तुक्रिएको भिण्डी

तुक्रिएको भिण्डीलाई तपाइँहरूको आहारमा समावेश गर्ने फाइदाहरू

थोर गाँठीले शरीरलाई केहि राम्रो कामहरू गर्न सक्छ। यसले तपाईंको शरीरलाई विटामिन सी (अमुनिटी सिस्टमको लागि महत्वपूर्ण), विटामिन के (हड्डीको दृढ़ता र स्वास्थ्यको लागि आवश्यक) र फोलेट प्रदान गर्दछ, जसले स्वस्थ घटाको निर्माणमा मद्दत गर्दछ। यसलाई पचनमा पनि मद्दत गर्दछ र तपाईंको पेटलाई ठिक राख्छ, हालाँकि थोर गाँठीले फाइबरको धनी स्रोत हो। बातै — केलोरीमा निम्न, त्यसैले तपाईंले यसको बढी मात्रामा खान सक्नुहुन्छ र मोटा हुने भयो भने पनि चिन्ता छैन। ~ अझै पनि, ठूलो प्रमाणमा निश्चित तपाईंले आफ्नो आइजातीलाई मायाको बारेमा बताउने छानै गर्ने छ, जसले बताएको थियो कि थोरमा एंटीऑक्सिडेन्टहरू छ—यी हाम्रो शरीरमा अणुहरू हुन् जसले कुनै पनि हानिकारक बाट घटामा नुकसान रोक्न र ठीक गर्नका लागि मद्दत गर्दछ। थोर गाँठी छिडाउन र काट्ने तरिकाहरू। जस्तो कि हामीले सामाजिक माध्यममा भ्रमित लोगहरूबाट भ्रमित भन्दै चल्दै आएको अवास्तविक भ्रम र डॉक्टरलाई जादूको चारबाट दिने गरी थोर गाँठीले शरीरमा फुलाउन र विराममा मद्दत गर्छ, त्यसैले यसलाई आफ्नो खानामा समावेश गर्न चाहिने छ!

फेला बांगने को खाने को बारेमा टिप्स यदि तपाईंले फेला बांगने को खाने कुरा मनपर्दै छ, त्यसको अनेक प्रकारहरू सम्भव छन्। सबैभन्दा राम्रो भाग यो हो कि, तपाईंले यसलाई सफलतापूर्वक पुरा गर्न सक्नुहुन्छ जसले केही बद परिणामहरूलाई बदल्न छ र त्यसलाई केही राम्रो रूपमा बदल्न छ। यदि तपाईंको उद्देश्य त्वरितरुपमा आफ्नो वित्तीय स्थितिहरूमा नियन्त्रण गर्न (शायद एक घण्टाभित्र!) यहाँ त्यसलाई पुरा गर्नका लागि दुई साधारण तरिकाहरू छन्: