumu zaidi wakati unapong'aa Jam ya Raspberry juu ya slice au biskuti. Tumia katika kupatikana ikiwa unapenda kupatikana, kuongeza marichichi ya baridi kwenye cakes / muffins / na kadhalika inaweza kufanya chakula chenye ladha mbaya. Wao ni wamesimamia na wanaweza kuingizwa katika recipe nyingi, unaweza kununua ndani ya kitchen!
Matunda ya mboga ni nzuri sana kwa ajili yako! Haya ina vitu muhimu ambazo mwili wako unahitaji! MATUNGOVI YA ANTIOXIDANTS NDANI YA MBEGA: Matungovu yanayopatikana ndani ya mbega yanapunguza radhakali za huru (visivu vya usio na afya) kutoka kuharibu mwili wako. Vitaminu C na E, ambayo ni mzuri sana kwa ajili ya ngozi yako na afya yote la jumla. Zaidi ya hayo zote, hapa pia ni makua mazuri ya chakula cha misuli kwa ajili ya afya ya upole wa mitishio. Mbega ina vitaminu C na chakula cha misuli ambacho ni muhimu sana kwa ajili ya usimamizi wa uzito wa moyo wako, kupunguza ugonjwa wa moyo, na kupunguza kina la ugonjwa katika matumaini ya kanseri. Mbega ni snack iwezekano peke yake, na tukiwa na furaha tunaweza kupata mbega hii tayari kwa kunyosha kama vile ina manufaa ya kusimamia afya.
Matofali ni mboga ya kijani ambapo wanapendelea katika mwezi wa julai na sasa unaweza kuwa na nyama nzuri hii kila mwezi kwa sababu ya matofali yetu amepunguzwa. Matofali ni rahisi zaidi wakati wao ni mapya na ndani ya mwezi, lakini unaweza kupata uzuri wao kila mwezi kwa kuhifadhi leo wakati wao ni bora. Tunaenda hivyo ili uweze kuchukua chakula chenye uzuri wakati unaogopa. Na kweli, matofali amepunguzwa inaweza kuwa rahisi zaidi kuliko yale ambayo ni mapya mara nyingi (wakati wao si ndani ya mwezi). Hivi unaweza kuhifadhi pesa na bado kula ndizi hili nzuri!
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS