एडमामे (फ्रिज): एउटा स्वस्थ खाना भन्दा धेरै राम्रो स्नॅक। यो मध्ये भोजनको भोजनको भोजनको समस्या समाधान गर्दछ र तपाईंको मुख्य भोजनको साथमा राम्रो साथी पनि हुन्छ। यो व्यापक लेख तपाईंलाई फ्रिज एडमामे सम्बन्धि सबै कुराहरूमा ले जान्छ र यो तपाईंले सोच्नुभएको भन्दा धेरै सजिलो छ।
एक विशेष सोयाबीन, यदि तपाईं चाहनुहुन्छ: एडमामे (वा "एड-ए-मामी" यसलाई बढी आनन्द गर्न सकिन्छ;)). बीनहरूले क्रिस्पी र सानो मिठास पनि छ जसले केही लागि श्रिम्प बॉलहरूमा पसन्द छ। फ्रिज एडमामे = यो त्यसको समयमा उठाइएको छ र त्यसपछि त्यसलाई त्यसैगरि फ्रिजमा राखिएको छ। यसलाई त्यसको विटामिन, स्वाद र ताजगी राख्न सहायता गर्दछ जसले तपाईंले एक बाट खान सम्म सबै कुराहरू छान्न सक्नुहुन्छ।
एडमामे स्वस्थ, प्राकृतिक प्रोटीनको स्रोत हो जसलाई रेशा र अनेक आवश्यक विटामिन र माइनरल सँग भरपूर छ। प्रोटीन — प्रोटीन विशेष घटक हो, किनभने यो हामीलाई विकास गर्दछ र हाम्रो मांस पुनर्स्थापना गर्दछ। यसमा रेशा पनि छ, जसले हाम्रो पेटलाई खुश राख्न र पचनलाई सुचालक बनाउन पनि मदद गर्दछ। स्वस्थ रहनु र सदैव राम्रो लाग्नु विटामिनहरू र माइनरलहरूको पर्याप्तताले निर्भर छ।
फ्रिज मा राखिएको एडमामे कुखन र खान गर्न रोचक बनाउँछ, यसलाई कति स्वादिष्ट हो भन्ने अलावा :) (शेलिंगको बारेमा बात छैन बेस) | Cooksinfo यसलाई थोडाइमा नमकीन पानीमा उबालिन्छ जसले यसलाई मालिशो भएपछि सम्म आउन्छ, वा तपाईं फ्लाइवर उपयोग गर्न सक्नुहुन्छ र सजिलो स्नैक प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ। अन्ततः, यसलाई फ्लाइवरमा लगभग 30 सेकेन्ड लाग्छ र तपाईं सधैं स्नैकमा चाब्न सक्नुहुन्छ!

यो लहु, नमक र काली मिर्चसँग बेक गर्दा रोचक छ। ???? विशेष गरी जब एडमामे बेक गरिन्छ भने यसलाई क्रिस्पी बनाउने हुन्छ र सबै रोचक छ। केही लागी यसले जोड्ने क्रिस्पिनेस पनि पसन्द छ। उपलब्ध छ, तिनीहरूले ठूलो स्वाद र जुइसिनेसमा थप्नका लागि ओलिव तेल पनि राख्छन् जसले यसलाई बढी रोचक बनाउँछ!

फ्रिज मा राखिएको एडमामे सजिलो स्नैक बन्छ। प्रोटीन, रेश, र यसले तपाईंलाई थोरै भर्ने छ जसले तपाईंका भोजनको आवश्यकताहरूलाई थाहिर गर्दछ! यसलाई थालीमा राखेर तपाईंले यसलाई तपाईंको साथ लिन सजिलो हुन्छ, केही समयमा- यसलाई स्कूलमा पनि लिन सक्नुहुन्छ, वा घरमा दोपहरको स्नैक पनि खान सक्नुहुन्छ।

एडमामे एडमामे सबैभन्दा राम्रो विकल्प पनि हुन्छ कुछ छोरीहरू जसले तिनीहरूको हरियो भोजन खान चाहन्थ्यौं। यसलाई बिस्किट वा कच्चा सब्जीसँग मिलाएर खान उपयुक्त छ। छोरीहरूले पनि आनन्द गर्न सक्छन् किचनमा क्षणीकै फसलहरू उबाउँदै वा तिनीहरूको इच्छित मसाला डाल्दै, यसलाई परिवारको आनन्दका रूपमा गर्न सकिन्छ।