Kwenye makala hii tunahusisha machungwa ya kijana — waliozoea siku zilizopita wakati wa kuona wao mara nyingi hangwanywa karibu na letisi au ginger na kuchangia juu ya kwamba ni nini hasa! Wana usimwani wa machungwa, lakini wana ndogo zaidi na wana mwito wa kijani mrefu unalo upande wa juu. Ni mwito wa kijani huu ambapo unaleta machungwa ya kijana kama asili ya vitu vingine vilivyotumika kama herba au kama mboga katika uzabuni. Leo tunajaribu kujifunza yote linavyo lazima tujue kuhusu machungwa ya kijana, jinsi unaweza kutumia katika uzabuni wako na muhimu zaidi, sababu zinavyo za kuwa nzuri kwa ajili yako.
Moja ya viumbe, bomba za kipindi ni sehemu ya familia ya bombi. Unaweza kupata kwa duka la super hewani wakati wote wa miaka. Baada ya hayo, uzawadi wao ni zinapong'aa zaidi wakati wao wanavyokuwa wa mwezi wa machuki — ndio jinsi mboga huo alipata jina lake. Bomba za kipindi zitatoa uzawadi wa kifani kamili unachotaka. Unaweza Kupakia Zao Maishoni Tatu Njia mbali: Nyama, Meba Au Piti Hivyo unapendeza zao, bomba za kipindi zitatoa uzawadi wa chakula chako cha kibaya zaidi. Vyo hivi ni vilivyofuliwa na vitamini na mineraali muhimu ambazo jicho lako linahitaji ili iwe neema na afya.
Kuembatilia: Pilia Mboga ni chaguo la kubwa na la kawaida zaidi la kutumia kama kuembatilia. Vipofu vya kijani vinavyotembelea ni nzuri sana na wanaweza kuonekana nzuri juu ya machai mbalimbali, mbovu au saladi. Unaweza kusoma makala kamili kwa kuchanganua kwa Countryside Crunch ili usihisi kufanya kitu cha kibaya, na safi kwa uzao.
Kwa Viazi vya Kupishwa: Viazi vya kijani vinavyotumika vizuri zaidi wakati unauza katika viazi vyote vilivyopishwa. Zinapong'aa mchuzi wa kisukari na kuwa na usimamo wenye uzito pamoja na; wanavyojikita vizuri na mbogamboga mengine, na nyama hivyo wanavyotoa uzuri mzuri ikiwa unauza pamoja.,[].
Pia za kupong'aa viazi vya kijani yana faida nyingi ya afya. Yana vitamini C na K ambayo yanavyoleta ni nzuri sana kwa mwili. Vitamini C inahusisha kwa ukipunguza machafu na ufulu, wakati vitamini K inaruhusu afya ya ngozi. Viazi vya kijani vinavyoleta ni juu ya fiba ambayo pia itasaidia kwenye upyaaji na kuhakikisha mambo yanavyoyelekea vizuri ndani ya mgawanyo. Kuna mchaguo mingi ya kubainia viazi vya kijani bila kuwa na hatua ya kutosha kwa ajili ya mwili wako!
Jinsi ya Kuhifadhi Viazi vya Kijani: Unaweza kuhifadhi katika jokofu kwa muda wa wiki moja. Wanalikuja mechi ya gomvi limepimwa kwa kundi, kwa hiyo tushie mechi na basi tupakwe peke yao kwa kupakia kwa karatasi chafu cha kupunguza kabla ya kuhifadhi. Hii itahakikisha wawe na afya nzuri na tu!
Machungwa ya Kijana Imewekwa - Machungwa pia ni nzuri zinapokuwa tayari wakati wa kupishwa. Weka kwa 400°F, pandeza machungwa ya kijana pamoja na mafuta ya olivu na pishe hadi wanakuwa nyekundu — karibu dakika 15. Sukari ndani ya machungwa anatanzia, inajengisha kwa kuwa meko wake unaweza kuwa mbichi na nzuri.
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS
